ปัญหาสิวน่าจะเป็นอีกหนึ่งปัญหาผิวที่หลายคนต้องเจอ ไม่ว่าจะเป็นสิวอุดตัน สิวอักเสบ หรือรอยสิว ทำให้ผิวหน้าไม่เรียบเนียน สีผิวไม่สม่ำเสมอ เป็นปัญหากวนใจสุด ๆ แต่ไม่ต้องหนักใจมากไป บทความนี้วัตสันมีวิธีรักษาสิว ลดสิว และดูแลผิวให้ใสแบบง่าย ๆ เห็นผลได้จริงมาบอกต่อกันด้วย ต้องรักษาผิวเป็นสิวยังไง ลองไปดูแลผิวเป็นสิวพร้อมกันเลย
Hightlight
• สิว (Acne) คืออะไร?
• สิวเกิดจากอะไร?
• สิวมีกี่ประเภท และแต่ละประเภทต่างกันอย่างไร?
• 10 วิธีรักษาสิว ลดสิว เห็นผลจริง หน้าใสขึ้น มีอะไรบ้าง?
• สารสำคัญที่ช่วยรักษาสิว-ลดรอยมีอะไรบ้าง?
• 9 ไอเทมรักษาสิว-ลดสิว หาซื้อได้ที่ Watsons
• ตารางเปรียบเทียบ 9 ไอเทมรักษาสิว-ลดสิว
• สิวแบบไหน ควรไปพบแพทย์?
สิว (Acne) คืออะไร?
สิว คือการอุดตันของระบบต่อมไขมันในรูขุมขน มีสาเหตุหลักมาจากการผลิตน้ำมัน (Sebum) มากเกินไป ร่วมกับเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วเข้าไปอุดตันในรูขุมขน ทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียจนเกิดเป็นตุ่มนูนแดง สิวอุดตัน หรือหัวหนอง
สิวเกิดจากอะไร?
สาเหตุของการเกิดสิวมีหลายปัจจัย ทั้งจากฮอร์โมน พฤติกรรม และสิ่งแวดล้อม มาดูกันว่าสิวเกิดจากสาเหตุไหนก่อนจะไปดูวิธีลดสิว
1. ฮอร์โมน
ฮอร์โมนเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ต่อมไขมันทำงานหนักเกินไปจนเกิดสิวได้ ซึ่งเกิดจากฮอร์โมนเพศชายที่เรียกว่า แอนโดรเจน (Androgen) เพิ่มสูงขึ้น ฮอร์โมนตัวนี้จะไปกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมัน (Sebum) ออกมามากเกินไป น้ำมันส่วนเกินนี้จะรวมตัวกับเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรก ทำให้รูขุมขนเกิดการอุดตันจนกลายเป็นสิว
2. ผิวมัน รูขุมขนกว้าง เซลล์ผิวเก่าอุดตัน
ผิวมันและรูขุมขนกว้างทำให้เซลล์ผิวเก่าสะสมจนเกิดการอุดตันได้ง่าย เมื่อต่อมไขมันผลิตน้ำมัน (Sebum) มากเกินไปจนผิวมัน น้ำมันส่วนเกินนี้จะไหลมารวมกับ เซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว ที่ตามปกติควรหลุดลอกไปเองแต่กลับค้างอยู่ เมื่อมารวมกับรูขุมขนที่กว้าง จะทำให้เกิดการสะสมกลายเป็นก้อนไขมันอุดตันในรูขุมขนในที่สุด
3. เครื่องสำอาง / สกินแคร์ที่อุดตันรูขุมขน
การเลือกเครื่องสำอางและสกินแคร์ที่ไม่เหมาะกับผิวเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้สิวเห่อได้ โดยสารเคมี น้ำมัน รวมถึงซิลิโคนในเครื่องสำอางหรือสกินแคร์ เข้าไปสะสมรวมกับน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เกิดเป็นก้อนอุดตันในรูขุมขน ทำให้แบคทีเรียเจริญเติบโตจนเกิดเป็นสิวอุดตันหรือสิวอักเสบในที่สุด
4. อาหารหวาน-มัน-ของทอด-ผลิตภัณฑ์นม
อาหารบางประเภทมีส่วนกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันและฮอร์โมน ทำให้สิวเห่อง่ายขึ้น เช่น อาหารหวาน มัน ทอด และนม ถึงแม้ว่าจะไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงที่ทำให้เกิดสิว แต่ก็เป็นปัจจัยมีส่วนทำให้เกิดสิวขึ้นได้ เพราะอาหารหวาน-มัน-ของทอด-ผลิตภัณฑ์นมจะไปกระตุ้นการเกิดสิวโดยไปเร่งการทำงานของต่อมไขมัน เพิ่มฮอร์โมนเพศ และทำให้เกิดกระบวนการอักเสบในร่างกาย
5. พฤติกรรม นอนดึก เครียด (คอร์ติซอล) ล้างหน้าไม่สะอาด
อีกหนึ่งปัจจัยภายนอกที่อาจจะไปกระตุ้นทำให้เกิดสิวได้ นั่นก็คือพฤติกรรมการดูแลสุขภาพและสุขอนามัยไม่เพียงพอ อย่างการนอนดึก เครียด (คอร์ติซอล) ล้างหน้าไม่สะอาด พฤติกรรมเหล่านี้จะทำให้ฮอร์โมนแปรปรวน กระตุ้นการผลิตน้ำมันส่วนเกินมากขึ้น ทำให้เกิดการอุดตันและการอักเสบจนเกิดเป็นสิวได้
6. มลภาวะ ฝุ่น และความอับชื้นจากหน้ากากอนามัย
มีส่วนทำให้ผิวอุดตันจนเกิดสิวได้ เกิดจากการที่หน้ากากปิดทับผิว ทำให้เกิดความร้อนและเหงื่อสะสม ความอับชื้นนี้กระตุ้นแบคทีเรีย ในขณะที่มลภาวะและฝุ่นละออง จะทำลายเกราะป้องกันผิว ทำให้รูขุมขนอุดตันเกิดเป็นสิวขึ้นมา
สิวมีกี่ประเภท และแต่ละประเภทต่างกันอย่างไร?
การรู้จักประเภทของสิวจะช่วยให้เลือก วิธีรักษาสิวได้ถูกต้องและตรงจุดมากขึ้น
1. สิวอุดตัน (หัวเปิด / หัวปิด)
สิวอุดตันเป็นประเภทสิวที่พบบ่อยที่สุด มักเกิดจากน้ำมันส่วนเกินและเซลล์ผิวที่ตายแล้วอุดตันในรูขุมขน เป็นสิวที่เกิดจากการอุดตันของรูขุมขนจากไขมันส่วนเกินและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลัก ได้แก่ สิวอุดตันหัวเปิด (สิวหัวดำ) และสิวอุดตันหัวปิด (สิวหัวขาว) ซึ่งมีวิธีรักษาสิวแตกต่างกัน
2. สิวผด
สิวผดแตกต่างจากสิวทั่วไป เพราะเกิดจากการแพ้และระคายเคืองของผิวหนัง ไม่ใช่การอุดตันรูขุมขน สิวผดเป็นผื่นแดงเม็ดเล็กๆ นูนขึ้นมา ไม่มีหัวสิว มักมีอาการคันเมื่อโดนความร้อนหรือเหงื่อ แต่ในทางการแพทย์จัดเป็นอาการแพ้และการระคายเคืองของผิวหนัง ไม่ใช่สิวที่เกิดจากความมันและการอุดตันรูขุมขนแบบสิวทั่วไป
3. สิวอักเสบ
สิวอักเสบต้องการวิธีรักษาสิวที่ต่างจากสิวอุดตัน เพราะมีการติดเชื้อแบคทีเรียร่วมด้วย ซึ่งสิวอุดตันที่มีการติดเชื้อแบคทีเรีย ทำให้เกิดตุ่มบวมแดง เจ็บปวด และอาจมีหนอง เกิดจากหลายปัจจัย ได้แก่ การผลิตน้ำมันใต้ผิวมากเกินไป รูขุมขนอุดตัน และการเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย C. Acnes ซึ่งมักถูกกระตุ้นโดยฮอร์โมน ความเครียด หรือพันธุกรรม
4. สิวฮอร์โมน
สิวฮอร์โมนต้องการวิธีรักษาสิวที่เน้นปรับสมดุลร่างกายร่วมกับการดูแลผิวด้วย โดยสิวที่เกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงและไม่สมดุลของระดับฮอร์โมนในร่างกาย ส่วนใหญ่มักจะเกิดเป็นสิวอักเสบหรือสิวอุดตันที่ขึ้นซ้ำ ๆ บริเวณเดิม โดยเฉพาะช่วงบริเวณกรอบหน้า คาง กราม และลำคอ
5. สิวหัวช้าง / สิวซีสต์
สิวหัวช้างและสิวซีสต์เป็นสิวอักเสบที่มีความรุนแรงที่สุด มักต้องพบแพทย์เพื่อรักษาสิวอย่างถูกวิธีซึ่งมีลักษณะเป็นตุ่มบวมแดงขนาดใหญ่ อักเสบลึกถึงชั้นใต้ผิวหนัง สัมผัสแล้วรู้สึกแข็งหรือเป็นไต อาจมีหนองหรือไม่มีหัว มักสร้างความเจ็บปวดและเสี่ยงทิ้งรอยแผลเป็นหรือหลุมสิวถาวร
10 วิธีรักษาสิวลดสิวเห็นผลจริง หน้าใสขึ้น มีอะไรบ้าง?
วิธีรักษาสิวและลดสิวที่ดีต้องทำควบคู่กันทั้งการดูแลจากภายนอกและปรับพฤติกรรม มาดูวิธีรักษาสิวทั้ง 10 วิธีที่เห็นผลจริงกัน
1. ล้างหน้าให้สะอาดวันละ 2 ครั้ง
การดูแลทำความสะอาดผิวหน้าเป็นอีกส่วนหนึ่งสำคัญในการดูแลผิวและรักษาสิว เพราะการล้างหน้าให้สะอาดวันละ 2 ครั้ง จะช่วยขจัดความมันส่วนเกิน สิ่งสกปรก และแบคทีเรีย โดยไม่ทำลายเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ เป็นการป้องกันไม่ให้ผิวแห้งจนผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป
2. เลือกสกินแคร์อ่อนโยน Oil-Free / Non-Comedogenic
การรักษาสิวและลดสิวทำได้โดยเลือกสกินแคร์เนื้อสัมผัสบางเบา สูตร Oil-Free ปราศจากน้ำมัน และไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน (Non-Comedogenic) เพื่อช่วยควบคุมความมันส่วนเกิน ป้องกันรูขุมขนอุดตัน และรักษาสมดุลความชุ่มชื้นโดยไม่ทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง
3. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี Salicylic Acid (Bha)
Salicylic Acid (Bha) เป็นส่วนผสมสำคัญในวิธีรักษาสิวอุดตัน เพราะเป็นกรดที่มีคุณสมบัติละลายไขมัน ซึ่งช่วยผลัดเซลล์ผิวและเข้าไปทำความสะอาดรูขุมขน ช่วยลดสิวอุดตันได้อย่างดี แต่สำหรับคนที่เริ่มต้นใช้ หรือมีผิวบอบบาง ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้น 0.5% – 2% ก่อน เพราะเป็นปริมาณที่ปลอดภัยและเห็นผลในการลดสิว
4. ทายาแต้มสิวอย่างถูกวิธี
การทายาเป็นอีกหนึ่งวิธีรักษาสิวที่ได้ผลดี ซึ่งวิธีใช้ให้เริ่มจากการทำความสะอาดผิวให้หมดจด แล้วแต้มยาบาง ๆ เฉพาะจุดที่เป็นสิวอักเสบวันละ 1 – 2 ครั้ง และควรเลือกยาให้ตรงกับประเภทสิว เช่น เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์สำหรับสิวอักเสบ หรือซาลิไซลิกแอซิดสำหรับสิวอุดตัน และควรเว้นระยะการใช้ด้วย เพื่อป้องกันการดื้อยา
5. แปะแผ่นดูดสิว (Hydrocolloid Patch)
การแปะแผ่นดูดสิวเป็นอีกหนึ่งวิธีรักษาสิวยอดฮิต โดยเฉพาะสิวที่เป็นสิวหัวหนอง ซึ่งแผ่นจะทำหน้าที่ดูดซับของเหลวและหนอง รักษาความชุ่มชื้น เพื่อเร่งการสมานแผล และป้องกันไม่ให้มือสัมผัสหรือเกาจนเกิดการอักเสบและรอยแผลเป็น แต่ไม่แนะนำให้ใช้กับสิวอุดตัน สิวผด หรือสิวหัวปิดที่ไม่มีหัว เพราะแผ่นดูดสิวจะไม่สามารถดึงสิ่งอุดตันใต้ผิวหนังออกมาได้
6. งดแคะ แกะ เกา บีบสิว
การงดสัมผัสสิวเป็นหนึ่งในวิธีรักษาสิวที่ทำได้ทันทีและช่วยป้องกันรอยสิวได้มาก โดยการแคะ แกะ เกา และบีบสิวจะทำให้สิวอักเสบ และเกิดอาการรุนแรงมากกว่าเดิม จึงไม่ควรแคะ แกะ เกา และบีบสิว ถ้าเกิดมือมักเผลอไปสัมผัส ให้ใช้แผ่นแปะสิว (Hydrocolloid) ปิดทับแทน เพื่อป้องกันมือสัมผัส และยังช่วยดูดซับหนองออกได้ด้วย รวมถึงตัดเล็บให้สั้น เพื่อลดโอกาสที่เล็บจะไปขูดหรือสะกิดหัวสิวจนอักเสบเพิ่มขึ้นด้วย
7. ทาครีมกันแดดทุกวัน
การทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน มีส่วนช่วยรักษาสิวและลดรอยดำจากสิวได้ เพราะครีมกันแดดจะช่วยป้องกันไม่ให้รังสียูวีทำลายคอลลาเจน และกระตุ้นการผลิตเม็ดสีเมลานิน ซึ่งทำให้รอยแดง รอยดำ คล้ำขึ้น และควรเลือกใช้กันแดดที่ไม่มีส่วนผสมที่ทำให้เกิดการอุดตัน และควรล้างหน้าให้สะอาดหมดจดทุกวันด้วย
8. ทาครีมลดรอยสิว
สำหรับคนที่อยากดูแลเรื่องรอยสิวให้หน้าใส แนะนำให้ทาครีมลดลอยสิวที่มีส่วนผสมของกรดผลไม้ (Aha / Bha) และวิตามินบี 3 (Niacinamide) ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว และช่วยยับยั้งการผลิตเม็ดสีเมลานิน ช่วยฟื้นฟูเส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนัง และเร่งการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่หมองคล้ำ เพื่อเผยเซลล์ผิวใหม่ที่เรียบเนียนกว่าเดิม
9. ปรับอาหารและดื่มน้ำให้พอ
การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน ประมาณ 8 แก้ว หรือ 2-3 ลิตร น้ำจะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวมีความเปล่งปลั่งดูสุขภาพดี รวมถึงลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เลี่ยงอาหารที่กระตุ้นการเกิดสิว เช่น ของหวาน ของทอด ของมัน แอลกอฮอล์ ฯลฯ เพื่อควบคุมระดับฮอร์โมนอินซูลิน ลดการอักเสบของผิว ขับสารพิษ และเติมความชุ่มชื้นให้ผิว
10. ปรับพฤติกรรมและความสะอาดรอบตัว
สาเหตุหลัก ๆ ของการเกิดสิว เกิดจากความมัน แบคทีเรีย การอุดตันรูขุมขน ซึ่งการดูแลสุขอนามัยที่ไม่ดีพอ อย่างการล้างหน้าไม่หมดจด ไม่ได้รักษาความสะอาดสิ่งของที่ต้องสัมผัสกับผิวหน้า เช่น ปลอกหมอนและผ้าปูที่นอน หน้าจอโทรศัพท์ ฯลฯ ก็อาจจะทำให้ผิวเกิดการอุดตันขึ้นได้ ถ้าอยากหน้าใสไร้สิวจึงควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้
สารสำคัญที่ช่วยรักษาสิว-ลดรอยมีอะไรบ้าง?
การเลือกสารสำคัญให้ถูกกับปัญหาสิวมีผลต่อประสิทธิภาพในการรักษาสิวและลดสิวมาก มาดูกันว่าสารไหนเหมาะกับปัญหาสิวแบบไหน
- Salicylic Acid / Bha ตัวช่วยดูแลสิวอุดตัน เป็นกรดผลัดเซลล์ผิวที่ละลายในไขมันได้ดี สามารถแทรกซึมเข้าสู่รูขุมขนเพื่อสลายสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกิน ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว จัดการสิว
อุดตัน สิวเสี้ยน และลดการอักเสบ ได้อย่างล้ำลึก
- Benzoyl Peroxide ยาทาสิวที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย C. Acnes ซึ่งเป็นต้นเหตุหลักของสิวอักเสบ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติช่วยผลัดเซลล์ผิว ละลายหัวสิว และลดการอุดตันด้วย
- Niacinamide วิตามินบี 3 ชนิดหนึ่งที่ละลายน้ำได้ ตัวช่วยควบคุมความมัน ลดการผลิตน้ำมันส่วนเกิน กระชับรูขุมขน เสริมเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง และช่วยลดเลือนรอยดำรอยแดงจากสิวได้ด้วย
- Vitamin C สารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายน้ำได้ มีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เสริมภูมิคุ้มกัน และยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ช่วยให้ผิวกระจ่างใส
- Retinol อนุพันธ์ของวิตามินเอในกลุ่มเรตินอยด์ที่ใช้เป็นสกินแคร์ ทำหน้าที่กระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวใหม่ ลดการอุดตันของรูขุมขน ควบคุมความมัน และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ริ้วรอยลดเลือนลง
- Tea Tree น้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากใบของต้นทีทรี (Melaleuca Alternifolia) มีสารสำคัญ Terpinen-4-Ol ที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ลดการอักเสบ และควบคุมความมัน จึงเป็นที่นิยมนำมาใช้ดูแลปัญหาสิว
- Zinc แร่ธาตุจำเป็นที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ มีส่วนช่วยควบคุมสมดุลความมันบนใบหน้า ลดการอักเสบ ยับยั้งแบคทีเรีย และช่วยสมานแผล
9 ไอเทมรักษาสิว-ลดสิวหาซื้อได้ที่ Watsons
รวมไอเทมที่ช่วยรักษาสิวและลดสิวที่ได้ผลจริง หาซื้อได้ง่ายที่ Watsons ทุกสาขาและออนไลน์
1. Clear Nose Acne Care Solution Cleanser
เริ่มที่ไอเทมทำความสะอาดผิวหน้า ช่วยลดสิวก่อนเลย อย่าง Clear Nose Acne Care Solution Cleanser
เจลล้างหน้าคลีนเซอร์ที่ออกแบบมาเพื่อคนเป็นสิวและผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ ช่วยทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก ควบคุมความมันส่วนเกิน ลดการอุดตันของรูขุมขน ลดการสะสมของแบคทีเรีย และช่วยดูแลปัญหาสิวให้ยุบตัวลง พร้อมทั้งคืนความชุ่มชื้นให้ผิวไม่แห้งตึง
- ปริมาณ 150 มล.
- ราคา 259 บาท
- เหมาะสำหรับ สิวอุดตัน สิวผด / สิวสเตียรอยด์ สิ้วอักเสบระยะเริ่มต้น
2. Nu Formula Oil Purifying Cleansing Water
Nu Formula Oil Purifying Cleansing Water สำหรับตัวนี้เป็นคลีนซิ่งสูตรไมเซลล่าที่ออกแบบมาสำหรับคนผิวมันและเป็นสิวง่ายโดยเฉพาะ ช่วยทำความสะอาดคราบเมคอัพ สิ่งสกปรก และมลภาวะได้อย่างล้ำลึก ควบคุมความมันส่วนเกิน ลดการอุดตันของรูขุมขน และช่วยลดปัญหาสิวซ้ำซากโดยไม่ทำให้ผิวแห้งตึงได้ด้วย
- ปริมาณ 510 มล.
- ราคา 490 บาท
- ฺเหมาะสำหรับ สิวอุดตัน สิวผด และสิวที่เกิดจากความมันส่วนเกิน
3. Bioderma Sebium Serum
มาถึงครีมบำรุงลดสิว ผิวหน้าใสกันบ้าง ตัวนี้เลย Bioderma Sebium Serum ตัวนี้เป็นเซรั่มเข้มข้นสำหรับผิวมันและมีปัญหาสิวโดยเฉพาะ มาพร้อมกับคุณสมบัติช่วยดูแลปัญหาสิวและริ้วรอยแบบ 2-In-1 ทั้งช่วยจัดการสิวที่ต้นเหตุ ปรับผิวให้เรียบเนียน และดูแลปัญหารอยสิวไปพร้อมกัน
- ปริมาณ 30 มล.
- ราคา 1,480 บาท
- ฺเหมาะสำหรับ สิวผู้ใหญ่ (Adult Acne) สิวอุดตัน สิวอักเสบระดับเริ่มต้น และปัญหารอยสิว
4. Mentholatum Acnes Anti-Acne Spot Gel
ต่อมาไอเทมนี้เป็นเจลแต้มสิว สำหรับคนที่มีปัญหาสิว อย่าง Mentholatum Acnes Anti-Acne Spot Gel เจลแต้มสิวที่ช่วยดูแลปัญหาสิวอย่างครบวงจร ทั้งช่วยผลัดเซลล์ผิว สลายสิวอุดตัน สิวเสี้ยน และสิวผด จัดการต้นเหตุของการเกิดสิวอักเสบ ป้องกันไม่ให้สิวลุกลามเป็นหนอง ลดอาการบวมแดง ลดการระคายเคือง และลดเลือนรอยสิว รวมถึงมีส่วนผสมช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ไม่แห้งลอกด้วย
- ปริมาณ 19 กรัม
- ราคา 179 บาท
- ฺเหมาะสำหรับ สิวที่มีหัวหนอง (Pustules) สิวแดง บวมเป่ง สิวอุดตัน (Comedones)
5. 3M Nexcare Thin Acne Dressing
สำหรับคนเป็นสิว ไอเทมควรมีที่สุด นั่นก็คือ 3M Nexcare Thin Acne Dressing แผ่นแปะสิวรุ่นบาง ตัวช่วยดูดซับของเหลวและหนองจากสิว ปกป้องสิวจากสิ่งสกปรกและแบคทีเรีย ช่วยให้สิวยุบไว และลดการเกิดรอยแผลเป็น และรุ่นนี้ออกแบบมาให้ขอบบางเป็นพิเศษ เนียนกลืนไปกับผิว สามารถแต่งหน้าทับได้เลย
- ปริมาณ 30 ชิ้น
- ราคา 140 บาท
- เหมาะสำหรับ สิวอักเสบที่มีหัว สิวที่มีของเหลว
6. Mizumi Advance Niacinamide
ต่อมาเป็นเซรั่ม Niacinamide ตัวช่วยลดรอย คุมมัน อย่าง Mizumi Advance Niacinamide ตัวนี้เป็นเซรั่มบำรุงผิวที่โดดเด่นด้วยส่วนผสมเข้มข้น ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ และลดรอยแดงรอยดำจากสิว เผยผิวกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย
- ปริมาณ 30 มล.
- ราคา 890 บาท
- เหมาะสำหรับ สิวที่ทิ้งรอยไว้ (รอยดำ-รอยแดง) สิวอักเสบระยะเริ่มแรก / สิวผด สิวที่เกิดจากความมันส่วนเกิน
7. Clear Nose Vitamin C Concentrate Super Serum
ตัวต่อมาเป็นเซรั่มวิตามินซี ตัวช่วยลดรอยดำ ทำให้ผิวหน้ากระจ่างใส สีผิวสม่ำเสมอ อย่าง Clear Nose Vitamin C Concentrate Super Serum ตัวนี้จะเป็นเซรั่มวิตามินซี ประกอบด้วย Vitamin C เข้มข้น 5 ชนิด และสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย รวมถึง ส้ม 3 สายพันธุ์ โดยคงความเสถียรของวิตามินซี และสารสกัดต่าง ๆ ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ลดการสร้างเม็ดสี ลดจุดด่างดำ และยังมีส่วนช่วยปลอบประโลมผิวด้วย
- ปริมาณ 120 มล.
- ราคา 1,099 บาท
- เหมาะสำหรับ รอยสิว (รอยดำและรอยแดง) และผิวหมองคล้ำ
8. Sasi Acne Sol Comfort Sunscreen Spf50 Pa++++
อย่างที่บอกว่าการทากันแดดมีส่วนช่วยลดรอยสิวด้วย และควรเลือกครีมกันแดดที่มีความบางเบา หรือเป็นสูตรสำหรับผิวเป็นสิว อย่าง Sasi Acne Sol Comfort Sunscreen Spf50 Pa++++ กันแดดเนื้อเซรั่มที่ออกแบบมาเพื่อคนเป็นสิวและผิวมันโดยเฉพาะ มีส่วนช่วยทั้งปกป้องผิวจากรังสี Uva / Uvb และแสงสีฟ้า (Blue Light) ช่วยดูดซับและควบคุมความมันบนใบหน้านานถึง 9 ชั่วโมง มาพร้อมกับเนื้อบางเบา ไม่อุดตันรูขุมขน และมีสารสกัดที่ช่วยปลอบประโลมผิวที่เป็นสิวอย่างอ่อนโยนอีกด้วย
- ปริมาณ 15 มล.
- ราคา 149 บาท
- เหมาะสำหรับ กันแดด
9. Vistra Zinc
เสริมการคุมความมันจากภายใน ด้วย Vistra Zinc อาหารเสริมผสมแร่ธาตุสังกะสี ที่มีสรรพคุณหลักในการลดความมันบนใบหน้า ควบคุมการเกิดสิว และบรรเทาอาการสิวอักเสบ นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ลดอาการผมร่วง บำรุงเล็บ และช่วยสมานแผลให้หายเร็วยิ่งขึ้นด้วย
- ปริมาณ 20 แคปซูล
- ราคา 200 บาท
- เหมาะสำหรับ สิวอักเสบ สิวอุดตัน และสิวที่เกิดจากความมัน
ตารางเปรียบเทียบ 9 ไอเทมรักษาสิว-ลดสิว
| ชื่อสินค้า | ราคา | ปริมาณ / ขนาด | จำนวน | สารสำคัญ / จุดเด่น | เหมาะกับ |
| Clear Nose Acne Care Solution Cleanser |
259 บาท | 150 มล. | 1 ขวด | ทำความสะอาดล้ำลึก ควบคุมความมันส่วนเกิน โดยไม่ทำให้ผิวแห้งตึง อ่อนโยนสูง ปราศจากน้ำหอมและสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง | สิวอุดตัน สิวผด / สิวสเตียรอยด์ สิ้วอักเสบระยะเริ่มต้น |
| Nu Formula Oil Purifying Cleansing Water | 490 บาท | 510 มล. | 1 ขวด | คลีนซิ่งสูตรไมเซลล่าที่โดดเด่นด้วยนวัตกรรม Sebumclaire ขจัดสิ่งสกปรกและความมันลึกถึงรูขุมขนโดยไม่ทิ้งความมันตกค้าง | สิวอุดตัน สิวผด และสิวที่เกิดจากความมันส่วนเกิน |
| Bioderma Sebium Serum | 1,480 บาท |
30 มล. | 1 ขวด | เซรั่มเวชสำอางที่โดดเด่นด้วยนวัตกรรมผลัดเซลล์ผิวและคุมความมันส่วนเกิน | สิวผู้ใหญ่ (Adult Acne) สิวอุดตัน สิวอักเสบระดับเริ่มต้น และปัญหารอยสิว |
| Mentholatum Acnes Anti-Acne Spot Gel |
179 บาท | 19 กรัม |
1 หลอด | เจลแต้มสิวสูตรซัลเฟอร์ เจลแต้มสิวฉุกเฉินเด่นในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ควบคุมความมัน และช่วยให้สิวแห้งไว | สิวที่มีหัวหนอง (Pustules) สิวแดง บวมเป่ง สิวอุดตัน (Comedones) |
| 3M Nexcare Thin Acne Dressing |
140 บาท | 30 ชิ้น | 1 แผง | เนื้อแผ่นที่บางเฉียบ เนียนเรียบไปกับผิว แต่งหน้าทับได้ง่าย ดูดซับของเหลวจากสิวได้ดี และช่วยป้องกันแบคทีเรีย | สิวอักเสบที่มีหัว สิวที่มีของเหลว |
| Mizumi Advance Niacinamide |
890 บาท | 30 มล. |
1 ขวด | เซรั่มวิตามินบี 3 เข้มข้น 15% ลดเลือนรอยสิว รอยแดง รอยดำ และปรับสีผิวให้กระจ่างใสสม่ำเสมอ | สิวที่ทิ้งรอยไว้ (รอยดำ-รอยแดง) สิวอักเสบระยะเริ่มแรก / สิวผด สิวที่เกิดจากความมันส่วนเกิน |
| Clear Nose Vitamin C Concentrate Super Serum |
1,099 บาท | 120 มล. |
1 ขวด | เซรั่มวิตามินซีเข้มข้น นวัตกรรม Smart Microsphere ล็อกวิตามินซีให้เสถียร ซึมไว | รอยสิว (รอยดำและรอยแดง) และผิวหมองคล้ำ |
| Sasi Acne Sol Comfort Sunscreen Spf50 Pa++++ | 149 บาท | 15 มล. |
1 หลอด | กันแดดสูตรน้ำนมหรือเซรั่มที่ออกแบบมาเพื่อคนเป็นสิวโดยเฉพาะ | กันแดด |
| Vistra Zinc | 149 บาท | 15 มล. |
1 กระปุก | อาหารเสริมแร่ธาตุสังกะสี ช่วยควบคุมความมันส่วนเกิน ลดการผลิตไขมันใต้ผิวหนัง และลดการอักเสบ | สิวอักเสบ สิวอุดตัน และสิวที่เกิดจากความมัน |
สิวแบบไหน ควรไปพบแพทย์?
สิวบางประเภทไม่ควรรักษาเองที่บ้าน มาเช็กสัญญาณเตือนที่ควรรีบพบแพทย์ผิวหนังโดยเร็วกัน
- สิวอักเสบรุนแรงและสิวหัวช้าง (Nodules / Cystic Acne) มีตุ่มแดงขนาดใหญ่ บวม แข็ง และเจ็บลึกใต้ผิวหนัง สิวประเภทนี้มักไม่มีหัวหนองให้กด และหากปล่อยไว้จะกลายเป็นสิวเรื้อรังที่ทิ้งรอยแผลเป็นหรือหลุมสิวขนาดใหญ่
- สิวขึ้นลุกลามและกระจายเป็นบริเวณกว้าง สิวที่เห่อขึ้นอย่างรวดเร็วและกระจายไปทั่วใบหน้า หน้าอก หรือแผ่นหลัง
- สิวที่รักษาเองแล้วไม่ดีขึ้น ใช้ยาทาหรือผลิตภัณฑ์รักษาสิวมานานกว่า 1 – 2 สัปดาห์ แล้วสิวไม่ยุบ หรือมีอาการแย่ลง
- สิวที่เกิดการอักเสบบ่อยๆ ในจุดเดิม เริ่มเห็นการยุบตัวของผิวหนังเป็นหลุมสิว หรือทิ้งรอยดำ รอยแดงชัดเจน
- สิวเรื้อรังที่มีความผิดปกติของฮอร์โมนร่วมด้วย โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีสิวขึ้นเยอะบริเวณคาง กรอบหน้า หรือเห่อขึ้นช่วงก่อน-หลังมีประจำเดือนอย่างรุนแรง
- สิวที่มีสัญญาณผิดปกติของโรคร้ายแรง สิวมีลักษณะโตเร็ว นูนแข็งเป็นก้อน มีแผลเปิดตรงกลาง หรือขอบเขตไม่สม่ำเสมอ ควรรีบไปพบแพทย์ทันทีเพื่อตรวจเช็กและแยกแยะความแตกต่างจากมะเร็งผิวหนัง
สำหรับวิธีการรักษาสิว ลดสิว ก็สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยการทำความสะอาดผิวให้หมดจด รักษาความสะอาดของใบหน้า เลี่ยงพฤติกรรมที่กระตุ้นให้เกิดสิว รวมถึงเลือกใช้สกินแคร์ที่มีความอ่อนโยน เนื้อบางเบา ไม่อุดตัน หรือเลือกสกินแคร์สูตรสำหรับผิวเป็นสิวโดยเฉพาะ และที่ Watsons ก็มีสกินแคร์สูตรคุมมัน ลดสิว อยู่มากมายให้เลือกช้อปได้ทั้งร้านค้าและออนไลน์เลย
คำถามที่พบบ่อย
Q: ใช้ Benzoyl Peroxide กับ Salicylic Acid พร้อมกันได้ไหม?
A: เราสามารถใช้ Benzoyl Peroxide กับ Salicylic Acid คู่กันได้ แต่ไม่แนะนำให้ทาทับซ้อนกันในเวลาเดียว เพราะอาจทำให้ผิวแห้ง ลอก หรือระคายเคืองรุนแรง ควรแยกใช้คนละเวลา ด้วยการทา Salicylic Acid เช่น โทนเนอร์หรือเซรั่มในตอนเช้า และใช้ Benzoyl Peroxide เช่น ยาทาสิว ในตอนกลางคืน
Q: ผิวมันหรือผิวเป็นสิว ต้องทามอยส์เจอไรเซอร์ไหม?
A: คนที่มีผิวมันและเป็นสิวจำเป็นมาก ๆ ในการทามอยส์เจอไรเซอร์ เพราะถ้าผิวขาดความชุ่มชื้น ต่อมไขมันจะผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมาทดแทน และจะยิ่งทำให้หน้ามันเยิ้มและเกิดการอุดตันกลายเป็นสิวมากขึ้นกว่าเดิม จึงต้องใช้มอยส์เจอไรเซอร์เพื่อช่วยคงความชุ่มชื้น ทำให้ผิวมีสมดุลที่ดี
Q: เป็นสิวควรหยุดใช้สกินแคร์ทุกอย่างเลยไหม?
A: ไม่แนะนำให้หยุดใช้สกินแคร์ทุกตัวไปเลย เพราะการหยุดบำรุงทันทีอาจทำให้ผิวเสียสมดุล ขาดความชุ่มชื้น จนผิวขับน้ำมันออกมามากขึ้นและทำให้สิวเห่อหนักกว่าเดิม แต่ควรปรับลดและเลือกใช้ เฉพาะสกินแคร์ที่จำเป็นและมีความอ่อนโยนที่สุด
Q: ผลัดเซลล์ผิว (Exfoliate) บ่อยแค่ไหนถึงพอดี ไม่ทำให้สิวเห่อ?
ระยะเวลาผลัดเซลล์ผิวที่พอดีที่สุดคือ 1 – 2 ครั้ง ต่อสัปดาห์ ถ้าทำบ่อยเกินไปจะทำลายเกราะป้องกันผิว ทำให้ผิวระคายเคืองและสิวเห่อง่าย และสำหรับคนที่เป็นสิวง่าย ควรเลือกใช้สารเคมีผลัดเซลล์ผิว เช่น Bha แทนการสครับแบบขัดถู เพื่อลดการอักเสบและการระคายเคือง
Q: สิวฮอร์โมนดูแลต่างจากสิวอุดตันทั่วไปไหม?
A: สิวอุดตันเกิดจากรูขุมขนตันและน้ำมันส่วนเกิน เลยจะดูแลด้วยการเน้นทายากลุ่มผลัดเซลล์ผิว เช่น Benzoyl Peroxide, Retinoids แต่สิวฮอร์โมนเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน (แอนโดรเจน) มักขึ้นบริเวณกรอบหน้าหรือคาง เลยต้องเน้นปรับสมดุลร่างกายร่วมด้วย
Q: แผ่นแปะสิวใช้กับสิวทุกแบบได้ไหม?
A: แผ่นแปะสิวไม่ได้เหมาะกับสิวทุกแบบ แผ่นแปะสิวจะใช้ได้ดีกับสิวมีหัวหรือสิวอักเสบมีหนอง ช่วยดูดซับของเหลวและหนองออกมาโดยตรง ส่วนสิวที่ไม่เหมาะใช้แผ่นแปะสิวจะเป็นสิวอุดตัน สิวหัวปิด สิวที่ไม่มีหัว รวมถึงสิวเสี้ยน ถ้านำไปแปะอาจทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นอับชื้น และอาจเกิดการระคายเคือง หรืออักเสบมากขึ้น
