Blog Page
🔥 12.12 >ช้อปครั้งแรกลดเพิ่ม 10% ที่แอป >ที่ตั้งของร้านค้า
มิซิมิฮาดะลาโบะเซราวียูเซอรินนีเวีย 630หน้ากากอนามัย 3M0
โปรโมชั่น บำรุงผิว ดูแลสุขภาพ เครื่องสำอาง ของใช้ส่วนตัว บำรุงผม ของใช้ส่วนตัวผู้ชาย สินค้าตราวัตสัน เฉพาะที่วัตสัน แบรนด์ไทย แบรนด์ สมาชิก Top Brands Blog
Share
สรรพคุณและประโยชน์ของน้ำมันปลา

น้ำมันปลา คืออะไร?

น้ำมันปลามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร

น้ำมันปลา หรือ น้ำมันตับปลา ที่เราหลายคนต่างรู้จักกัน แท้จริงแล้วคือ ไขมันที่ได้จากส่วนต่าง ๆ ของปลาที่มีไขมันสูง ที่สกัดจากเนื้อเยื่อส่วนต่างๆของปลา จำพวก ปลาแมกเคอเรล ปลาเฮอร์ริง ปลาทูน่า และปลาแซลมอน ที่มีอยู่ในธรรมชาติ ซึ่งสารสกัดในน้ำมันปลาจากปลาเหล่านี้ล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ได้แก่ กรดไขมันไม่อิ่มตัวกลุ่ม “โอเมก้า-3 ที่มีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์.


โอเมก้า-3 ดีต่อร่างกายของเราอย่างไร

โอเมก้า3 มีบทบาทสำคัญต่อโครงสร้างและการทำงานของสมอง ตับ และระบบประสาทเกี่ยวกับการพัฒนาเรียนรู้ รวมทั้งเกี่ยวกับเรตินาในการมองเห็น นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญอย่างมากต่อโภชนาการและสุขภาพของคนเรา เช่น ช่วยลดระดับโคเลสเตอรอล และไตรเอธิลกลีเซอรอล (triethylglycerol) ในพลาสมา ควบคุมระดับไลโปโปรตีน (lipoprotien) และมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบและหน้าที่ของเกล็ดเลือด จึงมีแนวโน้มก่อให้เกิดผลดีในการลดอันตรายของโรคทางเดินหายใจ โรคไขมันในเส้นเลือด โรคหัวใจและโรคซึมเศร้า โอเมกา3 พบมากในปลาทะเล และ ปลาน้ำจืดบางชนิด 


ประโยชน์ของน้ำมันปลา

ไขความลับประโยชน์ของน้ำมันปลา

ประโยชน์ของน้ำมันปลา น้ำมันปลายังมีประโยชน์ต่อสุขภาพในด้าน บำรุงสายตา บำรุงผิวหนัง บำรุงกระดูก ลดการสะสมไขมันในตับ บรรเทาอาการของโรคซึมเศร้าและโรคสมาธิสั้นในเด็ก ทั้งยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพครรภ์ในหญิงตั้งครรภ์

ประโยชน์ของน้ำมันปลายังดีต่อสุขภาพในแง่ที่ให้วิตามิน เอ และวิตามิน ดี อย่างไรก็ตาม ร่างกายจะได้รับวิตามิน เอ จากอาหารประเภทเนื้อสัตว์และผักต่างๆ เช่น ผักบุ้ง ตําลึง รวมทั้งแครอท ส่วนวิตามิน ดี นั้นก็มีมากในตับและไข่แดง เช่นเดียวกัน โดยปกติแล้ว ร่างกายสามารถสร้างวิตามิน ดี ได้ที่ผิวหนัง โดยผิวหนังที่ได้รับแสงแดด จะสร้างวิตามิน ดี ซึ่งจะถูกเปลี่ยนที่ไตและตับให้เป็นรูปแบบที่ทํางานได้


สรรพคุณของน้ำมันปลา

น้ำมันปลาช่วยลดอาการไขข้ออักเสบ

1.บรรเทาไขข้ออักเสบ รูมาตอยด์ น้ำมันปลามีสรรพคุณช่วยลดอาการปวดข้อเข่า ข้อเสื่อม ข้ออักเสบ หรือ จำพวกรูมาตอยด์ในวัยผู้สูงอายุที่มีประสบปัญหาอาการเหล่านี้ น้ำมันปลาจะช่วยลดอาการดังกล่าวได้

น้ำมันปลาช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดแดงแข็งตัว

2.ประโยชน์ต่อระบบหลอดเลือด น้ำมันปลามีส่วนช่วยป้องกันอาการโรคหลอดเลือดแดงแข็งตัว

น้ำมันปลาช่วยลดความดันโลหิตสูง

3. ประโยชน์ต่อระบบความดันโลหิต น้ำมันปลามีส่วนช่วยลดในเรื่องความดันโลหิตสูง

น้ำมันปลาช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจวาย

4. ประโยชน์ต่อระบบหัวใจ น้ำมันปลาช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจวายเฉียบพลัน

น้ำมันปลาช่วยลดคอเลสเตอรอล

5. ลดระดับระดับคอเลสเตอรอลในเลือด น้ำมันปลามีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และ ไตรกลีเซอไรด์ที่เป็นอันตราย

น้ำมันปลาช่วยบำรุงประสาทและสมอง

6. ประโยชน์ต่อระบบประสาทและสมอง น้ำมันปลาช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง เพิ่มความจำไม่ให้ขี้หลงขี้ลืมได้ดีขึ้น


ไอเทมน้ำมันปลาที่วัตสันขอแนะนำ

จบไปแล้วนะคะกับคุณประโยชน์ของน้ำมันปลาที่คุณควรรู้ หากใครสนใจสามารถลองหาน้ำมันปลามาลองทานกันได้ค่ะ แต่แนะนำว่าควรศึกษาข้อมูลก่อนซื้อมาทานนะคะ เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพในระยะยาว ทางที่ดีควรทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ5หมู่ ออกกำลังกาย ให้ร่างกายแข็งแรง จะช่วยได้อย่างมากค่ะ

คลิกอ่านคอนเท้นอื่นๆที่น่าสนใจ

Previous

10 สบู่เพิ่มออร่า เริ่มต้นหลักสิบ!

Next

ผิวนุ่มตัวหอม ครบจบในหลอดเดียว JERGENS Body Butter Collection

Related Topics
Share

ลงทะเบียนเพื่อรับข่าวสารล่าสุดทางจดหมายอิเล็กทรอนิกส์ของเรา!

Payment_v9.pngIco16WatsonsApp.png
ดาวน์โหลด วัตสัน แอพพลิเคชั่น ที่นี่
ดาวน์โหลดด้วยระบบ ไอโอเอส หรือ แอนดรอยด์ version
P01Logo02CKHen.png
© Watsons. All Right Reserved | Company Reg. No(289892-V)
หน้าหลักสินค้าโปรโมชั่นบัญชีผู้ใช้เพิ่มเติม