Blog Page
ชอปครั้งแรกลดเพิ่ม 10% ที่แอป >ที่ตั้งของร้านค้า
เซราวีนีเวีย 630ยูเซอริน0
⚡โปรโมชั่น บำรุงผิว ดูแลสุขภาพ เครื่องสำอาง ของใช้ส่วนตัว บำรุงผม ของใช้ส่วนตัวผู้ชาย สินค้าตราวัตสัน เฉพาะที่วัตสัน แบรนด์ไทย แบรนด์ สมาชิก Top Brands Blog

Looking for tips to achieve healthy skin, hair and nails ? Simple lifestyle changes that can promote internal health can also do wonders on the outside. Read on and find out essentials tips for healthy skin hair and nails healthy and youthful from the inside out. Starting from today, apply these simple diet and lifestyle changes to improve your skin, hair and nails from within.

Eat a well-rounded diet

You need to nourish inside to flourish outside. If your diet isn’t healthy, your skin, hair and nails may not be as healthy and strong. Eating a nutrient-rich diet containing fruits, vegetables, whole grains, heathy fats and proteins helps boost the health of your hair, skin, and nails.

tips for healthy skin

Unwind and destress

Taking time to wind down and relax can benefit your appearance and overall wellbeing. Whether it’s running, yoga, cooking or drawing, bringing self-care into your regime can help lower stress levels, and that means healthier skin, hair, and nails too.

Get enough sleep

Sleep deprivation wrecks your skin, hair and nails. A good night’s sleep is vital for skin rejuvenation and promoting healthy hair growth. So, make sure you get 6-8 hours of sleep every night.


Get the right supplements

Filing nutritional gaps in your diet wth the right supplements can help strengthen your hair and nails or improve skin concerns. Here is a list of the best vitamins for hair, skin, and nails.

  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Biotin
  • Omega-3
  • Vitamin D
Supplements for healthy skin

What is a makeup setting spray & how to use it?


Everything You Need to Read About Underarm Care

Related Topics


ดาวน์โหลด วัตสัน แอปพลิเคชัน ที่นี่
ดาวน์โหลดด้วยระบบ ไอโอเอส หรือ แอนดรอยด์
© Watsons. All Right Reserved | Company Reg. No(289892-V)