Blog Page
ชอปครั้งแรกลดเพิ่ม 10% ที่แอป >ที่ตั้งของร้านค้า
เซราวีนีเวีย 630ยูเซอริน0
⚡โปรโมชั่น บำรุงผิว ดูแลสุขภาพ เครื่องสำอาง ของใช้ส่วนตัว บำรุงผม ของใช้ส่วนตัวผู้ชาย สินค้าตราวัตสัน เฉพาะที่วัตสัน แบรนด์ไทย แบรนด์ สมาชิก Top Brands Blog
Share

It’s HOT in the summer – a perfect time to show off in shorts and crop tops, but only if you have something to show off! Want to lose weight without an intense workout plan? Here are 4 quick ways to help you get the job done, even when you’re feeling lazy!

 

 1.      5-Minute Breathing Exercise

Japanese “diet king” Miki Ryosuke developed this exercise: Stand upright evenly on both feet. Place one hand on your abdomen and the other hand on your lower back. Inhale for 3 seconds while tightening your body muscles intensely, and then exhale for 7 seconds and relax your muscles.

0908 pic_1

 2.      1-Minute Workout Routine

Do this when you get up in the morning and before you sleep (okay, technically that makes it a 2 minute workout ), when you are lying down in bed. Start with your legs slightly apart. Then, lift one leg and hold for 5 seconds. Switch to the other leg and do the same. Repeat this routine 5 times. Experts suggest that if you keep doing this in the morning and at night on a daily basis, you can lose more than 2kg in one month.

0908 pic_2

 3.      Stand for Half an Hour After Meals

Even screen goddess Shu Qi uses this trick to lose weight: After each meal, stand up for at least half an hour. As you do, squeeze the muscle around your calf. This is effective in toning your legs and can even prevent your bottom from gaining weight – a must-try for all office ladies! Here’s an extra tip – half an hour goes by quickly when you are watching TV!

0908 pic_3

 4.      Drink Water

Does drinking water really help lose weight? The benefits are proven! Drink 1.5-2 litres of water every day at the following intervals: When you wake up in the morning, before meals, and after your shower. The key here is to drink warm water, which works well in burning fat.

0908 pic_4

Totally doable, right? You don’t have to sweat profusely to lose weight! You can stay lazy and still burn fat, so get in the swing of things each day!

 

 

 

โปรโมชั่นล่าสุดที่วัตสัน

Previous

Beating Jet Lag: 4 Travel Mistakes You're Making and How to Avoid Them

Next

Lens Culinaris Diet

Related Topics
Share

ลงทะเบียนเพื่อรับข่าวสารล่าสุดทางจดหมายอิเล็กทรอนิกส์ของเรา!

Payment_v9.pngIco16WatsonsApp.png
ดาวน์โหลด วัตสัน แอปพลิเคชัน ที่นี่
ดาวน์โหลดด้วยระบบ ไอโอเอส หรือ แอนดรอยด์
P01Logo02CKHen.png
© Watsons. All Right Reserved | Company Reg. No(289892-V)
หน้าหลักสินค้าโปรโมชั่นบัญชีผู้ใช้เพิ่มเติม