โหลดแอปฯ
ดาวน์โหลด:
สแกนเพื่อดาวน์โหลดแอปวัตสัน
  • google-play.png
  • app-store.png
  • app-gallery.png
ค้นหาร้านค้า บทความน่าอ่าน
Watsons Services
0
ตะกร้า
Share

น้ำมันตับปลาดีกับตัวคุณไหม? เราสามารถเสริมน้ำมันตับปลาเข้ามาในมื้ออาหารได้อย่างง่ายดาย การเพิ่มน้ำมันตับปลาเข้ามาในขั้นตอนการดูแลตัวเองอาจช่วยให้คุณได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพมากมาย ในบทความนี้ เราจะมาดูคุณประโยชน์ที่สำคัญต่อสุขภาพของน้ำมันตับปลากัน และทำไมเราถึงควรพิจารณาให้เป็นหนึ่งในอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

อย่างไรก็ดี เราแนะนำให้คุณปรึกษากับผู้ดูแลด้านสุขภาพก่อนที่จะเริ่มรับประทานอาหารเสริมชนิดใหม่


น้ำมันปลากับน้ำมันตับปลาแตกต่างกันอย่างไร

น้ำมันปลากับน้ำมันตับปลาแตกต่างกันอย่างไร?  

น้ำมันปลาและน้ำมันตับปลาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้มาจากปลาทั้งคู่ แต่ก็มีความแตกต่างกันอยู่หลายอย่าง น้ำมันปลาอาจมาจากปลาอุดมไขมันหลายหลายชนิด เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล และปลาซาร์ดีน ในขณะที่น้ำมันตับปลาจะได้มาจากตับปลาคอดเท่านั้น

ซึ่งน้ำมันปลานั้นอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 โดยเฉพาะ EPA และ DHA และในทางกลับกัน น้ำมันตับปลาก็มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูงทั้งยังมีวิตามินเอและวิตามินดีสูงเป็นพิเศษ

โดยอาหารเสริมทั้งสองชนิดนี้มีทั้งชนิดน้ำและชนิดแคปซูล


น้ำมันตับปลามีประโยชน์อย่างไร

น้ำมันตับปลามีประโยชน์อย่างไร?

น้ำมันตับปลาเป็นน้ำมันปลาชนิดหนึ่งที่ได้จากตับของปลาคอด ที่ขึ้นชื่อว่าอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ นิยมใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมานานหลายศตวรรษ โดยประโยชน์สำคัญบางประการของน้ำมันตับปลาที่ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์แล้วมีดังต่อไปนี้

น้ำมันตับปลาสามารถช่วย :

  • ลดการอักเสบ
  • บรรเทาอาการวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า
  • รักษาความหนาแน่นมวลกระดูก
  • บรรเทาอาการปวดข้อ
  • ลดความดันโลหิต
  • เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
  • ช่วยรักษาโรคแผลในกระเพาะอาหาร
  • ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

ผลข้างเคียงของน้ำมันตับปลา

ผลข้างเคียงของน้ำมันตับปลา

น้ำมันตับปลาอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น แสบร้อนกลางอก ปวดท้อง และคลื่นไส้ได้ แม้จะเป็นแหล่งวิตามินเอและวิตามินดีที่ดีเยี่ยม แต่ก็ควรทราบไว้ด้วยเช่นกันว่าทั้งวิตามินเอและวิตามินดีนั้นละลายในไขมันและอาจเป็นพิษได้หากได้รับในปริมาณมาก คุณจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานน้ำมันตับปลาหรืออาหารเสริมอื่นใด

น้ำมันตับปลาจากขวดเทลงมือ

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคล พึงขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณวุฒิอื่น ๆ หากมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับสภาวะทางการแพทย์เสมอ


คลิกอ่านคอนเท้นอื่นๆที่น่าสนใจ

Previous

9 เครื่องสำอางกันน้ำติดทน พกพาง่ายเหมาะกับหน้าฝน

Next

MBTI 16 บุคลิกภาพ | แนวคิดการดูแลผิว แต่งหน้า และการดูแลตนเองสำหรับบุคลิก ISTP

Related Topics
Share