โหลดแอปฯ
ดาวน์โหลด:
สแกนเพื่อดาวน์โหลดแอปวัตสัน
  • google-play.png
  • app-store.png
  • app-gallery.png
ค้นหาร้านค้า บทความน่าอ่าน
Watsons Services
0
ตะกร้า
Share

ผมร่วงเป็นกระบวนการปกติของวงจรการเติบโตของเส้นผม หากมีเส้นผมหลุดมากเกินไป อาจเป็นสัญญาณเตือนของอาการผมร่วงได้ ทั้งนี้ ผมร่วงอาจเกิดจากหลายๆปัจจัย สาวๆ จึงควรค้นหาสาเหตุที่แท้จริงโดยเร็วที่สุดเพื่อแก้ไขปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ต่อไปนี้เป็น 4 เรื่องง่ายๆ ที่สาวๆ สามารถทำได้เพื่อลดปัญหาผมร่วง

(1) อาหารเพื่อสุขภาพ

 

(1) อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีสมดุลเป็นวิธีพื้นฐานในการต่อสู้กับผมร่วง อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนให้สารอาหารแก่เส้นผมและช่วยเสริมสร้างเส้นผมให้แข็งแรงได้ ดังนั้น สาวๆ จึงต้องทานโปรตีนให้เพียงพอ เช่น นม ไข่ เนื้อไก่และเนื้อปลา โดยยังสามารถกินอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สูงด้วย เช่น ปลาแมคเคอเรลและปลาแซลมอน กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยปกป้องหนังศีรษะ ลดการอักเสบและป้องกันความแห้งกร้านที่ทำให้เส้นผมเปราะบางได้

(2) วิตามินต่างๆ

 

(2) วิตามินต่างๆ

ผมร่วงอาจเกิดจากการขาดสารอาหาร วิตามินเอ บี ซี และ อี มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม วิตามินเอช่วยให้ต่อมผิวหนังสร้างความมัน ทำให้หนังศีรษะชุ่มชื้นและทำให้เส้นผมแข็งแรง วิตามินบีสนับสนุนเซลล์เม็ดเลือดแดงในการส่งออกซิเจนและสารอาหารต่างๆ เพื่อช่วยให้เส้นผมเจริญเติบโต วิตามินซีช่วยในการสร้างคอลลาเจนเพื่อรวมโครงสร้างเส้นผมให้เป็นหนึ่งเดียว ทั้งวิตามินซีและอีทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อป้องกันเส้นผมจากความมีอายุ สาวๆ สามารถทานวิตามินเสริมได้นะคะหากได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ

(3) ปรึกษาแพทย์

 

 

(3) ปรึกษาแพทย์

สาวๆ หลายคนกำลังกลุ้มใจกับปัญหาผมร่วงเนื่องจากฮอร์โมนไม่สมดุล หากมีอาการฮอร์โมนไม่สมดุล ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด แพทย์จะให้คำแนะนำและยาสำหรับควบคุมฮอร์โมนให้อยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพ

(4) หลีกเลี่ยงนิสัยเสีย

 

 

(4) หลีกเลี่ยงนิสัยเสีย

ละทิ้งนิสัยเสียของสาวๆ เพื่อต่อสู้กับอาการผมร่วงได้เลยนะคะ! รู้หรือไม่ว่าการสูบบุหรี่ทำให้การไหลเวียนโลหิตลดลงและส่งผลต่อสุขภาพหนังศีรษะของสาวๆ? การดื่มคาเฟอีนและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลงและทำให้ผมร่วงได้ การดื่มน้ำปริมาณมากและการทำให้ร่างกายชุ่มชื้นอยู่เสมอช่วยสนับสนุนให้เส้นผมเจริญเติบโตและมีสุขภาพดี

ลดผมร่วง

 

สาวๆ จึงควรค้นหาสาเหตุผมร่วงเกิดจาก ที่แท้จริงโดยเร็วที่สุดเพื่อแก้ไขปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วย 4 วิธี ที่สาวๆ สามารถทำได้เพื่อลดปัญหาผมร่วงค่า

เช็คโปรล่าสุด สินค้าลดราคา พิเศษเฉพาะที่วัตสันออนไลน์

Check Latest Online Exclusive Promotions >

Previous

อาการที่บ่งบอกถึงการติดเชื้อและจะทำให้คุณเจ็บคอ

Next

12 ลิปมันบำรุงปากเนียนนุ่ม ลดปากคล้ำตัวเก่งที่วัตสัน

Related Topics
Share
WHAT’S HOT
  1. 10 ร้านเสื้อผ้าในไอจีราคาถูก หลักร้อย ไม่ตกเทรนด์
  2. 12 สกินแคร์จาก CICA ส่วนผสมช่วยลดสิว ผิวระคายเคือง
  3. 10 สถานที่ขอพรเรื่องความรัก ช่วยคนโสดไม่ให้นก
  4. 15 ครีมบำรุงผิวขาว และครีมทาผิวขาวยี่ห้อไหนดี 2024
  5. แต่งหน้าเป๊ะปังด้วยเมคอัพ ชิ้นที่สอง1บาท
  6. 10 ถุงยางอนามัยยี่ห้อไหนดี ใส่สบาย มีเซ็กส์ปลอดภัย โดนใจคู่รัก
  7. รวมไอเดีย 20 ลายเล็บเจลเรียบหรูดูแพง ทำแล้วขับผิวผ่อง
  8. ผิวไหม้แดด ดำแดด ต้องอ่าน! เคล็ดลับรักษาผิวไหม้แดดฉบับเร่งด่วน
  9. ควรสครับผิวก่อนหรือหลังอาบน้ำ โดฟ บอดี้ สครับ จะทำให้ตัวคุณมีกลิ่นหอมที่กำลังดี
  10. 10 ลิปออยล์ยี่ห้อไหนดี ใช้แล้วปากฉ่ำวาว ชุ่มชื้น เสริมลุคสดใส ดูสุขภาพดี
  11. เนเชอรัล บาย วัตสัน แอลจี x วัตสันบิวตี้บ็อกซ์