ในปัจจุบัน หลายคนใช้ชีวิตอยู่กับ สมาร์ตโฟน คอมพิวเตอร์ และแท็บเล็ต เป็นระยะเวลานานในแต่ละวัน ไลฟ์สไตล์ดังกล่าว ส่งผลให้ดวงตาต้องทำงานอย่างต่อเนื่อง และอาจนำไปสู่ปัญหาที่พบได้บ่อยขึ้น เช่น อาการตาแห้ง ตาล้า หรือระคายเคืองตา โดยเฉพาะในกลุ่มคนทำงานหน้าจอ นักเรียน นักศึกษา รวมถึงผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์เป็นประจำ
อาการเหล่านี้ เกี่ยวข้องกับภาวะที่เรียกว่า Dry Eye หรือภาวะตาแห้ง ซึ่งเกิดจากความไม่สมดุลของ ชั้นน้ำตา (tear film) ที่ทำหน้าที่เคลือบและปกป้องพื้นผิวดวงตา เมื่อชั้นน้ำตาไม่สามารถรักษาสมดุลได้อย่างเหมาะสม จะส่งผลให้ดวงตาสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ และอาจนำไปสู่อาการไม่สบายตาในรูปแบบต่าง ๆ เช่น แสบตา เคืองตา รู้สึกเหมือนมีสิ่งแปลกปลอมในดวงตา มองเห็นไม่สบายตา
แม้จะเป็นอาการที่ดูเหมือนเล็กน้อย แต่กลับเป็นสัญญาณสะท้อนถึงภาระการใช้งานของดวงตาในชีวิตประจำวัน และเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามในการดูแลสุขภาพดวงตาในระยะยาว ภาวะตาแห้งนอกจากเกิดจากดิจิตัลไลฟ์สไตล์แล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีก เช่น
• การใส่ คอนแทคเลนส์ เป็นเวลานาน
• อายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้การผลิตน้ำตาลดลง
• มลภาวะ เช่น ฝุ่นและ PM2.5
• การอยู่ในห้องแอร์เป็นเวลานาน
หนึ่งในวิธีดูแลดวงตาที่ง่ายและได้รับความนิยม คือการใช้ น้ำตาเทียม (Artificial Tears) หรือ ยาหยอดตา เพิ่มความชุ่มชื้น เพื่อช่วยปรับสมดุลของชั้นน้ำตา (tear film) ที่เคลือบดวงตาให้กลับมาทำงานได้ดีขึ้น ช่วยลดอาการตาแห้ง แสบตา เคืองตา
วิธีเลือกน้ำตาเทียมให้เหมาะกับดวงตา
หากกำลังสงสัยว่า น้ำตาเทียม ยี่ห้อไหนดี ควรพิจารณาคุณสมบัติต่อไปนี้
- ช่วยเพิ่มและกักเก็บความชุ่มชื้น สารสำคัญอย่าง Sodium Hyaluronate ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและช่วยกัก เก็บน้ำบนผิวดวงตาได้ดี
- ช่วยเคลือบและปกป้องดวงตา สารอย่าง Hypromellose ช่วยเคลือบพื้นผิวดวงตา ทำให้ดวงตารู้สึกสบายได้นานขึ้น
- สำหรับผู้ใส่คอนเทคเลนส์ ต้องเลือกน้ำตาเทียมสำหรับคอนแทคเลนส์ และไม่มีสารกันเสียประเภท BAK เพราะถูกออกแบบให้ ไม่รบกวนเลนส์ เพิ่มความสบายระหว่างใส่
ดังนั้น การเลือกน้ำตาเทียมที่มีคุณสมบัติ ช่วยเพิ่มและกักเก็บความชุ่มชื้น พร้อมสูตรที่อ่อนโยนต่อดวงตา จะช่วยให้ดวงตารู้สึกสบายขึ้นระหว่างวัน
ปัจจุบัน น้ำตาเทียมมีให้เลือกทั้งแบบ “สูตรธรรมดา” หรือ ล่าสุดมีแบบ “สูตรเย็น” ซึ่งถูกพัฒนาขึ้นมา สำหรับคนที่ต้องการความสดชื่น สบาย เย็น ในแบบที่แตกต่าง
ROHTO EYE DROPS AQUA
(โรห์โต้ อาย ดรอปส์ อควา)
สำหรับ ผู้ที่ต้องการความชุ่มชื้น รอบดวงตา ระหว่างวัน
ROHTO EYE DROPS COOL
(โรห์โต้ อาย ดรอปส์ คูล)
สำหรับ ผู้ ที่ต้องการความชุ่มชื้น รอบดวงตา และเย็นสดชื่น ระหว่างวัน
ROHTO EYE DROPS EXTRA COOL
(โรห์โต้ อาย ดรอปส์ เอ็กซ์ตร้า คูล)
สำหรับ ผู้ที่ต้องการความชุ่มชื้น รอบดวงตา และเย็นแบบเอ็กซ์ตร้า คลู ระหว่างวัน
สามารถเลือกซื้อ Rohto Eye Drops ได้ที่ร้าน Watsons ทุกสาขา หรือช่องทางออนไลน์ของ Watsons
Q&A คำถามที่พบบ่อย
Question 1: น้ำตาเทียม ยี่ห้อไหนดี ควรเลือกจากอะไร?
Answer: ควรดูจากความสามารถในการเพิ่มความชุ่มชื้น การช่วยเคลือบผิวตา และความอ่อนโยนของสูตร เช่น สารอย่าง Sodium Hyaluronate ช่วยเพิ่มและกักเก็บความชุ่มชื้น ขณะที่ Hypromellose ช่วยเคลือบและปกป้องพื้นผิวดวงตา
Question 2: ใช้น้ำตาเทียมบ่อย ๆ อันตรายไหม?
Answer: โดยทั่วไป น้ำตาเทียมสามารถใช้ได้เป็นประจำ แต่ควรเลือกสูตรที่ อ่อนโยน เหมาะกับการใช้ระยะยาว และหากมีอาการตาแห้งเรื้อรัง ควรปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์เพิ่มเติม
Question 3: น้ำตาเทียมแบบเย็น กับแบบธรรมดา ต่างกันยังไง?
Answer: ความแตกต่างหลักอยู่ที่ “ความรู้สึกหลังใช้”
- แบบเย็น (Cool) ให้ความรู้สึกสดชื่นทันที เหมาะกับคนที่ต้องการความเฟรชระหว่างวัน
- แบบธรรมดา เน้นความชุ่มชื้น อ่อนโยน เหมาะกับใช้ในชีวิตประจำวัน
Question 4: ทำไมบางคนหยอดตาแล้วรู้สึกสบายไม่นาน?
Answer: อาการนี้อาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น สูตรของน้ำตาเทียมไม่สามารถ “กักเก็บความชุ่มชื้น” ได้นาน หรือ ชั้นน้ำตา (tear film) เสียสมดุล หรือ การใช้สายตาหนักต่อเนื่อง ดังนั้นการเลือกน้ำตาเทียมที่มีทั้ง
✔ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น
✔ ช่วยเคลือบและกักเก็บความชุ่มชื้น
จึงมีส่วนช่วยให้ดวงตารู้สึกสบายได้นานขึ้นนะคะ
Question 5: น้ำตาเทียมที่ไม่มี BAK ดียังไง?
Answer: BAK เป็นสารกันเสียที่ถูกพูดถึงบ่อยในกลุ่มยาหยอดตา และอาจเกี่ยวข้องกับการระคายเคืองผิวด้านหน้าของดวงตาในผู้ใช้บางกลุ่ม โดยเฉพาะคนที่ใช้ยาหยอดตาบ่อยหรือมีภาวะตาแห้งอยู่แล้ว ดังนั้นสูตรที่ไม่มี BAK จึงเป็นตัวเลือกที่คนจำนวนมากมองหาค่ะ
Question 6: น้ำตาเทียมแบบเย็น ใช้แล้วแสบมั้ย
Answer: ช่วงต้นที่หยดจะรู้สึกเย็นแบบทันที แต่ซักพักจะรู้สึก สดชื่น สบาย รอบดวงตานะคะ
Question 7: ตาไม่แห้งใช้น้ำตาเทียมได้มั้ย
Answer: แม้ว่าตาไม่แห้ง ก็สามารถใช้น้ำตาเทียมได้ค่ะ เพราะน้ำตาเทียมมีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับรอบดวงตา ซึ่งมีผลช่วยให้อาการตาล้าตาเบลอลดลงค่ะ
คลิกอ่านคอนเท้นอื่นๆที่น่าสนใจ
