เส้นผมนั้นบ่งบอกถึงสไตล์ และความเป็นตัวคุณ คุณอาจจะคิดว่าอาการผมร่วงนั้นเกิดได้กับผู้ชายเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้ว ผู้หญิงก็ประสบกับปัญหานี้ได้เช่นกัน ถ้ามันเกิดขึ้นแล้วล่ะก็ อาจจะทำให้คุณกรี๊ดได้ อ่านบทความนี้ แล้วคุณจะพบว่าทำไมผมถึงร่วง และรีบป้องกันก่อนที่ผมจะร่วงล่ะ ถ้ารู้สาเหตุแล้วจะได้มาแก้ปัญหาผมร่วงกันได้ถูกจุดนะคะ แล้วผมร่วงเกิดจากอะไร? สาเหตุผมร่วงมาจากกิจกรรมไหนบ้าง ตามมาดูกันเลย
Hightlight
• ผมร่วง ผมบางในผู้หญิง เกิดจากอะไร?
• ผมร่วง มีกี่ประเภท?
• อาการของผมบาง ผมร่วง ขนาดไหนถือว่าผิดปกติ?
• 12 สาเหตุผมร่วงในผู้หญิงมีอะไรบ้าง?
• การรักษาอาการผมร่วงผมบางในผู้หญิงมีอะไรบ้าง?
• เมื่อไหร่ที่ควรพบแพทย์?
• รักษาอย่างไรได้บ้าง?
• แนะนำ 10 แชมพูรักษาผมบาง ผมร่วงจากวัตสัน
• ตารางเปรียบเทียบ 10 แชมพูลดผมร่วงที่วัตสัน
ผมร่วง ผมบางในผู้หญิง เกิดจากอะไร?
ปัญหาผมบาง ผมร่วงเยอะ สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งปัจจัยภายใน และภายนอก เข้าใจสาเหตุก่อนคือจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดในการรักษา
ปัจจัยภายใน
ปัจจัยที่เกิดขึ้นจากภายในร่างกายมีผลโดยตรงต่อวงจรการเติบโตของเส้นผม ได้แก่
- กรรมพันธุ์และฮอร์โมน เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด จากรากผมมีความไวต่อฮอร์โมนแอนโดรเจน ที่เป็นฮอร์โมนเพศชาย ทำให้เส้นผมค่อย ๆ เล็กและบางลง มักพบผมบางบริเวณกลางศีรษะ
- ความเครียดและการพักผ่อนน้อย ความเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ เช่น พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือเพิ่งหายป่วย จะกระตุ้นให้เส้นผมเข้าสู่ระยะพักตัวและร่วงมากกว่าปกติ
- การขาดสารอาหาร การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว หรือทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างเส้นผม โดยเฉพาะธาตุเหล็ก สังกะสี โปรตีน และวิตามินบี
ปัจจัยภายนอก
พฤติกรรม และสภาพแวดล้อมภายนอกก็มีบทบาทสำคัญไม่แพ้กัน
- สารเคมีจากการทำผม สารเคมีจะทำลายโครงสร้างเส้นผมจนเปราะบางและหักขาดง่าย และยังก่อให้เกิดการอักเสบระคายเคืองที่รากผมและหนังศีรษะ ทำให้ผมอ่อนแอและหลุดร่วงได้
- ยารักษาโรคบางชนิด เช่น ยาเคมีบำบัด (Chemotherapy) กลุ่มยารักษาสิวอนุพันธ์วิตามินเอ ( Isotretinoin) ยาละลายลิ่มเลือด (Warfarin, Heparin) ยาลดความดันโลหิตและโรคหัวใจ ( Beta-blockers) อาจจะทำลายเซลล์รากผมที่กำลังแบ่งตัว และการกระตุ้นให้รากผมเข้าสู่ระยะพักเร็วเกินไป
- มัดผมตึงเกินไป เมื่อเส้นผมถูกรัด ดึง หรือมัดให้แน่นเป็นประจำ จะทำให้รากผมเกิดการอักเสบ ขาดเลือดไปเลี้ยง ทำให้เส้นผมอ่อนแอและหลุดร่วงได้
- หวีหรือเกาหนังศีรษะแรงเกินไป การหวีผมแรง ๆ เป็นเหมือนการกระชากเส้นผมอย่างรุนแรง ทำให้รากผมที่ฝังอยู่ใต้หนังศีรษะถูกกระทบกระเทือนและหลุดร่วง
ผมร่วง มีกี่ประเภท?
ผมร่วงเกิดจากอะไรได้หลายสาเหตุ และแต่ละสาเหตุก็จัดอยู่ในประเภทต่างกัน การรู้ประเภทช่วยให้เลือกวิธีรักษาได้ถูกจุดยิ่งขึ้น
1. Androgenetic Alopecia
Androgenic Alopecia หรือที่รู้จักในชื่อ AGA เป็นภาวะผมบาง ศีรษะล้านจากพันธุกรรม เกิดขึ้นได้ทั้งในเพศชายและเพศหญิง โดยเกิดจากฮอร์โมนเพศชายที่ชื่อว่าแอนโดรเจน (Androgens) ไปลดระยะการเจริญเติบโตของเส้นผม ทำให้เส้นผมเส้นเล็กลง เปราะบาง และหลุดร่วงง่าย มีสาเหตุมาจากการถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ทำให้รากผมมีความไวต่อฮอร์โมน DHT (Dihydrotestosterone) มากกว่าปกติ
รวมถึงจากฮอร์โมนเพศชาย Androgen จะถูกเปลี่ยนเป็น DHT ซึ่งไปยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผม ทำให้วงจรชีวิตของผมสั้นลง สำหรับในเพศชายมักเริ่มจากผมบริเวณหน้าผากเว้าเข้าไปเป็นรูปตัวเอ็ม (M-shape) หรือไข่ดาวบริเวณกลางศีรษะ ส่วนในเพศหญิง เส้นผมจะค่อย ๆ บางลงกระจายทั่วศีรษะ โดยมักจะเริ่มบางบริเวณรอยแสกผมกลางศีรษะ แต่แนวผมด้านหน้าจะยังคงปกติ
2. Alopecia Areata
Alopecia Areata คือโรคผมร่วงเป็นหย่อม หรือโรคผมร่วงเป็นวง เกิดจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันที่ไปโจมตีเซลล์รากผมของตนเองโดยเข้าใจผิดว่าเป็นสิ่งแปลกปลอม ส่งผลให้เส้นผมหรือขนตามร่างกายหลุดร่วงเป็นหย่อม ๆ อย่างเฉียบพลัน
มีสาเหตุมาจากภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ (Autoimmune Disease) ระบบภูมิคุ้มกันโจมตีรากผม ทำให้วงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมหยุดชะงัก รวมถึงความเครียดรุนแรง การพักผ่อนไม่เพียงพอ ภาวะเจ็บป่วย หรือพันธุกรรมที่มีประวัติโรคภูมิแพ้ โรคไทรอยด์ หรือโรคด่างขาว ฯลฯ มีลักษณะอาการ เช่น ผมร่วงเป็นวง เส้นผมรอบๆ วงที่กำลังลุกลามมักเปราะบาง หลุดร่วงง่าย หรือมีลักษณะหดสั้นคล้ายเครื่องหมายอัศเจรีย์ (!)
3. Telogen Effluvium
Telogen Effluvium (ภาวะผมร่วงฉับพลัน) เป็นอาการผมร่วงที่เกิดจากการที่รากผมถูกกระตุ้นให้เปลี่ยนจากระยะเจริญเติบโตเข้าสู่ระยะพัก (Telogen) เร็วและมากกว่าปกติ ทำให้ผมบนศีรษะหลุดร่วงพร้อม ๆ กันทั่วทั้งหัว โดยมักจะเกิดขึ้นหลังเผชิญกับความเครียด อาการป่วย หรือการเปลี่ยนแปลงของร่างกายอย่างหนัก
ส่วนใหญ่มักจะมีอาการผมร่วงมากกว่าปกติ ร่วงกระจายทั่วศีรษะ ไม่ได้ร่วงเป็นหย่อม ๆ ไม่มีผื่นแดงหรือแผลเป็น มักพบผมร่วงติดหมอนตอนตื่นนอน ติดมือตอนสางผม หรือติดบนหวี ผมจะเริ่มร่วงหนักในช่วง 2 – 4 เดือน หลังเหตุการณ์กระตุ้น เช่น ความเครียดรุนแรง มีไข้สูง ติดเชื้อรุนแรง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลังคลอดบุตร การขาดสารอาหาร หรือได้รับผลข้างเคียงจากยา เป็นต้น
4. Traction Alopecia
Traction Alopecia เป็นภาวะผมร่วงจากการดึงรั้ง (Traction Alopecia) เกิดจากพฤติกรรมที่ทำให้เส้นผมและรากผมถูกดึงรั้งอย่างตึงแน่น หรือต่อเนื่องเป็นเวลานาน ส่งผลให้รูขุมขนอักเสบ อ่อนแอ และหากปล่อยทิ้งไว้เรื้อรังอาจทำให้ผมบริเวณนั้นไม่สามารถงอกใหม่ได้
สาเหตุหลัก ๆ มาจากการมัดผมที่แน่นเกินไป การใส่แฮร์พีซ และวิกผม การใส่หมวกหรือที่คาดผมแน่น การดึงผมตัวเอง ส่วนใหญ่มักจะมีอาการแนวผมถอยร่น มักพบบริเวณไรผมด้านหน้า ขมับ หรือท้ายทอย มีตุ่มแดงเล็ก ๆ คล้ายสิวขึ้นบริเวณโคนผม ผมเปราะขาด เส้นผมบริเวณที่ถูกดึงรั้งจะเปราะและหักง่าย เป็นต้น
อาการของผมบางผมร่วง ขนาดไหนถือว่าผิดปกติ?
ก่อนอื่นมาทำความเข้าใจถึงปัญหาและสาเหตุของผมร่วงกันก่อน โดยปกติแล้วเส้นผมของเราจะมีการผลัดเปลี่ยนทุกวันอยู่แล้ว ในแต่ละวันผมจะร่วงประมาณ 50 – 100 เส้น และจะมีเส้นผมใหม่ขึ้นมาแทนที่ แต่ถ้าหากผมร่วงมากจนผิดปกติ อย่างเช่น ผมร่วงจนผมบางจนเห็นหนังศีรษะ ผมร่วงจนหนังศีรษะล้าน มีอาการผมร่วงเป็นหย่อม ๆ และมีผมร่วงเยอะมากเกินวัน 200 เส้น ถ้าหากมีอาการผิดปกติเหล่านี้ แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาปัญหาและรักษาตามอาการต่อไป
12 สาเหตุผมร่วงในผู้หญิงมีอะไรบ้าง?
ผมร่วงเกิดจากอะไรได้บ้าง? นี่คือ 12 สาเหตุหลักที่ผู้หญิงหลายคนมักเจอ หากเริ่มมีอาการผมร่วงเช็กเลย
1. ฮอร์โมนเปลี่ยน
ภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้หญิงผมร่วง ซึ่งอาจเกิดจากการตั้งครรภ์ การให้กำเนิดบุตร และวัยหมดประจำเดือน ซึ่งจะส่งผลกระทบทั่วร่างกาย รวมถึงเส้นผม น้ำหนัก และสิว หากถึงช่วงเวลานั้น การออกกำลังกาย ทำสมาธิ และการดำรงชีวิตแบบสุขภาพดีจะช่วยคืนสมดุลของฮอร์โมน และทำให้ผมเกิดใหม่ได้
2. ความเครียด
ระดับความเครียดสูงเป็นสาเหตุของผมร่วงในผู้หญิงและผู้ชาย ซึ่งจะส่งผลต่อหนังศีรษะและระบบขับถ่าย สามารถเกิดได้จากความเครียดทางด้านร่างกาย และจิตใจ แต่จะร่วงเป็นครั้งคราว ลองออกกำลังกายและทำสมาธิดู จะช่วยลดความเครียดลงได้
3. น้ำหนักลดลงมาก และมีอาการขาดสารอาหาร
ไม่ว่าน้ำหนักที่ลดลงไปมาก จะเกิดจากความตั้งใจหรือไม่ก็ตาม จะส่งผลให้ผมร่วงได้ เนื่องจากการขาดสารอาหารมักจะแสดงผลให้เห็นจากเส้นผมก่อนเสมอ และเมื่อมีการอดอาหารเกิดขึ้น ร่างกายของเราจะขาดสารอาหาร ซึ่งนำมาสู่อาการผมร่วง จึงแนะนำให้รักษาสุขภาพและทานอาหารแบบสมดุล มากกว่าการพยายามที่จะอดอาหาร
4. การทำผมมากเกินไป
เมื่อไปทำผม แล้วยืด หรือตึงเส้นผมซึ่งนำมาสู่อาการผมร่วงได้ หรือเรียกว่า การผมร่วงจากการดึงรั้ง แนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงการมัดผมที่แน่นจนเกิดไป เช่น ทรงหางม้า มัดจุกดังโงะ ถักผมเปีย และไม่ดึงผมจากราก
5. การสวมวิกผมและหมวกเป็นประจำ
การใส่วิกหรือสวมหมวกแน่น ๆ เป็นประจำ จะเป็นการดึงรั้งเส้นผมและหนังศีรษะ และทำให้สารอาหารลำเลียงไม่ถึงรากผม และปลายผมอย่างเพียงพอ เลยเป็นสาเหตุให้เส้นผมขาดหลุดร่วงได้ง่าย นอกจากนั้นการสวมวิก สวมหมวกอาจจะทำให้ศีรษะอับ เกิดความชื้น จนทำให้หนังศีรษะและเส้นผมอ่อนแอ จนผมร่วงและผมบางลงได้
6. การรวบผมตึง
การมัดผมรวบตึง ก็เป็นพฤติกรรมหนึ่งที่ดึงรั้งเส้นผมและหนังศีรษะ เป็นสาเหตุทำให้สารอาหารลำเลียงไปถึงรากผม และปลายผมไม่เพียงพอ เลยเป็นสาเหตุให้เส้นผมขาดหลุดร่วงได้ง่าย นอกจากนั้นการมัดผมรวบตึง ดึงรั้งหนังศีรษะนาน ๆ เป็นประจำ อาจทำให้หนังศีรษะและเส้นผมอ่อนแอ ทำให้ผมบางได้ด้วย แนะนำให้สลับมามัดผมหลวม ๆ ในทรงต่ำ ไม่ให้ตึงหนังศีรษะมากเกินไป
7. รังแค
ถึงแม้ว่ารังแคจะไม่ใช่สาเหตุโดยตรงที่ทำให้เกิดผมร่วง แต่รังแคจะทำให้หนังศีรษะเสียสมดุล แห้ง อักเสบ และคันมากกว่าปกติ จนหนังศีรษะอ่อนแอ เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาผมร่วง นอกจากนั้นหนังศีรษะที่โดนเสียดสีจากการเกาบ่อยๆ จะทำให้รากผมยิ่งอ่อนแอและทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้
8. การคลอดบุตร
อาการผมร่วงหลังคลอดมีสาเหตุมาจากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เปลี่ยนแปลงหลังจากอุ้มท้อง โดยในขณะอุ้มท้อง ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนออกมาเป็นจำนวนมาก ทำให้เส้นผมของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ดูเงางามและแข็งแรง แต่หลังจากที่คลอดบุตรออกมาแล้ว ระดับฮอร์โมนที่เคยพุ่งสูงขึ้นจะลดลงอย่างกะทันหัน ทำให้เส้นผมที่เคยแข็งแรงเงางามเริ่มร่วงจนเป็นปัญหา แต่ก็เป็นอาการที่ไม่ได้อันตรายอะไร เพราะโดยปกติแล้วผมที่ร่วงของคุณแม่หลังคลอดเป็นเพียงผมส่วนน้อยจากเส้นผมทั้งหมดบนศีรษะ และเป็นอาการที่ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคนอีกด้วย
9. โรคที่เกิดจากความผิดปกติทางฮอร์โมน
โรคที่เกิดจากความผิดปกติทางฮอร์โมน เช่น โรคภูมิแพ้ ที่อาจทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ส่งผลให้หนังศีรษะและรากผมไม่แข็งแรง โรคต่อมไทรอยด์ จากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง อาจมีอาการข้างเคียงที่ทำให้เกิดอาการผมร่วงและผมบางขึ้นได้
10. การได้รับยาบางชนิด
ยาบางชนิด เช่น ยารักษาสิว ความดัน หรือโรคข้อกระดูก ฯลฯ ยาเหล่านี้อาจจะมีตัวยา หรือสารบางอย่างที่เข้าไปทำงานกับร่างกาย และส่งผลข้างเคียงให้เกิดอาการผมร่วง ผมบางเกิดขึ้นได้ เพื่อความปลอดภัยแนะนำให้รับประทานยาในปริมาณตามคำแนะนำของแพทย์
11. โรคโลหิตจาง
โรคโลหิตจาง โดยเฉพาะจากการขาดธาตุเหล็ก จะลดระดับฮีโมโกลบินในเลือด ส่งผลให้ออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงรากผมได้ไม่เพียงพอ เมื่อร่างกายมีเม็ดเลือดแดงน้อย ออกซิเจนที่ลำเลียงไปสู่เนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ จะลดลง รูขุมขนจึงอ่อนแอและเข้าสู่ระยะพัก (Telogen Phase) เร็วขึ้น ทำให้รากผมขาดพลังงานในการสร้างเซลล์ผมใหม่ ส่งผลให้ผมเส้นเล็กลง เปราะบาง และหลุดร่วงได้ง่าย
12. การนอนหลับไม่เพียงพอ
การนอนหลับไม่เพียงพอเป็นสาเหตุหนึ่งที่ไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียด หรือฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมามากขึ้น จนไปขัดขวางวงจรการเติบโตของเส้นผม และฮอร์โมนตัวนี้ยังเข้าไปลดการผลิตโกรทฮอร์โมน และเมลาโทนินที่จำเป็นต่อการบำรุงรากผม ทำให้เส้นผมอ่อนแอและหลุดร่วงง่ายขึ้นด้วย
การรักษาอาการผมร่วงผมบางในผู้หญิงมีอะไรบ้าง?
รู้สาเหตุผมร่วงแล้ว มาดูวิธีแก้ และดูแลเส้นผมให้กลับมาแข็งแรงกันว่าต้องทำอะไรบ้าง เช็กเลย
1. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
เส้นผมก็ต้องการสารอาหารให้เพียงพอในการเจริญเติบโตหรือฟื้นฟูเซลล์ขึ้นมาใหม่ จึงควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้มีสารอาหารที่เพียงพอนำไปเลี้ยงถึงเส้นผมและหนังศีรษะ หรือลองเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผมและหนังศีรษะ อย่างอาหารที่มีกรดไขมันดี โอเมก้า 3 และ 6 ที่มักจะพบมากในเมล็ดทานตะวัน ถั่วเหลือง ปลาทะเลน้ำลึก อาหารที่มีวิตามินบี และแร่ธาตุสังกะสี เพื่อช่วยให้ต่อมไขมันทำงานปกติ ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
2. การทำทรีตเมนต์
การทำทรีตเมนต์ผม คือ การบำรุงผมที่ล้ำลึกกว่าการลงครีมนวด หรือการบำรุงลงเซรั่มต่าง ๆ ทรีตเมนต์ผมจะช่วยฟื้นบำรุงเส้นผมอย่างล้ำลึก เข้าช่วยจัดการกับปัญหาผมต่าง ๆ เช่น ผมแห้งเสีย ผมชี้ฟู ผมร่วง และผมบางลดลงได้ ทำให้เส้นผมแข็งแรงยิ่งขึ้นด้วย
3. เป่าผมให้แห้งก่อนนอน
หลังจากสระผมเสร็จแล้วก็ไม่ควรปล่อยให้ผมเปียกอยู่อย่างนั้น ควรเช็ดและเป่าผมให้แห้ง โดยใช้ลมเย็นเป่าผม ไม่ควรใช้ลมร้อน เพราะจะทำให้เส้นผมและหนังศีรษะแห้งมากเกินไป สาเหตุที่ควรเช็ดผมหรือเป่าผมให้แห้ง เพราะถ้าหนังศีรษะเกิดความชื้นมากเกินไป อาจส่งผลให้เกิดโรคเชื้อราบนหนังศีรษะ ทำให้หนังศีรษะอ่อนแอ และเกิดอาการผมร่วง ผมบางตามมาได้ด้วย
4. หลีกเลี่ยงความเครียด
ความเครียดเป็นอีกหนึ่งปัจจัยภายในที่ทำให้เกิดปัญหาผมร่วง ผมบาง ทั้งเรื่องของพฤติกรรมความเครียด เมื่อเครียดแล้วมักจะดึงผมตัวเอง ทั้งความเครียดที่เกิดจากโรคต่าง ๆ เช่น โรคทางจิตใจ อย่างโรคซึมเศร้า อาจส่งผลให้เส้นผมร่วงจนผมบางได้มากขึ้น ลองปล่อยวาง ทำจิตใจให้นิ่งลง คิดบวก หรือหากิจกรรมที่ทำให้ผ่อนคลาย ทำแก้เครียด อาจจะช่วยบรรเทาความเครียด และลดอาการผมร่วง ผมบางลงไปได้
5. พักผ่อนให้เพียงพอ
วิธีลดปัญหาผมร่วง ผมบาง โดยไม่เสียเงินสักบาท คือการดูแลตัวเองให้สุขภาพดีอยู่เสมอ โดยเฉพาะเรื่องของการนอนหลับให้เพียงพอ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพโดยรวม รวมไปถึงสุขภาพของเส้นผมด้วย เพราะการอดนอนอาจทำให้เกิดความเครียด เป็นสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงและผมเสียได้ สำหรับเพื่อน ๆ ที่อยากบำรุงผมให้ยาวเร็ว วัตสันกฌขอแนะนำให้เข้านอนเร็ว ๆ กันด้วยน้า ให้ร่างกายได้พักผ่อนและซ่อมแซมตัวเองในขณะที่เรานอนหลับ
6. การเลือกใช้ยาสระผม ที่อ่อนโยน
สารเคมีจากยาสระผม อาจจะมีความรุนแรงต่อคนที่มีหนังศีรษะและรากผมไม่แข็งแรง และทำให้หนังศีรษะและเส้นผมอ่อนแอลงมากกว่าเดิม จนทำให้เกิดอาการผมร่วง ผมบาง จึงควรเลือกยาสระผมที่มีความอ่อนโยน ไม่มีสารที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง หรือเลือกยาสระผมที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ
7. นวดหนังศีรษะ
การนวดหนังศีรษะที่ถูกต้องจะช่วยขยายหลอดเลือดภายในหนังศีรษะ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังรูขุมขน ทำให้การเจริญเติบโตของเส้นผมดีขึ้น และยังมีการศึกษาพบว่า การได้รับการนวดหนังศีรษะ 4 นาทีต่อวัน เป็นเวลา 24 สัปดาห์ มีการเปลี่ยนแปลงของความหนา และการเจริญเติบโตของเส้นผม เพราะฉะนั้นการนวดศีรษะสามารถทำให้เส้นผมหนาขึ้น ลดอาการผมร่วง ผมบางลงได้
8. หวีผมให้ถูกวิธี
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วง นั่นก็คือการหวีไม่ถูกวิธี การหวีผมอย่างรุนแรง จะทำให้เส้นผมขาดและหลุดร่วงได้ง่าย ซึ่งการหวีผมที่ถูกต้อง ควรหวีผมอย่างเบามือ ไม่หวีผมในขณะที่ผมเปียก เพราะในตอนที่ผมเปียก ผมจะค่อนข้างอ่อนแอกว่าปกติ เช็ดผมหมาด ๆ หรือซับผมให้แห้งสนิท จากนั้นเริ่มหวีผมจากปลายก่อน เพื่อไม่ให้ผมพันกัน แล้วค่อยหวีทั้งหัว
9. ไม่มัดผมแน่นจนเกินไป
การมัดผมแน่น ๆ จนเส้นผมดึงหนังศีรษะจนตึงเปี๊ยะ เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เส้นผมเปราะบาง ขาดร่วงได้ง่าย ถ้าเกิดอยากรักษา หรือเร่งผมให้ยาวเร็ว ควรเลี่ยงการรัดผมแน่น ๆ ไปก่อนจะดีกว่า พยายามรวบผมให้หลวม ไม่มัดผมยกสูงจนเกินไป และเลือกใช้ยางรัดผมเส้นใหญ่และนุ่ม เพื่อไม่ให้เส้นผมถูกรัดหรือเสียดสีมากเกินไปจนขาดความแข็งแรง และเกิดอาการผมร่วง ผมบาง
10. หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีและความร้อนกับเส้นผม
สารเคมีและความร้อนเป็นอีกหนึ่งตัวการทำให้ผมเสีย หนังศีรษะอ่อนแอไม่แข็งแรง ถ้าไม่อยากให้เกิดผมร่วง ผมบาง ควรเลี่ยงการใช้สารเคมีและความร้อนกับเส้นผมไปก่อน หรือถ้ามีความจำเป็นลองใช้สเปรย์ป้องกันความร้อน หรือเซรั่มบำรุงก่อนใช้ความร้อนและสารเคมีกับเส้นผม
เมื่อไหร่ที่ควรพบแพทย์?
ถ้าดูแลตัวเองแล้วยังไม่ดีขึ้น ลองเช็กสัญญาณเหล่านี้ดู หากมีแสดงว่าควรต้องไปพบแพทย์แล้ว
- ผมร่วงเกิน 100 เส้นต่อวัน นานกว่า 3 เดือน ถือเป็นภาวะผมร่วงเรื้อรัง (Chronic Telogen Effluvium) จัดว่าผิดปกติและควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ
- ผมร่วงเป็นหย่อมกลม ๆ อย่างกะทันหัน เป็นลักษณะเด่นของโรคผมร่วงเป็นหย่อม (Alopecia Areata) เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานผิดปกติ ทำให้เส้นผมหลุดร่วงอย่างฉับพลันเป็นวงกลมหรือรูปไข่
- มีอาการอื่นร่วม เช่น ผิวแห้งมาก น้ำหนักเปลี่ยน อ่อนเพลีย อาจเป็นสัญญาณเตือนจากความผิดปกติภายในร่างกาย ก่อให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมา เช่น ภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติ โดยเฉพาะไทรอยด์ต่ำ หรืออาจเกิดจากภาวะโลหิตจาง และการขาดสารอาหารอย่างรุนแรง
- ใช้แชมพูและดูแลตัวเองแล้วไม่ดีขึ้นใน 3 เดือน อาจเกิดจากปัจจัยภายใน หรือโรคแฝงที่แชมพูไม่สามารถรักษาได้
รักษาอย่างไรได้บ้าง?
แพทย์มีหลายวิธีในการรักษาอาการผมร่วง และผมบาง ดังนี้
- ยาทาและยารับประทาน เช่น Minoxidil ตัวยาที่มีกลไกหลักในการรักษาผมร่วง โดยขยายหลอดเลือดใต้หนังศีรษะ มักมาในรูปแบบน้ำหรือโฟม โดยหยดหรือพ่นลงบนหนังศีรษะบริเวณที่ผมบางโดยตรง
- การฉีด PRP กระตุ้นรากผม เป็นการนำเลือดของผู้ป่วยมาปั่นแยกพลาสมาที่มีเกล็ดเลือดเข้มข้น แล้วฉีดกลับเข้าสู่หนังศีรษะ สาร Growth Factor ในเกล็ดเลือด จะช่วยฟื้นฟูรากผมที่อ่อนแอ กระตุ้นการสร้างเส้นเลือดใหม่ และยืดระยะการเจริญเติบโตของเส้นผม
- เลเซอร์ Low-Level Laser Therapy การใช้แสงเลเซอร์หรือแสง LED พลังงานต่ำความยาวคลื่น 630 – 660 นาโนเมตร ฉายไปที่หนังศีรษะ แสงจะกระตุ้นเซลล์รากผมให้สร้างพลังงาน แบ่งเซลล์ได้ดีขึ้น และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผมหนาขึ้นและลดการหลุดร่วง
- การปรับฮอร์โมน ลดระดับฮอร์โมนแอนดรอเจน เช่น DHT ที่เป็นสาเหตุหนึ่งทำให้ผมร่วง และปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกายให้ปกติ
- การปลูกผม เป็นการย้ายกอรากผมหรือกราฟผม ที่แข็งแรงจากบริเวณท้ายทอย มาปลูกถ่ายในบริเวณที่ศีรษะล้านหรือผมบาง
แนะนำ 10 แชมพูรักษาผมบางผมร่วงจากวัตสัน
เลือกแชมพูลดผมร่วงเยอะให้เหมาะกับหนังศีรษะของคุณ รวม 10 ตัวเลือกที่หาซื้อได้ที่วัตสัน
1. Daeng Gi Meo Ri แทงกีโมรี แชมพู จินจิ แอนตี้ แฮร์ลอส 300 มล.
แชมพูสำหรับผู้ที่มีปัญหาหนังศีรษะและผมร่วง ช่วยทำให้ผมนุ่มสลวยอย่างเป็นธรรมชาติ เหมาะสำหรับผมมันถึงผมธรรมดา จากคุณประโยชน์ของสารสกัดโสมเกาหลีเข้มข้น 20X ผสานสมุนไพรเกาหลีธรรมชาติ บำรุงเส้นผมหนานุ่ม 6 ชนิด ได้แก่ โสมเกาหลี ดอกเก็กฮวย โกฐขี้แมว ใบทูจา จิงจู่ฉ่าย และเปลือกมัลเบอร์รี่ ช่วยลดผมขาดร่วง สร้างสมดุลให้หนังศีรษะได้ผ่อนคลาย
- ส่วนผสมสำคัญ: โสมเกาหลี ดอกเก็กฮวย โกฐขี้แมว ใบทูจา จิงจู่ฉ่าย และเปลือกมัลเบอร์รี่
- ปริมาณ: 300 มล.
- ราคา: 1,290 บาท
- จุดเด่น: ไม่แต่งสี ไม่ระคายเคืองผิว
- เหมาะสำหรับ: คนที่มีปัญหาผมร่วง ผมมัน และผมธรรมดา
2. Clear Scalpceuticals Pro แชมพู แฮร์ฟอล รีซิสท์ 300 มล.
แชมพูผสมสารขจัดรังแค เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาผมร่วง ผมบาง และผมอ่อนแอ ที่ผ่านการพิสูจน์ทางคลินิกมาแล้ว ว่าช่วยลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผม เสริมความแข็งแรงของโคนผม แถมยังช่วยเพิ่มการยึดเกาะของโคนผม และเสริมความแข็งแรงของผมที่ขึ้นใหม่ ลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผมอีกด้วย
- ส่วนผสมสำคัญ: เทคโนโลยี Follilock (ฟอลลิล็อค) วิตามิน A, C และ E
- ปริมาณ: 300 มล.
- ราคา: 399 บาท
- จุดเด่น: ปราศจากพาราเบนและสีสังเคราะห์ อ่อนโยนต่อหนังศีรษะ สามารถใช้สระได้เป็นประจำทุกวัน
- เหมาะสำหรับ: คนที่มีปัญหาผมบาง ผมร่วงง่าย และหนังศีรษะอ่อนแอ
3. Head & Shoulder Anti-Hairfall Anti-Dandruff แชมพูลดผมขาดร่วงผสมโสม 370 มล.
แชมพูผสมสารขจัดรังแค ลดผมร่วง ช่วยปลอบประโลมหนังศีรษะที่คัน แห้งตึง ให้ผ่อนคลาย พร้อมสารสกัดจากโสม ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ลดอาการผมขาดร่วง ใช้เป็นประจำทุกวัน เพื่อป้องกันการกลับมาของรังแคและการคัน มีคุณสมบัติปลอบประโลมหนังศีรษะที่คัน แห้งตึง ให้ผ่อนคลาย อีกทั้งยังบำรุงเส้นผม และหนังศีรษะให้ชุ่มชื้น ปกป้องคุณจากรังแคและการคันได้ถึง 72 ชั่วโมง
- ส่วนผสมสำคัญ: สารสกัดจากโสม ZPT (Zinc Pyrithione)
- ปริมาณ: 370 มล.
- ราคา: 199 บาท
- จุดเด่น: ปลอบประโลมอาการหนังศีรษะ ป้องกันรังแค
- เหมาะสำหรับ: คนที่มีปัญหาผมร่วง ปัญหารังแค และคันหนังศีรษะ
4. Pantene Pro-Vitamin Hair fall Control แชมพูลดผมขาดหลุดร่วง 380 มล.
แชมพูลดผมขาดหลุดร่วง ช่วยป้องกันผมถูกทำร้าย ซึ่งเป็นสาเหตุของผมเปราะขาดเมื่อเส้นผมถูกทำร้าย จึงทำให้เกิดช่องว่างหรือรูพรุนในเนื้อผม เส้นผมอ่อนแอจากโครงสร้างภายใน และกลายเป็นผมเสียในที่สุด สูตรโปร-วิตามินกับ Keratin Damage Blocker ช่วยปกป้องการสูญเสียโปรตีน (เคราติน) จากโคนจรดปลาย ให้เส้นผมดูมีสุขภาพแข็งแรง ใช้เป็นประจำเพื่อผมดูแข็งแรงขึ้นจากโคนจรดปลาย ช่วยให้ผมขาดร่วงดูน้อยลงมากถึง 98%
- ส่วนผสมสำคัญ: Pro-Vitamin B5 (Panthenol & Panthenyl Ethyl Ether), Japanese Rice Oil Essence และ Keratin Damage Blockers (Trisodium Ethylenediamine Disuccinate)
- ปริมาณ: 380 มล.
- ราคา: 189 บาท
- จุดเด่น: บำรุงผมแข็งแรง ป้องกันการสูญเสียเคราติน
- เหมาะสำหรับ: คนที่มีปัญหาผมร่วง ผมบาง และหนังศีรษะอ่อนแอ
5. Tresemmé Hair fall Control 380 มล. ยาสระผม ทำเคมี สีผม ลดผมขาดร่วง
แชมพูสูตรลดผมขาดหลุดร่วงที่ได้รับแรงบันดาลใจจากซาลอน พร้อมเทคโนโลยี Bond Repair ซึบซาบล้ำลึกเชื่อมแกนในผมที่เปราะขาดจากการทำเคมีให้กลับมาแข็งแรง ลดผมขาดหลุดร่วงตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ ไม่ว่าคุณจะทำเคมีจากการ กัด ดัด ยืด ย้อม หรือ ทำสี มาแค่ไหนก็ไม่ต้องกังวลกับผมขาดร่วง
- ส่วนผสมสำคัญ: เทคโนโลยี Bond Repair และ Amino-Vitamin
- ปริมาณ: 380 มล.
- ราคา: 199 บาท
- จุดเด่น: ลดผมขาดหลุดร่วง 98% ตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ ซึบซาบล้ำลึกเชื่อมแกนในผมที่เปราะขาดจากการทำเคมี
- เหมาะสำหรับ: คนที่มีปัญหาผมขาดร่วง ผมทำสี และผมทำเคมี
6. Khaokho Leech Lime & Centella Herbal Hair Fall Control 450 มล. แชมพูผมขาดหลุดร่วง
แชมพูสูตรเฉพาะของเขาค้อ สำหรับผมขาดหลุดร่วง ผสานสองพลังจากสมุนไพรธรรมชาติ ด้วยสารสกัด Citronellic acid จากมะกรูด ช่วยให้รากผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย เพิ่มประสิทธิภาพด้วยใบบัวบก มีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างรากผมและการสร้าง Collagen ของหนังศีรษะ ปราศจากสารเคมีอันตราย 12 ชนิด และปราศจาก Silicone ให้เส้นผมสุขภาพดี แข็งแรงอยู่เสมอ
- ส่วนผสมสำคัญ: มะกรูด (Leech Lime / Citronellic acid) ใบบัวบก (Centella / Tannins & Phytosterols) Hair Fluence Tripeptides และ Natural Ceramides
- ปริมาณ: 450 มล.
- ราคา: 209 บาท
- จุดเด่น: เป็นธรรมชาติ ไม่มีสารเคมีอันตราย 12 ชนิด
- เหมาะสำหรับ: คนที่มีปัญหาผมขาดร่วง และหนังศีรษะอ่อนแอ
7. Vichy Densi-Solutions Thickening แชมพูลดผมขาด หลุดร่วง ปรับสมดุลบนหนังศีรษะ 250 มล.
แชมพูลดผมการหลุดร่วงช่วยปรับสมดุลบนหนังศีรษะ หลังใช้ครั้งแรกจะเพิ่มปริมาณของเส้นผมถึง 40% และเมื่อใช้ต่อเนื่องเส้นผมดูแข็งแรงขึ้น ผมดูสุขภาพดี ด้วยเนื้อแชมพูที่ให้ความรู้สึกเบาสบายและสดชื่นขณะสระ พร้อมฟองที่ช่วยทำความสะอาดหนังศีรษะและเส้นผมอย่างล้ำลึก เส้นผมดูหนามากขึ้นและแข็งแรงมากขึ้น พร้อมกลิ่นหอมพิเศษที่มีลักษณะเป็นกลิ่นไม้และคาราเมล
- ส่วนผสมสำคัญ: Rhamnose (แรมโนส), Filloxane (ฟิลลอกเซน), Salicylic Acid (ซาลิไซลิก แอซิด), Menthol และ Peppermint Oil
- ปริมาณ: 250 มล.
- ราคา: 690 บาท
- จุดเด่น: ปรับสมดุลหนังศีรษะ ทำความสะอาดล้ำลึก
- เหมาะสำหรับ: คนที่มีปัญหาผมขาดร่วง ผมบาง และหนังศีรษะอ่อนแอ
8. Moist Diane Perfect Beauty Extra Hair Fall Control 450 มล. แชมพูบำรุงรากผม ลดผมร่วง
แชมพูสูตรบำรุงรากผมและหนังศีรษะ ช่วยลดปัญหาผมหลุดร่วง ประกอบด้วย Organic Argan Oil และ Mangifera Indica (Mangao) Seed Oil ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผม ปกป้องหนังศีรษะ และซ่อมแซมผมเสีย และยังมีสารสกัดจากใบวาซาบิและโพแทสเซียมโคโคอิล ไฮโดรไลซ์ เคราติน เพื่อป้องกันผมร่วง ปกป้องเส้นผม ให้ความชุ่มชื้นแก่หนังศีรษะด้วย
- ส่วนผสมสำคัญ: Organic Argan Oil และ Mangifera Indica (Mangao) Seed Oil สารสกัดจากใบวาซาบิและโพแทสเซียมโคโคอิล ไฮโดรไลซ์ เคราติน
- ปริมาณ: 450 มล.
- ราคา: 320 บาท
- จุดเด่น: สูตรอ่อนโยน ปราศจากซิลิโคนและซัลเฟต (Sulfate-free & Silicone-free) ไม่ทำให้หนังศีรษะอุดตันหรือระคายเคือง
- เหมาะสำหรับ: คนที่มีปัญหาผมขาดร่วง และหนังศีรษะอ่อนแอ
9. Common Ground Anti-Thinning 500 มล.แชมพูลดการหลุดร่วงของเส้นผม
แชมพูลดผมขาดหลุดร่วง ส่วนผสมจากสารสกัดจากเปลือกต้นคีโนอินเดีย มีคุณสมบัติในการต่อต้านเชื้อโรค ลดการเกิดไกลเคชั่น ชะลอการเสื่อมสภาพของหนังศีรษะ กระตุ้นการทำงานของเซลล์ผิว ลดแนวโน้มการอักเสบอันจะส่งผลต่อสภาพหนังศีรษะและเส้นผม และสารสกัดจากโสมเปรู หรือรากมาคา ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบริเวณหนังศีรษะ และเพิ่มโอกาสในการบำรุงให้ล้ำลึกถึงรูขุมขน พร้อมกลิ่นหอมธรรมชาติจากน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่และเบอร์กาม็อท
- ส่วนผสมสำคัญ: Indian Kino Tree (เปลือกต้นคีโนอินเดีย), Peruvian Ginseng (โสมเปรู / มาก้า), Essential Oils (เบอร์กามอท / มะกรูดและโรสแมรี่) และมอยส์เจอไรเซอร์ธรรมชาติ 5 ชนิด
- ปริมาณ: 500 มล.
- ราคา: 540 บาท
- จุดเด่น: เป็น Vegan 100% ไม่มีการทดลองในสัตว์ ไม่มีสารเคมีอันตรายต่อผิว 13 ชนิด
- เหมาะสำหรับ: คนที่มีปัญหาผมขาดร่วง และหนังศีรษะอ่อนแอ
10. Dr.PONG Tsutsuji Gentle Anti-Hair Loss 200 มล. แชมพูพร้อมครีมนวดช่วยลดผมร่วง
แชมพูสูตร 2-in-1 ที่รวมแชมพูและครีมนวดไว้ในขวดเดียว โดดเด่นด้วยสารสกัดดอกทสึทสึจิ (Tsutsuji) จากญี่ปุ่น ช่วยลดผมร่วงและกระตุ้นการเติบโตของเส้นผมเกิดใหม่ และ PDPO ที่ช่วยกระตุ้นการเติบโตของเส้นผม รวมกับคุณค่าจากธรรมชาติเพื่อบำรุงลึกถึงรูขุมขนบนหนังศีรษะ แถมยังเป็นสูตรอ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่าย (Hypoallergenic) และมีค่า pH Balance อีกด้วย
- ส่วนผสมสำคัญ: Tsutsuji Yeast Extract & PDPO, Coffee Arabica Seed Extract & Creatine, Cationic Surfactant, AQUA, AMMONIUM LAURYL SULFATE และ COCAMIDOPROPYL BETAINE
- ปริมาณ: 200 มล.
- ราคา: 299 บาท
- จุดเด่น: สูตรอ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่าย มีค่า pH Balance
- เหมาะสำหรับ: คนที่มีปัญหาผมขาดร่วง และหนังศีรษะอ่อนแอ
ตารางเปรียบเทียบ 10 แชมพูลดผมร่วงที่วัตสัน
สรุปข้อมูลเปรียบเทียบทุกตัวในตารางเดียว ช่วยให้ตัดสินใจได้ง่ายขึ้น
| ยี่ห้อ | ราคา | ปริมาณ | ส่วนผสมสำคัญ | จุดเด่น | เหมาะสำหรับ |
| Daeng Gi Meo Ri Shampoo | 1,290 บาท | 300 มล. | โสมเกาหลี, ดอกเก็กฮวย, โกฐขี้แมว, ใบทูจา, จิงจู่ฉ่าย และเปลือกมัลเบอร์รี่ | ไม่แต่งสี ไม่ระคายเคืองผิว | คนที่มีปัญหาผมร่วง ผมมัน ผมธรรมดา |
| Clear Scalpceuticals Pro Shampoo | 399 บาท | 300 มล. | เทคโนโลยี Follilock (ฟอลลิล็อค) วิตามิน A, C และ E |
ปราศจากพาราเบนและสีสังเคราะห์ อ่อนโยนต่อหนังศีรษะ สามารถใช้สระได้เป็นประจำทุกวัน | คนที่มีปัญหาผมบาง ผมร่วงง่าย หนังศีรษะอ่อนแอ |
| Head & Shoulder Anti-Hairfall Anti-Dandruff Shampoo | 199 บาท | 370 มล. | สารสกัดจากโสม ZPT (Zinc Pyrithione) |
ปลอบประโลมอาการหนังศีรษะ ป้องกันรังแด | คนที่มีปัญหาผมร่วง ปัญหารังแค คันหนังศีรษะ |
| Pantene Pro-Vitamin Hair fall Control Shampoo | 189 บาท | 380 มล. | Pro-Vitamin B5 (Panthenol & Panthenyl Ethyl Ether), Japanese Rice Oil Essenceและ Keratin Damage Blockers (Trisodium Ethylenediamine Disuccinate) | บำรุงผมแข็งแรง ป้องกันการสูญเสียเคราติน | คนที่มีปัญหาผมร่วง ผมบาง หนังศีรษะอ่อนแอ |
| Tresemmé Hair fall Control Shampoo | 199 บาท | 380 มล. | เทคโนโลยี Bond Repair และ Amino-Vitamin | ลดผมขาดหลุดร่วง 98% ตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ ซึบซาบล้ำลึกเชื่อมแกนในผมที่เปราะขาดจากการทำเคมี | คนที่มีปัญหาผมขาดร่วง ผมทำสี ผมทำเคมี |
| Khaokho Leech Lime & Centella Herbal Hair Fall Control Shampoo | 209 บาท | 450 มล. | มะกรูด (Leech Lime / Citronellic acid) ใบบัวบก (Centella / Tannins & Phytosterols) Hair Fluence Tripeptides และ Natural Ceramides | เป็นธรรมชาติ ไม่มีสารเคมีอันตราย 12 ชนิด | คนที่มีปัญหาผมขาดร่วง หนังศีรษะอ่อนแอ |
| Vichy Densi-Solutions Thickening Shampoo | 690 บาท | 250 มล. | Rhamnose (แรมโนส), Filloxane (ฟิลลอกเซน), Salicylic Acid (ซาลิไซลิก แอซิด), Menthol และ Peppermint Oil | ปรับสมดุลหนังศีรษะ ทำความสะอาดล้ำลึก | คนที่มีปัญหาผมขาดร่วง ผมบาง หนังศีรษะอ่อนแอ |
| Moist Diane Perfect Beauty Extra Hair Fall Control Shampoo | 320 บาท | 450 มล. | Organic Argan Oil และ Mangifera Indica (Mangao) Seed Oil สารสกัดจากใบวาซาบิ และโพแทสเซียมโคโคอิล ไฮโดรไลซ์ เคราติน | สูตรอ่อนโยน ปราศจากซิลิโคนและซัลเฟต (Sulfate-free & Silicone-free) ไม่ทำให้หนังศีรษะอุดตันหรือระคายเคือง | คนที่มีปัญหาผมขาดร่วง หนังศีรษะอ่อนแอ |
| Common Ground Anti-Thinning Shampoo | 540 บาท | 500 มล. | Indian Kino Tree (เปลือกต้นคีโนอินเดีย), Peruvian Ginseng (โสมเปรู / มาก้า), Essential Oils (เบอร์กามอท / มะกรูดและโรสแมรี่) และมอยส์เจอไรเซอร์ธรรมชาติ 5 ชนิด | เป็น Vegan 100% ไม่มีการทดลองในสัตว์ ไม่มีสารเคมีอันตรายต่อผิว 13 ชนิด | คนที่มีปัญหาผมขาดร่วง หนังศีรษะอ่อนแอ |
| Dr.PONG Tsutsuji Gentle Anti-Hair Loss Shampoo | 299 บาท | 200 มล. | Tsutsuji Yeast Extract & PDPO, Coffee Arabica Seed Extract & Creatine, Cationic Surfactant, AQUA, AMMONIUM LAURYL SULFATE และ COCAMIDOPROPYL BETAINE | สูตรอ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่าย มีค่า pH Balance | คนที่มีปัญหาผมขาดร่วง หนังศีรษะอ่อนแอ |
ปัญหาผมร่วง ผมบาง ในผู้หญิง ถึงแม้ว่าจะเป็นปัญหาที่ไม่รุนแรงและไม่ได้เป็นอันตรายอะไร แต่ก็ทำให้เกิดความรำคาญใจ และเกิดความรู้สึกไม่มั่นใจขึ้นได้ง่าย ๆ วัตสันเลยอยากให้เพื่อน ๆ หมั่นดูแลและบำรุงเส้นผมเป็นประจำอยู่เสมอ เพื่อสุขภาพผมที่ดี อวดผมหนา หนังศีรษะแข็งแรง เพิ่มความมั่นใจให้ตัวเองได้มากยิ่งขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
Q: ผมบางจะกลับมาหนาได้ไหม?
A: อาการผมบางสามารถรักษาและกลับมาหนาขึ้นได้ ขึ้นอยู่กับสาเหตุเป็นหลัก การรักษาครอบคลุมตั้งแต่การใช้ยา ปรับพฤติกรรม ไปจนถึงการใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์กระตุ้นรากผมหรือปลูกผมถาวร
Q: นอนดึกผมร่วงไหม?
A: การนอนหลับไม่เพียงพอเป็นหนึ่งในสาเหตุผมร่วงที่พบบ่อย การพักผ่อนน้อยกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลมากขึ้น ขัดขวางวงจรการเติบโตของเส้นผม และทำให้ภูมิคุ้มกันบริเวณหนังศีรษะอ่อนแอลงจนเกิดผมร่วงได้
Q: ผมร่วงวันละกี่เส้นถือว่าปกติ?
A: คนปกติผมจะหลุดร่วงประมาณ 50-100 เส้นต่อวัน ในวันที่สระผมอาจร่วงได้ถึง 150-200 เส้น เพราะเป็นวงจรชีวิตของเส้นผมตามธรรมชาติ แต่ถ้าหากผมร่วงเยอะกว่านี้ติดต่อกัน หรือสังเกตเห็นผมบางลงอย่างเห็นได้ชัด อาจเข้าข่ายภาวะผมร่วงผิดปกติ
Q: แชมพูลดผมร่วงช่วยได้จริงไหม?
A: แชมพูลดผมร่วงช่วยได้ในด้านการทำความสะอาด บำรุงหนังศีรษะ และลดการขาดหลุดร่วง แต่ไม่สามารถรักษาผมร่วงที่เกิดจากกรรมพันธุ์หรือฮอร์โมนให้หายขาดได้ แชมพูเปรียบเป็นตัวช่วยเสริมสภาพแวดล้อมที่ดีให้รากผมแข็งแรงขึ้นเท่านั้น
Q: ผมร่วงจากความเครียด หายเองได้ไหม?
A: ผมร่วงเกิดจากอะไรในกรณีความเครียด ส่วนใหญ่เป็นภาวะชั่วคราวและหายเองได้เมื่อร่างกายและจิตใจกลับมาสมดุล ด้วยการจัดการความเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารบำรุงผมจำพวกโปรตีน วิตามินบี ธาตุเหล็กและสังกะสี เส้นผมจะเริ่มกลับมางอกใหม่ภายใน 3-6 เดือน
