โหลดแอปฯ
ดาวน์โหลด:
สแกนเพื่อดาวน์โหลดแอปวัตสัน
  • google-play.png
  • app-store.png
  • app-gallery.png
ค้นหาร้านค้า บทความน่าอ่าน
Watsons Services
0
ตะกร้า
Share
การเตรียมอาหารทิ้งไว้เป็นแนวคิดของการวางแผนและการเตรียมมื้ออาหารล่วงหน้า สาวๆ สามารถเตรียมอาหารล่วงหน้าหนึ่งวันหรือใช้เวลาหนึ่งวันในการเตรียมอาหารตลอดทั้งสัปดาห์ ต่อไปนี้เป็นไอเดียการเตรียมอาหารที่ง่ายและอร่อย 3 แบบที่จะช่วยสาวๆ ประหยัดเวลาได้!   (1) ชิกเก้น แร๊พอาโวคาโด (สำหรับทาน: 4คน) ส่วนผสม: แผ่นแป้งตอติญ่า 4 แผ่น (ทำร้อนแล้ว) ไก่ปรุงสุก 1 ถ้วย (เฉือนบาง ฉีกเป็นชิ้น หรือหั่นเต๋า) อาโวคาโดดิบ 1 ผล (หั่นเต๋า) เชดดาชีส ½ ถ้วย (ขูดฝอย) ครีมเปรี้ยว ¼ ถ้วย ผักชี ¼ ถ้วย (สับ) วิธีทำ: ขั้นที่ 1: ผสมไก่ปรุงสุก อาโวคาโดหั่นเต๋า ครีมเปรี้ยวและผักชีในชาม ขั้นที่ 2: ตักส่วนผสมที่ผสมแล้วจำนวน ¼ ลงบนแผ่นแป้งตอติญ่าที่ทำร้อนแล้ว โรยด้วยเชดดาชีส แล้วม้วน ขั้นที่ 3: ทำซ้ำขั้นที่ 2 สำหรับแผ่นแป้งตอติญ่าที่เหลือ     (2) ปลาแซลมอนกระเทียมเลม่อนกับหน่อไม้ฝรั่ง (สำหรับทาน: 4คน) ส่วนผสม: เนื้อปลาแซลมอนเลาะก้าง 1 ปอนด์ (หั่นเป็น 4 ชิ้น) หน่อไม้ฝรั่ง 1 กำ (หั่นส่วนปลายที่แข็งออก) กระเทียม (สับ) 2 กลีบ น้ำมะนาวเลม่อน 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ เกลือทะเล 2 ช้อนโต๊ะ พริกไทยดำสดทุบ 2 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ: ขั้นที่ 1: อุ่นกระทะร้อนด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ใส่เนื้อปลาแซลมอนและหน่อไม้ฝรั่ง ปรุงรสด้วยเกลือทะเลและพริกไทยดำ ปรุงแต่ละด้านให้สุกโดยใช้เวลา 3 นาทีสำหรับแต่ละด้าน ขั้นที่ 2: ใส่กระเทียมสับและน้ำมะนาวเลม่อน ผัดกระเทียมให้สุกจนกลายเป็นสีน้ำตาล จากนั้นปิดเตา       (3) พาสต้ารูปหอยบรอกโคลีไก่ใส่ชีส(สำหรับทาน: 4คน) ส่วนผสม: พาสต้ารูปเปลือกหอย 8 ออนซ์ อกไก่ 1 ปอนด์ (ปรุงสุกและหั่นเต๋า) บรอกโคลี 3 ถ้วย (หั่นเป็นดอกเล็กๆ) เนยจืด 2 ช้อนโต๊ะ แป้งเอนกประสงค์ ¼ ถ้วย นม 2 ถ้วย เชดด้าชีสรสจัด 2 ถ้วย (ขูดฝอย) ผงกระเทียม ½ ช้อนชา เกลือ ¼ ช้อนชา พริกไทย ¼ ช้อนชา วิธีทำ: ขั้นที่ 1: ปรุงพาสต้ารูปเปลือกหอยในหม้อต้มน้ำขนาดใหญ่ตามคำแนะนำของบรรจุภัณฑ์ ขั้นที่ 2: ใส่บรอกโคลีที่หั่นเป็นดอกเล็กๆ ลงในน้ำเดือดในช่วง 3 นาทีสุดท้ายก่อนปรุงเสร็จ ขั้นที่ 3: เทน้ำออกและวางพาสต้าและบรอกโคลีดอกเล็กๆ ไว้ด้านข้าง ขั้นที่ 4: ในหม้อเดียวกัน ละลายเนยด้วยความร้อนปานกลาง คนและทำให้แป้งสุกโดยใช้เวลา 1 นาที ค่อยๆ คนนมและชีสจนส่วนผสมเดือดและข้น ขั้นที่ 5: ใส่พาสต้ารูปเปลือกหอย บร็อคโคลี่และเนื้อไก่ คนให้เข้ากับซอส

โปรโมชั่นล่าสุดที่วัตสัน

Previous

4 วิธีเพิ่มความอดทนในการออกกำลังกาย

Next

แฟชั่นสีแพนโทนในปี 2019

Related Topics
Share
WHAT’S HOT
  1. 10 ร้านเสื้อผ้าในไอจีราคาถูก หลักร้อย ไม่ตกเทรนด์
  2. 12 สกินแคร์จาก CICA ส่วนผสมช่วยลดสิว ผิวระคายเคือง
  3. 10 สถานที่ขอพรเรื่องความรัก ช่วยคนโสดไม่ให้นก
  4. 15 ครีมบำรุงผิวขาว และครีมทาผิวขาวยี่ห้อไหนดี 2024
  5. แต่งหน้าเป๊ะปังด้วยเมคอัพ ชิ้นที่สอง1บาท
  6. 10 ถุงยางอนามัยยี่ห้อไหนดี ใส่สบาย มีเซ็กส์ปลอดภัย โดนใจคู่รัก
  7. รวมไอเดีย 20 ลายเล็บเจลเรียบหรูดูแพง ทำแล้วขับผิวผ่อง
  8. ผิวไหม้แดด ดำแดด ต้องอ่าน! เคล็ดลับรักษาผิวไหม้แดดฉบับเร่งด่วน
  9. ควรสครับผิวก่อนหรือหลังอาบน้ำ โดฟ บอดี้ สครับ จะทำให้ตัวคุณมีกลิ่นหอมที่กำลังดี
  10. 10 ลิปออยล์ยี่ห้อไหนดี ใช้แล้วปากฉ่ำวาว ชุ่มชื้น เสริมลุคสดใส ดูสุขภาพดี
  11. เนเชอรัล บาย วัตสัน แอลจี x วัตสันบิวตี้บ็อกซ์