โหลดแอปฯ
ดาวน์โหลด:
สแกนเพื่อดาวน์โหลดแอปวัตสัน
  • google-play.png
  • app-store.png
  • app-gallery.png
ค้นหาร้านค้า บทความน่าอ่าน
Watsons Services
0
ตะกร้า
Share

ในปัจจุบันผู้คนที่มีอาการ stroke หรือเส้นเลือดในสมองแตก หรือตีบมีมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่ได้จำกัดอยู่แค่ว่าจะต้องเป็นคนมีอายุเสมอไป แต่พฤติกรรมการดำเนินชีวิตของเราหลาย ๆ อย่างก็อาจจะนำพาไปสู่อาการ stroke ได้ง่ายขึ้น 

‘วัตสัน’ เลยขอชวนทุกคนสำรวจตนเอง สำรวจพฤติกรรมการใช้ชีวิตต่าง ๆ ที่อาจจะทำให้เกิดอาการ stroke รวมถึงอาการทางร่างกายเบื้องต้นก่อนที่จะถึงอาการ stroke เพื่อที่จะได้รักษาร่างกายให้แข็งแรงกันได้นานกว่าเดิม


อาการ stroke คืออะไร

อาการ stroke หรืออาการเส้นเลือดในสมองแตก หรือตีบคืออาการที่เกิดจากภาวะที่สมองไม่ได้รับออกซิเจน และเลือดไปเลี้ยงได้อย่างเพียงพอ ส่งผลให้เกิดความเสียบริเวณสมองซึ่งเป็นศูนย์กลางของการสั่งการของร่างกาย ซึ่งการเกิดภาวะอาการ stroke เป็นไปได้ว่าอาจจะเกิดจากที่ผนังหลอดเลือดมีความหนามากขึ้นจากการสะสมตัวของไขมันในผนังหลอดเลือดนั่นเอง

สาเหตุของอาการ stroke

การปวดศีรษะรุนแรงเฉียบพลันเป็นสัญญาเตือนโรคหลอดเลือดสมองและอาการ stroke

อาการเส้นเลือดในสมองแตกเกิดจากหลายสาเหตุ แต่สามารถจำแนกได้คร่าว ๆ จาก 3 สาเหตุหลักได้แก่

1.ไขมันพอกตัวหนาที่ผนังหลอดเลือด

การที่ไขมันไปพอกตัวหนาบริเวณผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบลง ส่งผลให้การส่งเลือด และนำพาออกซิเจนโดยเลือดไปถึงสมองทำได้ลำบากมากขึ้นจนทำให้เกิดอาการ stroke

2.ผนังหลอดเลือดด้านในฉีกขาด

การที่ผนังหลอดเลือดด้านในฉีกขาด จะทำให้เกิดการอุดตันภายในหลอดเลือดจนทำให้เกิดอาการ stroke

3.เกิดเกิดลิ่มเลือดในกระแสเลือด

ซึ่งลิ่มเลือดในกระแสเลือด ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดไม่สามารถเป็นไปได้อย่างปกติ จนทำให้เกิดอาการ stroke โดยลิ่มเลือดนี้อาจเกิดได้จากการแข็งตัวของเลือดเกาะที่ผนังหัวใจ และลิ้นหัวใจ

ส่องอาการสัญญาณเตือน ‘โรคหลอดเลือดสมอง’

ก่อนที่ร่างกายจะก้าวเข้าสู่โรคหลอดเลืองสมอง หรืออาการ stroke ร่างกายก็จะพยายามส่งสัญญาณเตือนต่าง ๆ หรืออาการสัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมอง 

ถ้าคุณใส่ใจร่างกาย และใส่ใจสัญญาณเตือนเหล่านี้มากพอก็อาจจะช่วยให้คุณปรับพฤติกรรมได้ก่อนจะสายเกินแก้ โดยสัญญาเตือนโรคหลอดเลือดสมองและอาการ stroke นั้นมีคร่าว ๆ ดังนี้

1.อาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง

อาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงในบริเวณต่างๆ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าซึ่งแสดงอาการอย่างเช่น ปากเบี้ยว ชาบริเวณใบหน้า พูดไม่ชัด เป็นสัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมองอย่างแรก ๆ

2.แขนขาอ่อนแรงและชา  

อีกสัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมอง คือ อากการแขนขาอ่อนแรงและเกิดอาการแขนขาชา มันจะเป็นที่ซีกใดซีกหนึ่งของร่างกาย

3.ปวดศีรษะรุนแรงเฉียบพลันโดยไม่ทราบสาเหตุ  

สัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมองอาการถัดมา คือ การปวดศีรษะรุนแรงเฉียบพลันโดยไม่ทราบสาเหตุ วิงเวียนศีรษะ เกิดอาการบ้านหมุน มองเห็นภาพซ้อน

4.เดินเซ ไม่สามารถควบคุมการทรงตัวได้

สัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมองอย่างสุดท้าย คือ อาการเดินเซ ไม่สามารถควบคุมการทรงตัวให้เป็นไปได้อย่างปกติ

Recheck ! ส่องพฤติกรรมเสี่ยงสู่อาการ stroke

อย่างที่กล่าวไปแล้วข้างต้น ถึงแม้อาการ stroke เป็นอาการที่ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงที่จะเกิดมากกว่า แต่ด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของเราในตอนนี้ก็อาจจะเป็นตัวเร่งให้อาการ stroke เกิดได้เร็วขึ้นก็เป็นได้ และถ้าคุณยังมีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเกิดอาการ stroke ดังต่อไปนี้ ‘วัตสัน’ แนะนำว่าขอให้ลด ละ เลิก ด่วน !

1.การรับประทานของทอด ของมัน ของหวานคือสาเหตุของอาการ stroke

การรับประทานของทอด ของมัน ของหวานคือสาเหตุของอาการ stroke

หนึ่งในสาเหตุของการเกิดสัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมอง และอาการ stroke นั้นเกิดจากการสะสมของไขมันในผนังหลอดเลือดด้านใน ทำให้เลือดไหลเวียนไปสู่สมองไม่ได้

ซึ่งไขมันเหล่านี้ก็เกิดมาจากพฤติกรรมการกินที่ผิด เน้นหนักที่การรับประทานของมัน ของทอด ของหวาน ดังนั้นถ้าไม่อยากจะพบกับสัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมอง และอาการ stroke ก็ควรปรับพฤติกรรมการกินกันตั้งแต่วันนี้

2.ความเครียดสะสมเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการ stroke

ความเครียดสะสมเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการ stroke

ขึ้นชื่อว่าความเครียดก็ไม่ได้เป็นผลดีกับสิ่งใดทั้งสิ้น โดยเฉพาะกับสุขภาพทั้งทางกายและทางใจที่ส่อเค้าว่าจะแย่ลงได้เรื่อย ๆ เมื่อสมองเกิดความเครียด กดดันมาก ก็จะยิ่งทำให้สมองเกิดการทำงานหนักมากขึ้น ก่อให้เกิดการสูบฉีดเลือดไปสู่สมองมากกว่าปกติ และเมื่อเป็นเช่นนั้นบ่อยครั้งก็อาจจะทำให้เกิดสัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมอง และอาการ stroke ได้

3.ไม่ออกกำลังกายส่งผลให้เกิดอาการ stroke

ไม่ออกกำลังกายส่งผลให้เกิดอาการ stroke

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้เลือดเกิดการสูบฉีดได้ดีมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดอัตราการเกิดไขมันสะสมภายในผนังหลอดเลือดด้านในได้มากขึ้นด้วย 

ดังนั้น หากต้องการหลีกเลี่ยงสัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมอง และอาการ stroke การหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำนั้นสำคัญมาก อาจจะไม่ต้องถึงขั้นเข้าฟิตเนส หรือจองคลาสพิลาทีสกันให้วุ่นวาย เพียงแค่ขยับร่างกายมากขึ้นก็ช่วยให้ห่างไกลสัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมอง และอาการ stroke ได้แล้ว

4.การดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่ก่อให้เกิดอาการ stroke

การดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่ก่อให้เกิดอาการ stroke

หากเป็นครั้งเป็นคราวก็อาจจะไม่เป็นไรมากนัก แต่หากใครเป็นสิงห์อมควัน หรือเป็นเจ้าแม่เมรัยก็อาจจะต้องลด ละ เลิกพฤติกรรมเหล่านี้ให้นี้ลง หากไม่อยากต้องมานั่งเผชิญหน้ากับสัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมอง และอาการ stroke 

เพราะทั้งสองสิ่งนี้มีส่วนอย่างยิ่งที่จะไปทำให้ผนังหลอดเลือดเกิดความเสียหาย และเข้าไปขวางการไหลเวียนของเลือดจนทำให้เกิดสัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมอง และอาการ stroke ได้
ลด ละ เลิกพฤติกรรมข้างต้นเหล่านี้ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีและห่างไกลจากอาการ stroke และอีกสารพัดโรคที่จะตามมาในภายหลัง และคราวหน้า ‘วัตสัน’ เคล็ดลับสุขภาพและความงามอะไรมาฝากกันอีกก็รอติดตามกันได้ที่เว็บไซต์ของ WATSONS และช่องทาง social media ต่าง ๆ กันด้วยนะ


👥 เกาะติดโปรโมชั่น พร้อมอัพเดท Lifestyle ที่ Facebook https://www.facebook.com/watsonsthailand
📱 แอปพลิเคชั่น โหลดฟรี! https://watsonsonline.store/apphomepage
💚 แอดไลน์วันนี้ ไม่พลาดทุกโปรโมชั่น! LINE Official Account https://line.me/R/ti/p/@watsonsth?from=page
🌈อัพเดททุกเทรนด์ก่อนใคร ที่ Twitter https://twitter.com/WatsonsThailand
📷 ติดตามเคล็ดลับสุขภาพและความงามที่ Instagram https://www.instagram.com/watsonsth/
💟ส่องเทรนด์มาแรงไปกับเรา https://www.tiktok.com/@watsonsth?lang=th-TH

คลิกอ่านคอนเท้นอื่นๆที่น่าสนใจ

Previous

10 เซรั่มหน้าขาวใสกระชับรูขุมขน ตอบโจทย์ทุกสภาพผิว

Next

7 ทริคเตรียมกระเป๋าเดินทางให้พร้อมครบ จบในที่เดียว

Related Topics
Share
WHAT’S HOT
  1. 10 ร้านเสื้อผ้าในไอจีราคาถูก หลักร้อย ไม่ตกเทรนด์
  2. 12 สกินแคร์จาก CICA ส่วนผสมช่วยลดสิว ผิวระคายเคือง
  3. 10 สถานที่ขอพรเรื่องความรัก ช่วยคนโสดไม่ให้นก
  4. 15 ครีมบำรุงผิวขาว และครีมทาผิวขาวยี่ห้อไหนดี 2024
  5. แต่งหน้าเป๊ะปังด้วยเมคอัพ ชิ้นที่สอง1บาท
  6. เจลหล่อลื่นมีกี่สูตร ใช้ยังไง แตกต่างกันอย่างไร
  7. Niacinamide คืออะไร ช่วยอะไรเรื่องผิวได้บ้าง
  8. 13 ทรงผมรับปริญญา สุภาพ สวยถูกระเบียบ อยู่ทรงทั้งวัน
  9. 20 ไอเดียแต่งหน้าธีมคริสต์มาส สวยสะดุดใจ สายปาร์ตี้ต้องจัด
  10. รีวิวแป้งฝุ่นศรีจันทร์ Gen 1 ปะทะ Gen 2 ต่างกันยังไง? ใช้ตัวไหนดีนะ?
  11. 10 โฟมล้างหน้าลดสิวเสี้ยน หน้าเนียนใส ห่างไกลสิว