หลายคนมักเข้าใจว่าอาการหนังศีรษะแห้งคัน (หรือเรียกว่า หนังหัวแห้ง) จะเกิดในช่วงหน้าหนาวเท่านั้น แต่แท้จริงแล้วอาการหนังศีรษะแห้ง และหนังศีรษะลอกที่เหมือนเป็นรังแคนั้น มีสาเหตุเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย บทความนี้วัตสันจะชวนเพื่อน ๆ ไปหาสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการหนังศีรษะแห้ง และหนังศีรษะลอก คัน ว่ามีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง เพื่อป้องกันให้ไม่เกิดขึ้นกับตัวเรา
10 สาเหตุการเกิดหนังศีรษะแห้ง ลอก คัน
โรคผิวหนังต่าง ๆ
โรคผิวหนังต่าง ๆ เกี่ยวกับหนังศีรษะ เช่น เซ็บเดิร์ม ที่มีลักษณะแดง คัน และตกสะเก็ด ผื่นผิวหนังอักเสบ ทำให้เกิดอาการคัน และเกิดสะเก็ดบนหนังศีรษะ โรคกลากที่หนังศีรษะ ทำให้มีผื่นสีแดงหรือสีเงินบริเวณหนังศีรษะ และอาจมีอาการคันร่วมด้วย
สมดุลความชุ่มชื้นของผิวบริเวณหนังศีรษะ
สมดุลความชุ่มชื้นของผิวบริเวณหนังศีรษะ เมื่อหนังศีรษะเสียสมดุลตรงนี้ไป เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หนังศีรษะแห้ง ลอก คัน เกิดจากชีวเคมีโมเลกุลภายในร่างกายของเราเองที่ขาดสมดุลของความชุ่มชื้น จนทำให้หนังศีรษะแห้งเป็นสะเก็ด
ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเคมี
สารเคมีมีส่วนอย่างมากที่ทำให้หนังศีรษะแห้ง ลอก เป็นขุย รวมไปถึงอาการคันได้ด้วย เนื่องจากสารเคมีบางชนิดอาจก่อให้เกิดการระคายเคือง จนเกิดเป็นอาการหนังศีรษะแห้ง และหนังศีรษะลอกได้ เช่น แชมพูสระผมที่มีความเข้มข้นสูงเกินไป ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมบางชนิดมีส่วนประกอบของสารเคมีเข้มข้น เช่น สารฟอกขาว และแอลกอฮอล์ เป็นต้น
สระผมด้วยน้ำที่มีอุณหภูมิสูง
การสระผมด้วยน้ำอุ่น หรือน้ำที่มีอุณหภูมิสูง มีส่วนทำให้หนังศีรษะแห้ง และหนังศีรษะลอกเป็นขุยได้ เพราะความร้อนจากน้ำอุ่น หรือน้ำที่มีอุณหภูมิสูงจะทำให้หนังศีรษะสูญเสียความชุ่มชื้นไป จึงควรสระผมด้วยน้ำอุณภูมิปกติ หากจำเป็นต้องสระแนะนำให้ไม่ควรสระนาน
ความสกปรกที่เกิดขึ้นบนหนังศีรษะ
ความสกปรกจากฝุ่นละอองภายนอก และสารตกค้างจากผลิตภัณฑ์ที่สะสมบนหนังศีรษะ เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการหนังศีรษะลอก คันตามมาได้ จึงควรสระผมวันเว้นวันเพื่อชำระล้างสิ่งสกปรกที่ค้างบนหนังศีรษะให้สะอาดหมดจด ด้วยแชมพูที่มีความอ่อนโยน
การแพ้ผลิตภัณฑ์
การแพ้ผลิตภัณฑ์สามารถทำให้เกิดอาการหนังศีรษะแห้ง ลอก คัน เป็นขุยขึ้นมาได้ ส่วนใหญ่จะเกิดจากการแพ้น้ำหอม สารชะล้าง หรือสารกันเสีย ที่มักจะเป็นส่วนผสมในแชมพู ครีมนวด หรือเซรั่มบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ แนะนำให้เปลี่ยนมาใช้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยน เป็นออร์แกนิก ส่วนผสมจากธรรมชาติจะดีกว่า
แสงแดด
แสงแดดในปัจจุบันก็มีความเข้มแสงสูง ทำให้เกิดการออกซิเดชั่นของเส้นผมทำให้ผมแห้งเสีย และเกิดการออกซิเดชั่นของหนังศีรษะทำให้เกิดอาการหนังศีรษะแห้งขึ้นได้ ดังนั้นจึงควรใส่หมวก หรือพกร่มเอาไปบังศีรษะ เพื่อป้องกันไม่ให้แดดสัมผัสกับหนังศีรษะโดยตรง
การเสริมความงามให้กับเส้นผม
การเสริมความงามให้กับเส้นผม เช่น ไดร์ผม หนีบผม ม้วนผม การทำสีผม การย้อม การยืด การดัดผม มักจะใช้ความร้อนและสารเคมีกับเส้นผมและหนังศีรษะ ซึ่งทั้งความร้อนและสารเคมีมีส่วนทำให้หนังศีรษะและเส้นผมอ่อนแอ และทำให้เกิดหนังศีรษะแห้ง ลอก คัน เป็นขุยได้
การรักษาโรค
การรักษาโรคหรือการใช้ยาบางชนิดอย่างต่อเนื่อง ตัวยาหรือผลข้างเคียงของโรคบางชนิด สามารถส่งผลกระทบต่อผิวหนังบริเวณอื่น ๆ ของร่างกายได้ รวมไปถึงความแห้งของหนังศีรษะ ทำให้หนังศีรษะแห้ง และหนังศีรษะลอก คัน เป็นขุยได้ด้วย
สภาพอากาศที่เย็นและแห้ง
เมื่ออากาศเย็นลงรวมไปถึงความชื้นในอากาศนั้นต่ำ สภาพอาการหนาว ที่มีความแห้งและเย็น จะดึงความชุ่มชื้นออกจากหนังศีรษะ ทำให้หนังศีรษะแห้งและอาจจะลอกได้ นอกจากจะทำให้หนังศีรษะแห้งแล้ว ยังอาจร้ายแรงไปจนถึงหนังศีรษะลอก คัน เป็นขุยได้ด้วย
หนังศีรษะแห้ง กับ รังแค ไม่เหมือนกัน
อาการหนังศีรษะแห้ง มีความคล้ายกันกับอาการของรังแค เนื่องจากมีสะเก็ดผิวหนังเล็ก ๆ หลุดร่วงออกมาเหมือนกัน แต่หนังศีรษะแห้ง กับ รังแค ไม่เหมือนกัน และมีความแตกต่างกัน ดังนี้
หนังศีรษะแห้ง
- สาเหตุการเกิด เกิดจากหนังศีรษะขาดความสมดุลของความชุ่มชื้น ในกรณีของหนังศีรษะมีความแห้งจะไม่มีการสร้างความชุ่มชื้นหรือความมันมาเคลือบบริเวณหนังศีรษะ ทำให้เกิดอาการหนังศีรษะลอก และ ระคายเคือง
- อาการหนังศีรษะแห้ง ทั้งหนังศีรษะและผิวจะแห้ง หนังศีรษะที่หลุดลอกจากสาเหตุของความแห้งจะมีสีขาว และมีขนาดที่เล็กกว่าสาเหตุที่มาจากรังแค
- บริเวณที่ปรากฎอาการหนังศีรษะแห้ง ความแห้งจะเกิดขึ้นกับบริเวณอื่น ๆ ของร่างกายด้วย ไม่ใช่แค่เฉพาะหนังศีรษะ
รังแค
- สาเหตุการเกิด สาเหตุหลัก ๆ มาจากความมันบนหนังศีรษะที่มีมากเกินไป ทำให้เกิดการหลุดลอกของหนังศีรษะ ร่วมกับส่วนของเชื้อราที่มีชื่อเฉพาะว่า Malassezia Globosa หรือ มาลัสซีเซีย โกลโบซ่า
- อาการรังแค จะมีอาการผมมัน หนังศีรษะมัน เป็นรอยแดงและตกสะเก็ดมาก สะเก็ดหนังศีรษะที่หลุดลอกจากสาเหตุของรังแคจะมีสีเหลือง สีแดง และ มีขนาดที่ใหญ่
- บริเวณที่ปรากฎอาการรังแค รังแคจะปรากฏเพียงบริเวณหนังศีรษะเท่านั้น
10 วิธีรักษาปัญหาหนังศีรษะแห้ง ลอกเป็นขุย
1.เลี่ยงการใช้สารเคมีกับเส้นผม
การใช้สารเคมีกับหนังศีรษะหรือเส้นผม ทั้งการทำสีผม ยืด ดัด สารเคมีจะเข้าไปทำลายหนังศีรษะ หรืออาจจะทำให้แพ้สารเคมี จนเกิดอาการหนังศีรษะแห้ง และหนังศีรษะลอกขึ้นได้ จึงควรเลี่ยงการใช้สารเคมีกับเส้นผม เพื่อให้ป้องกันให้เส้นผมและหนังศีรษะแข็งแรง ไม่เกิดอาการแห้งและแพ้
2.เลือกใช้แชมพูให้เหมาะสม
อย่างที่บอกไปว่าสารเคมีต่าง ๆ จะเข้าไปทำลายหนังศีรษะทำให้หนังศีรษะแห้ง และอาจเกิดอาการแพ้ จึงควรเลือกใช้แชมพูสูตรอ่อนโยน หรือที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ นอกจากนั้นควรเลือกแชมพูที่มีคุณสมบัติช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมและหนังศีรษะ คงความชุ่มชื้นให้กับหนังศีรษะ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสารเคมีตกค้าง ทำให้หนังศีรษะแห้งและคัน เช่น
- Curel คิวเรล อินเทนซีฟ มอยส์เจอร์ แคร์ โฟมมิ่ง แชมพู สำหรับหนังศีรษะบอบบางแพ้ง่าย ผิวขาดเซราไมด์เป็นสาเหตุหนึ่งของผิวบอบบางแพ้ง่าย
- Clear เคลียร์ สกาล์ปซูติคอลส์ แชมพู ยูธ รีไวทอลไลเซอร์ บำรุงผม หนังศีรษะ ให้หนังศีรษะกลับมาแข็งแรง ดูอ่อนเยาว์ ผมสวย มีชีวิตชีวาอีกครั้ง
- Eucerin ยูเซอริน เดอร์โมคาพิลแลร์ พีเอช 5 มายด์ แชมพู แชมพูทำความสะอาดเส้นผมสูตรอ่อนโยนต่อหนังศีรษะ ไม่ทำให้หนังศีรษะแห้งตึง ช่วยลดการระคายเคืองหนังศีรษะ
3.ใช้น้ำล้างฟองแชมพูและครีมนวดผมออกให้สะอาด
สระผมด้วยแชมพูที่มีความอ่อนโยน เป็นออร์แกนิก มีส่วนผสมมาจากธรรมชาติ เพื่อถนอมเส้นผมและหนังศีรษะแล้ว ก็ควรล้างฟองแชมพูและครีมนวดผมออกให้สะอาด แต่ไม่จำเป็นต้องล้างนาน ๆ ให้ล้างจนรู้สึกมั่นใจแล้วว่าแชมพูและครีมนวดออกหมดจดก็พอ เพราะการทำให้เส้นผมสัมผัสกับน้ำนาน ๆ อาจมีผลต่อสุขภาพเส้นผมได้
4.นวดหนังศีรษะ
ในขณะสระผมและลงครีมนวด ลองนวดศีรษะเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วไปด้วย การนวดพร้อมกับผลิตภัณฑ์บำรุงผมจะช่วยให้สารบำรุงซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ดี และยังช่วยฟื้นบำรุงสภาพหนังศีรษะแห้งให้กลับมาดีขึ้นได้ด้วย ทำให้เส้นผมและหนังศีรษะมีความแข็งแรงยิ่งขึ้น
5.รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ
ควรรับประทานอาหารที่หลากหลายและมีคุณค่าทางโภชนาการที่ช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ ในปริมาณที่เหมาะสม การขาดสารอาหารบางชนิดอาจทำให้หนังศีรษะแห้ง และเกิดอาการหนังศีรษะลอกได้ จึงควรรับประทานอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ผัก ผลไม้ ธัญพืช นอกจากนั้นควรลดอาหารที่มีน้ำตาลและโซเดียมสูง อาหารที่มีรสจัด รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
6.คงความชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำ
การดูแลไม่ให้ร่างกายขาดน้ำเป็นวิธีรักษาความชุ่มชื้นให้ผิวหนัง โดยเฉพาะในอากาศที่ร้อนจัด หรือเย็นจัด ซึ่งสภาพอากาศอาจส่งผลทำให้หนังศีรษะแห้ง การดื่มน้ำเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ และเติมเต็มความชุ่มชื้นในผิวบริเวณที่แห้งจากภายในได้
7.ไม่ควรใช้ไดร์เป่าผม เครื่องหนีบหรือม้วนผมบ่อยเกินไป
การใช้ไดร์เป่าผม เครื่องหนีบผม รวมถึงการยืด ดัด และย้อมสี ใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมจำพวกสเปรย์ต่าง ๆ อาจจะทำให้หนังศีรษะอักเสบและเกิดอาการแพ้ ทำให้หนังศีรษะแห้งได้ ควรเช็ดและเป่าผมให้แห้ง โดยใช้ลมเย็นเป่าผมเพื่อไม่ก่อให้เกิดความร้อนทำให้เส้นผมและหนังศีรษะแห้งมากเกินไป
8.ใช้น้ำมันใส่ผมที่สกัดจากสารธรรมชาติ
น้ำมันใส่ผมที่สกัดจากสารธรรมชาติ เช่น โจโจ้บาออยล์ (Johoba Oil) น้ำมันมะกอก และน้ำมันอาร์แกน (Argan Oil) จะช่วยให้ผมนุ่มลื่น และบำรุงหนังศีรษะแห้งลอกให้กลับมาชุ่มชื้นขึ้น หรือจะลองเพิ่มน้ำมันหอมระเหยลงในทรีตเมนต์สำหรับหนังศีรษะไปด้วย จะช่วยให้เส้นผมมีความชุ่มชื้นและบรรเทาอาการระคายเคืองได้ด้วย
- เนเชอรัล บาย วัตสัน ทรู เนเชอรัล อาร์แกน แฮร์ ออยช่วยปกป้องและบำรุงเส้นผมย่างอ่อนโยน มีส่วนผสมของสารที่มีเหล่งกำเนิดจากธรรมชาติ 96%
- i – nature เซรั่มบำรุงผมน้ำมันมะพร้าว เพื่อฟื้นฟูผมที่แห้ง แตกปลาย ให้ผมเงางาม ดู มีน้ำหนัก
- Khaokho เขาค้อ น้ำมันบริสุทธิ์สกัดเย็นอินทรีย์มะพร้าว เต็มไปด้วยวิตามินอี และกรดธรรมชาติ 3 ชนิด กระตุ้นความยืดหยุ่นของโครงสร้างผมและผิวให้สุขภาพดี
9.จัดการความเครียด
ความเครียดมีส่วนทำให้เกิดปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะขึ้นได้ และเครียดอาจทำให้ปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะเป็นหนักกว่าเดิมได้ ถ้าหากมีความเครียดมากจะทำให้กลไกป้องกันตนเองตามธรรมชาติของร่างกายอ่อนแอลง ส่งผลกระทบให้สุขภาพหนังศีรษะเสียไปด้วย จึงควรจัดการความเครียด ด้วยการปล่อยวาง ทำสมาธิ เปลี่ยนจุดโฟกัสหากิจกรรมฮีลใจทำแทน
10.หยุดใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่ทำให้เกิดการระคายเคือง
หากพบว่ามีผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่ใช้ทำให้เกิดการระคายเคือง ส่วนใหญ่จะเกิดจากการแพ้น้ำหอม สารชะล้าง หรือสารกันเสีย ที่มักมีในผลิตภัณฑ์แชมพู ครีมนวด หรือเซรั่มบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ แนะนำให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์นั้นทันที ถ้าหากยังพยายามใช้ต่อ นอกจากจะไม่หายแล้ว ยังทำให้อาการแพ้ ระคายเคืองเป็นหนักมากขึ้นกว่าเดิมด้วย
อาการหนังศีรษะแห้ง และหนังศีรษะลอกแบบไหน ที่นับว่าเป็นอันตราย
สำหรับอาการหนังศีรษะแห้ง ลอก เป็นขุย หรือมีอาการคัน อาจจะเป็นอาการที่พบได้ทั่วไป ดูไม่ร้ายแรงอะไร แต่ก็ไม่สามารถปล่อยละเลยไปได้ เพราะอาจจะบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพบางอย่าง หรือเป็นสัญญาณเตือนของโรคก็ได้ ถ้าหนังศีรษะลอกเป็นแผ่นใหญ่ ๆ หรือเป็นแทบทั้งศีรษะ รวมไปถึงเป็นผื่นผิวหนังอักเสบ สะเก็ดเงิน ถ้ากำลังมีอาการหนังศีรษะแห้งแล้วมีอาการเหล่านี้ร่วมด้วย แนะนำให้รีบไปพบแพทย์โดยด่วน
และนี่ก็เป็นวิธีรักษาอาการหนังศีรษะแห้งและคันที่วัตสันเอาฝากเพื่อน ๆ ให้ได้ลองเอาไปบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะด้วยตัวเองแบบง่าย ๆ สำหรับเพื่อน ๆ ที่ไม่อยากเกิดปัญหาหนังศีรษะแห้ง และหนังศีรษะลอกให้รำคาญใจ ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลผม รวมไปถึงเลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติ มีความอ่อนโยนต่อหนังศีรษะ ลองตามไปช้อปเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะที่วัตสันได้ด้วยเหมือนกัน บอกเลยว่ามีผลิตภัณฑ์สูตรรักษารังแค และสูตรอ่อนโยนเป็นธรรมชาติ เหมาะสำหรับคนมีปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะให้เลือกมากมายเลย
อ้างอิง :
https://allwellhealthcare.com/dry-scalp/?
คลิกอ่านคอนเท้นอื่นๆที่น่าสนใจ
- ผมร่วงแค่ไหน ถึงเรียกว่าปกติ
- 15 วิธี แก้ขอบตาดำคล้ำ เห็นผลเร็ว เร่งด่วน
- 15 ไอเดียผมสีเทาหม่น แฟชั่นสุดชิค
- 10 วิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วนให้ไวที่สุด ปลอดภัย ไม่โยโย่
- แมกนีเซียมช่วยอะไร มีประโยชน์และโทษอย่างไรต่อร่างกาย
