กุญแจสำคัญในการทำให้ผิวเปล่งปลั่ง คือ การมอบสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นให้แก่ผิวของคุณ กำลังมองหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบำรุงผิวเพื่อเพิ่มความเปล่งประกายให้แก่ผิวอยู่หรือไม่? หากผิวของคุณดูหมองคล้ำและขาดความสดใส ลองทานอาหารเสริมบำรุงผิวเหล่านี้เพื่อให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกดูสิ ผิวและร่างกายของคุณจะขอบคุณคุณในภายหลัง ตามมาดูกันเลยค่ะ!
สารสกัดในอาหารเสริมบำรุงผิวให้กระจ่างใสมีอะไรบ้าง
1 วิตามินซี
การทานอาหารเสริมอย่าง “วิตามินซี” เป็นจำนวนมาก สามารถช่วยให้ผิวของคุณเปล่งประกายได้อย่างเป็นธรรมชาติ ส่วนผสมมหัศจรรย์นี้อัดแน่นไปด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง เพื่อจำกัดการก่อตัวของอนุมูลอิสระในผิวที่เกิดจากทุกสิ่ง ตั้งแต่รังสียูวีที่เป็นอันตรายไปจนถึงมลภาวะ นอกจากนี้ยังช่วยในการผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดี เปล่งปลั่ง และกระชับ
2 โอเมก้า 3
เติมเต็มร่างกายของคุณด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยทำให้คุณมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งและรักษาความสมดุลได้เป็นอย่างดี กรดไขมันเป็นส่วนสำคัญของเกราะป้องกันผิวหนังชั้นนอกของคุณ ช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีและแข็งแรง ช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นและป้องกันอาการระคายเคือง
3 วิตามิน บี 7
วิตามินบี 7 หรือไบโอติน เป็นโครงสร้างของเซลล์ผิวที่มีสุขภาพดี การรับประทานอาหารในปริมาณที่น้อยเกินไป ทำให้เกิดอาการคันและเป็นสะเก็ดผิวหนัง หรือที่เรียกว่าผิวหนังอักเสบ เพื่อให้ผิวและร่างกายของคุณได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากวิตามินที่สำคัญนี้ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอย่างน้อย 2.5 มิลลิกรัมต่อวัน
4 วิตามินอี
วิตามินอียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมความงามซึ่งช่วยให้ผิวของคุณเปล่งปลั่ง มันทำงานได้อย่างมหัศจรรย์สำหรับการบำรุงภายในเพื่อให้ผิวดูชุ่มชื้นยืดหยุ่น และนุ่มนวล ยิ่งไปกว่านั้น วิตามินอียังทำงานร่วมกับวิตามินซีเพื่อต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยป้องกันความเสียหายของเนื้อเยื่อที่นำไปสู่การเกิดริ้วรอยก่อนวัย
5 กลูต้าไธโอน
กลูต้าไธโอน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสียหายจากอนุมูลอิสระ ที่เกิดจากปัจจัยภายนอกและภายใน เช่น รังสียูวี มลพิษ และสารเคมีต่าง ๆ นอกจากนี้ยังช่วยยับยั้งการผลิตเมลานิน ซึ่งเป็นเม็ดสีที่ทำให้ผิวคล้ำ ทำให้ผิวดูขาวกระจ่างใสขึ้น
6 โคเอนไซม์คิวเทน
โคเอ็นไซม์ คิวเทน มีส่วนช่วยเปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงานแก่เซลล์ผิว ทำให้การทำงานต่าง ๆ ในผิวมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยเฉพาะในด้านการชะลอวัย ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระและรังสียูวี ซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัย ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวใหม่ และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวดูเรียบเนียนและกระชับขึ้นด้วย
7 ไลโคปีน
ไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบได้ในมะเขือเทศ และผลไม้สีแดงอื่น ๆ มีส่วนช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายจากแสงแดด ลดเลือนริ้วรอย และทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และกระจ่างใสขึ้น และไลโคปีนยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ถูกสร้างหลังจากผิวได้รับแสงแดด ช่วยดูดซับรังสี UVA/UVB จึงช่วยให้ผิวทนต่อแสงแดดได้มากขึ้น ลดการคล้ำเสียและอาการไหม้แดด ช่วยปรับสมดุลให้ผิวแข็งแรงได้ด้วย
8 แอสตาแซนธิน
แอสตาแซนธิน มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระและปกป้องผิวจากแสงแดด การรับประทานแอสตาแซนธินเป็นประจำจะช่วยลดเลือนริ้วรอย ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ชุ่มชื้น และช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากรังสียูวีและมลภาวะได้ด้วย
ควรเลือกอาหารเสริมผิวขาวอย่างไรให้ปลอดภัย
1 เลือกอาหารเสริมผิวขาวที่มีส่วนผสมช่วยเรื่องการปรับสีผิวเป็นพื้นฐานหลัก
สำหรับคนที่มีปัญหาผิวหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ ควรเน้นอาหารเสริมบำรุงผิวที่ช่วยเรื่องการปรับสีผิวให้กระจ่างใส ลดการสร้างเม็ดสีเมลานินและลดความหมองคล้ำเป็นหลัก อย่างอาหารเสริมผิวขาวสูตรที่มีส่วนผสมของสารอาหารที่มีส่วนช่วยให้ผิวกระจ่างใส เช่น กลูต้าไธโอน (Glutathione) วิตามินซี (Vitamin C) และ แอล-ซิสเทอีน (L-Cysteine) เป็นต้น
2 เลือกอาหารเสริมผิวขาวที่มีสารสกัดธรรมชาติในกลุ่มผลไม้เพิ่มเติมเพื่อเสริมประสิทธิภาพ
สารสกัดธรรมชาติในกลุ่มผลไม้ เป็นอีกหนึ่งสารสกัดที่มักจะเจอให้หมู่อาหารเสริมบำรุงผิว นิยมใส่เพิ่มในอาหารเสริมผิวขาว เพื่อเสริมประสิทธิภาพในการปรับสีผิวและลดความหมองคล้ำ เช่น สารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ สารสกัดจากโกจิ เบอร์รี สารสกัดจากเมล็ดองุ่น และ ไลโคปีน เป็นต้น
3เลือกอาหารเสริมผิวขาวที่มี Q10 หรือคอลลาเจนเสริม หากกังวลเรื่องริ้วรอยและความหย่อนคล้อย
อาหารเสริมผิวขาวที่มีส่วนผสมของโคเอนไซม์คิวเทนและคอลลาเจน จะเหมาะกับคนที่มีปัญหาผิวหมองคล้ำ และเริ่มมีปัญหาริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อยตามวัยด้วย เพราะโคเอนไซม์คิวเทนจะช่วยต่อต้านมลภาวะและฟื้นฟูเซลล์ผิวได้ดี ส่วนคอลลาเจนจะเป็นตัวช่วยฟื้นบำรุงผิวหนังที่หย่อนคล้อย ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับโครงสร้างผิว จึงช่วยลดริ้วรอยได้ดี
4 เลือกอาหารเสริมผิวขาวในรูปแบบรับประทานง่ายที่สุดเพื่อให้ทานได้ต่อเนื่อง
แนะนำให้เลือกรูปแบบอาหารเสริมบำรุงผิวให้เหมาะกับตัวเองมากที่สุด ทั้งเรื่องของวิธีการทาน ความชอบและความสะดวกต่าง ๆ เพื่อให้สามารถทานได้อย่างต่อเนื่องยาวนาน ทำให้ได้ผลลัพธ์ชัดเจนที่สุด โดยอาหารเสริมผิวขาวที่มีจำหน่ายในปัจจุบันจะมีหลายรูปแบบด้วยกัน ดังนี้
- แบบเม็ด สะดวก ทานง่าย ราคาถูกที่สุด และมีให้เลือกได้หลากหลายยี่ห้อ แต่อาจไม่เหมาะกับผู้ที่ทานยายาก และละลายและดูดซึมยากกว่ารูปแบบอื่น ๆ
- แบบแคปซูล ละลายและดูดซึมได้ง่ายกว่าแบบเม็ด พกพาสะดวกและมีรูปแบบให้เลือกหลากหลาย แต่มีขนาดใหญ่กว่าแบบเม็ด ทำให้ทานได้ยากกว่า
- แบบผงชงดื่ม ทานง่าย เหมาะกับคนที่ทานยาเม็ดยาก หรือต้องการทานทดแทนเครื่องดื่ม แต่อาจมีน้ำตาลและสารปรุงแต่งอื่น ๆ เช่น สี กลิ่น อาจไม่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมอาหาร
- แบบพร้อมทาน มีทั้งแบบ วุ้น เยลลี่ หรือแบบผงที่สามารถเทใส่ปากได้เลย เป็นรูปแบบที่สะดวกที่สุด
5 เลือกอาหารเสริมผิวขาวที่ได้มาตรฐานและมีเครื่องหมาย อย. เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพ
ในปัจจุบันมีอาหารเสริมผิวขาวหลายยี่ห้อตามท้องตลาด ที่อาจมีการผสมสารต้องห้ามหรือสารที่มีอันตรายเข้ามาด้วย จึงควรตรวจสอบความปลอดภัยและความน่าเชื่อถือก่อนเลือกซื้ออาหารเสริมผิวขาว เช่น
- เลือกซื้ออาหารเสริมผิวขาวจากยี่ห้อและผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงเป็นที่รู้จัก
- ตรวจสอบว่าเป็นอาหารเสริมที่ได้รับการขึ้นทะเบียนอยากถูกต้อง โดยสามารถตรวจสอบเลขทะเบียนง่าย ๆ ผ่านเว็บไซต์สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ที่ www.fda.moph.go.th
- ตรวจสอบฉลากของอาหารเสริมว่ามีการระบุชื่อ ผู้ผลิต ส่วนประกอบ วันที่ผลิต และวันหมดอายุอย่างชัดเจน
- พิจารณาโรงงานผู้ผลิตที่ได้มาตรฐาน เช่น GMP, ISO
- เลือกซื้อจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ เช่น ร้านค้าทางการในช่องทางออนไลน์ ร้านยา ห้างสรรพสินค้า
10 ยี่ห้ออาหารเสริมบำรุงผิวให้กระจ่างใส
1 Vistra Grape Seed
อาหารเสริมผิวขาวสารสกัดจากเมล็ดองุ่นมีสารสำคัญที่ชื่อว่า โอริโกเมอริกโปรแอนโธไซยานิดิน คอมเพล็กซ์ (OPC) ซึ่งเป็นตัวต้านอนุมูลอิสระที่จะมาทำร้ายผิว ทำให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และสม่ำเสมอด้วย
สารสกัดเด่น Grape Seed
ปริมาณ 20 เม็ด
ราคา 310 บาท
2 Blackmores แบลคมอร์ส ไบโอ ซี กลูต้า ไอมู+
อาหารเสริมบำรุงผิวที่ประกอบด้วยวิตามินซี กลูต้าไธโอน สารสกัดจากชาเขียว และแร่ธาตุสังกะสี ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และช่วยบำรุงผิวพรรณ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการขจัดสารพิษในร่างกาย และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
สารสกัดเด่น วิตามินซี กลูต้าไธโอน สารสกัดจากชาเขียว และแร่ธาตุสังกะสี
ปริมาณ 30 แคปซูล
ราคา 880 บาท
3 Bomi โบมิ อาร์-กลูต้า เอ็กซ์
กลูต้าผิวขาวช่วยบำรุงผิวให้ดูกระจ่างใส วิตามินผิวสูตรเข้มข้น ช่วยบำรุงผิวขาวสว่าง กระจ่างใสดุจเปิดไฟให้ผิว โดยมีส่วนผสมหลักคือ L-Glutathione Reduced Form, L-Cysteine, L-Glutamine, Glycine, Vitamin C, Zinc Amino Acid Chelate และ Niacinamide
สารสกัดเด่น L-Glutathione Reduced Form, L-Cysteine, L-Glutamine, Glycine, Vitamin C, Zinc Amino Acid Chelate และ Niacinamide
ปริมาณ 30 เม็ด
ราคา 790 บาท
4 Swisse สวิสเซ คอลลาเจน + เกรปซีด
อาหารเสริมผิวขาว ช่วยบำรุงผิวให้ดูกระจ่างใส ชุ่มชื้น และช่วยลดเลือนริ้วรอย โดยมีส่วนประกอบหลักคือ คอลลาเจนเปปไทด์ วิตามินซี สารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape Seed) และวิตามินอี ซึ่งทั้งหมดนี้มีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ต้านอนุมูลอิสระ และบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรง
สารสกัดเด่น คอลลาเจน เกรปซีด
ปริมาณ 60 เม็ด
ราคา 840 บาท
5 Dr.PONG Astaxanthin
DR.PONG Astaxanthin ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง ชะลอวัย ลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ และเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว นอกจากนี้ยังเป็นอาหารเสริมบำรุงผิวที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด จากสารสกัดจากสาหร่ายแดงคุณภาพสูง ผลิตจาก AstaReal สารสกัดจากญี่ปุ่น มีงานวิจัยสนับสนุนคุณสมบัติในการบำรุงผิว
สารสกัดเด่น Astaxanthin
ปริมาณ 30 เม็ด
ราคา 399 บาท
6 Chame ชาเม่ กลูต้า โกลว์
อาหารเสริมบำรุงผิว กลูต้าผิวขาวที่มีส่วนผสมของกลูต้าไธโอน วิตามินซี และสารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันความเสียหายของเซลล์ผิวจากมลภาวะ ช่วยปรับสีผิวให้กระจ่างใสและลดเลือนจุดด่างดำ
สารสกัดเด่น กลูต้าไธโอน วิตามินซี
ปริมาณ 30 แคปซูล
ราคา 690 บาท
7 Fresh Doze เฟรชโดส เพรส แอนด์ เชค คอลลาเจน กลูต้า+วิตามินซี รสองุ่นเคียวโฮ
อาหารเสริมบำรุงผิวที่มีคอลลาเจน เปปไทด์ 2,000 มก. จากประเทศเกาหลี ช่วยให้ผิวเรียบเนียน นุ่ม ชุ่มชื่น ริ้วรอยแลดูจางลง แอล-กลูต้าไธโอนช่วยเคลียร์ผิวเสีย ลดเลือนจุดด่างดำ ฝ้า กระ ให้ผิวเรียบเนียน ช่วยปรับสภาพผิวให้ขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติดังนั้นจึงทำให้ผิวแข็งแรงและแลดูอ่อนเยาว์
สารสกัดเด่น คอลลาเจน กลูต้า วิตามินซี
ปริมาณ 21 กรัม 6 ชิ้น
ราคา 106 บาท
8 Glutamax กลูต้าแมกซ์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแอลกลูต้า-ไธโอน
อาหารเสริมบำรุงผิว กลูต้าผิวขาวในรูปแบบแคปซูล ที่มีส่วนประกอบหลักจาก แอล-กลูต้าไธโอน คุณภาพสูง นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ และช่วยให้ผิวดูสุขภาพดีขึ้น ช่วยให้ผิวขาว กระจ่างใส ลดสิว
สารสกัดเด่น แอลกลูต้า-ไธโอน
ปริมาณ 30 แคปซูล
ราคา 399 บาท
9 Bestural เบสเชอรัล กลูต้า กัมมี่ ผสมวิตามินซี กลิ่นไวท์พีชและลิ้นจี่
อาหารเสริมผิวขาว รูปแบบกัมมี่ ผสมวิตามินซี กลิ่นไวท์พีชและลิ้นจี่ ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังช่วยต้านอนุมูลอิสระและปกป้องผิวจากมลภาวะ มีส่วนประกอบสำคัญ อย่าง น้ำลิ้นจี่เข้มข้น ให้รสชาติหวานหอมจากผลไม้แท้ แอล-กลูต้าไธโอน ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ และวิตามินซี ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนในผิว บำรุงให้ผิวเนียนนุ่ม
สารสกัดเด่น แอลกลูตา-ไธโอน น้ำลิ้นจี่เข้มข้น วิตามินซี
ปริมาณ 30 กัมมี่
ราคา 298 บาท
10 Doctorlogy ดอกเตอร์ โลจิ ซัน กลูต้า คอลลาเจน เอ็กซ์ตร้า พาวเดอร์
อาหารเสริมผิวขาว ช่วยบำรุงผิวให้ขาวกระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ และปกป้องผิวจากแสงแดด นอกจากนี้ยังเป็นอาหารเสริมบำรุงผิวที่ช่วยลดการอักเสบของผิว และทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น มีส่วนประกอบของ Gluta (กลูต้า) ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดการสร้างเม็ดสีผิว Collagen (คอลลาเจน) ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ลดเลือนริ้วรอย
สารสกัดเด่น คอลลาเจนไดเปปไทด์จากปลา, แอล-กลูต้าไธโอน, สารสกัดจากซีบัคธอร์น, สารสกัดจากเปลือกสน, วิตามินซี, สารสกัดจากเปลือกองุ่น, สารสกัดจากส้มสีแดง, ดีแอล-แอลฟา โทโคเฟอริล แอซีเทต(50), สารสกัดจากกระบองเพชร, วิตามินดี
ปริมาณ 10 ซอง
ราคา 390 บาท
คำถามที่พบบ่อย
อาหารเสริมผิวขาวคืออะไร
อาหารเสริมผิวขาว เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผิวดูขาวกระจ่างใสขึ้น ลดเลือนจุดด่างดำ และปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ โดยส่วนใหญ่จะประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และสารอาหารอื่น ๆ เช่น Vit C, NAC, Amino Antioxidant หรือ Collagen ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิว
กลูต้าไธโอนช่วยให้ผิวขาวจริงไหม
กลูต้าไธโอนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายสร้างขึ้นเองได้ และมีอยู่ในทุกเซลล์ ช่วยในการยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิวคล้ำ (เมลานิน) และส่งเสริมการสร้างเม็ดสีผิวขาว (ฟีโอเมลานิน) กลูต้าไธโอนสามารถช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้ เพราะกลูต้าจะเข้าไปยับยั้งการเกิดเอนไซม์ไทโรซิเนส (Tyrosinase) ที่ช่วยให้การสร้างเมลานิน หรือเม็ดสีผิวเข้มของทางฝั่งเอเชียให้มีผิวขาว กระจ่างใสเพิ่มขึ้น แต่ไม่ได้ช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ถาวร นอกจากนั้นอาจจะเกิดผลข้างเคียงขึ้นได้ด้วย
ต้องกินอาหารเสริมผิวขาวนานแค่ไหนถึงจะเห็นผล
การกินอาหารเสริมผิวขาวให้เห็นผลนั้น หากรับประทานต่อเนื่องและสม่ำเสมอ โดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณ 3 เดือนขึ้นไป ทั้งนี้ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับสภาพผิวเดิม ปริมาณและชนิดของอาหารเสริมบำรุงผิว รวมถึงการดูแลผิวควบคู่ไปด้วย
อาหารเสริมผิวขาวทุกชนิดให้ผลลัพธ์เหมือนกันไหม
อาหารเสริมผิวขาวทุกชนิดไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่เหมือนกันเสมอไป แม้ว่าอาหารเสริมบำรุงผิวหลายชนิดจะอ้างว่าช่วยให้ผิวขาวขึ้น แต่ประสิทธิภาพและผลลัพธ์ที่ได้จะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น ส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ สภาพผิวของแต่ละบุคคล และระยะเวลาในการใช้ แต่ละบุคคลมีสภาพผิวที่แตกต่างกัน การตอบสนองต่ออาหารเสริมจึงแตกต่างกันไป การเห็นผลลัพธ์อาจต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอในการรับประทานอาหารเสริม รวมกับการดูแลผิวภายนอก เช่น การทาครีมกันแดด การหลีกเลี่ยงแสงแดด การพักผ่อนให้เพียงพอ ก็มีส่วนช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้
ควรเลือกอาหารเสริมผิวขาวแบบเม็ดหรือแบบผงชงดื่ม
การเลือกอาหารเสริมผิวขาวแบบเม็ดหรือแบบผงชงดื่มนั้น ขึ้นอยู่กับความชอบและความสะดวกของแต่ละบุคคล รวมถึงปัจจัยอื่น ๆ เช่น ความสามารถในการดูดซึมและปริมาณสารอาหารที่ต้องการ สำหรับอาหารเสริมบำรุงผิวแบบเม็ด จะมีข้อดีที่พกพาสะดวก ทานง่าย ไม่ต้องผสมน้ำ อาจมีรสชาติที่กลมกล่อมกว่า แต่มีข้อเสียที่การดูดซึมอาจไม่ดีเท่าแบบผง อาจมีสารเติมเต็มหรือสารเคลือบเม็ดที่ทำให้ย่อยยาก ส่วนอาหารเสริมบำรุงผิวแบบผง ร่างกายดูดซึมได้ดีกว่า สามารถปรับปริมาณสารอาหารได้ตามต้องการ อาจมีรสชาติที่หลากหลาย แต่อาจมีกลิ่นคาว ต้องผสมน้ำ และอาจพกพายากกว่าอาหารเสริมบำรุงผิวแบบเม็ด
จบไปแล้ว อย่าลืมนำทริกที่วัตสันนำมาฝากไปใช้กันน้าาา รับรองสุขภาพผิวดีสวยเปล่งปลั่ง ออร่าจับเลยจ้า แล้วกลับมาพบกันใหม่คอนเทนต์หน้าค่าาา
ข้อมูลอ้างอิง
https://www.samh.co.th/blog/skin-nourishing-vitamin/
คลิกอ่านคอนเท้นอื่นๆที่น่าสนใจ
