เดี๋ยวฝนตก เดี๋ยวแดดเปรี้ยง เดี๋ยวฟ้าร้อง ช่วงนี้อากาศบ้านเรามีความแปรปรวนค่อนข้างมากจนร่างกายอาจจะตั้งรับไม่ทัน ยังไม่รวมถึงการนั่งทำงานในออฟฟิศที่เจอแอร์เย็นฉ่ำ บวกเข้ากับภาวะการระบาดของ COVID-19 ที่ยังไม่หมดไปเสียที ก็อาจจะทำให้สาวๆป่วยได้ง่ายมากขึ้น แต่ถ้าหากภูมิคุ้มกันร่างกายของเราดี ก็น่าจะช่วยให้ลดโอกาสป่วยไปได้ไม่น้อย และหนึ่งในอาวุธช่วยเสริมภูมิคุ้มกันชั้นยอดให้กับร่างกายได้นั่นคือ ‘วิตามินซี’ (Vitamin C) ที่เป็นสารอาหารสำคัญช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานได้มากขึ้น แต่นอกจากวิตามินซีจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันแล้ว ประโยชน์ของวิตามินซีจะมีอะไรอีกบ้าง และวิตามินซียี่ห้อไหนดีที่ ‘วัตสัน’ อยากบอกต่อ มาดูกันได้เลยในบทความนี้
คุณประโยชน์ของวิตามินซี
เคยได้ยินกันมั้ยว่าถ้าเป็นหวัด เริ่มรู้สึกไม่สบาย ให้ทานวิตามินซี ก็เพราะว่าวิตามินซีจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายแข็งแรงมากขึ้น และต่อสู้กับเชื้อไวรัสต่างๆได้ แต่ประโยชน์ของวิตามินซีนอกจากเสริมภูมิคุ้มกันแล้ว วิตามินซียังมีประโยชน์ทั้งช่วยเพิ่มความต้านทานต่อโรคหัวใจ ช่วยควบคุมปริมาณคลอเลสเตอรอลในร่างกาย หรือในด้านความงาม วิตามินซีก็ยังเป็นสารช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการเสื่อมของเซลล์ อีกทั้งวิตามินซียังเป็นตัวช่วยสร้างคอลลาเจนอีกด้วย จึงนับว่าเป็นวิตามินเสริมภูมิคุ้มกันที่ครบครันด้วยคุณประโยชน์
ควรรับวิตามินซีวันละเท่าไหร่?
ปริมาณวิตามินซีที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือประมาณ 65-90 มิลลิกรัมต่อวัน และไม่ควรเกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวันเพราะหากมากเกินกว่านั้นร่างกายจะขับวิตามินซีออก หรือหากมากเกินไปวิตามินซีก็อาจจะส่งผลให้ท้องเสียได้ นอกจากนี้เพื่อประโยชน์สูงสุดควรทานวิตามินซีพร้อมกับมื้ออาหาร และยังสามารถเสริมประสิทธิภาพของวิตามินซีโดยการทานร่วมกับแคลเซียม แมกนีเซียม หรือไบโอฟลาโวนอยด์ด้วยก็ได้ สำหรับวิตามินเสริมภูมิคุ้มกันผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จะมีปริมาณวิตามินซี 500-1,000 มก. ต่อเม็ด ซึ่งเพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน
วิธีเลือกวิตามินซียี่ห้อไหนดีให้เหมาะกับตัวเอง?
1. เลือกตามสภาพร่างกายของตัวเอง
สิ่งแรกที่ควรรู้ก่อนเลือกวิตามินซีเลยคือ กระเพาะอาหารของตัวเองไวแค่ไหน เพราะวิตามินซีบางรูปแบบมีความเป็นกรดค่อนข้างสูง
- กระเพาะแข็งแรง ไม่มีปัญหา เลือก Ascorbic Acid ได้เลย ดูดซึมดี ราคาประหยัด
- กระเพาะไว กรดไหลย้อน หรือเป็นแผลในกระเพาะ ควรเลือก Calcium Ascorbate หรือ Sodium Ascorbate ที่เป็นกลาง ไม่ระคายเคืองกระเพาะ กินได้สบายกว่า
2. เลือกตามเป้าหมายที่ต้องการ
วิตามินซีแต่ละสูตรถูกออกแบบมาให้ตอบโจทย์ต่างกัน ลองดูว่าต้องการอะไรเป็นหลัก
- เน้นเสริมภูมิคุ้มกัน มองหาสูตรที่มี ซิงค์ (Zinc) หรือ ไบโอฟลาโวนอยด์ ผสมอยู่ด้วย ช่วยให้วิตามินซีทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
- เน้นดูแลผิว ลดรอยคล้ำ เลือกสูตรที่มี อะเซโรลา เชอร์รี่ หรือ วิตามินอี เสริมเข้ามา ช่วยต้านอนุมูลอิสระและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
- ต้องการดูแลทั้งสุขภาพและความงามไปพร้อมกัน มองหาสูตร มัลติวิตามิน ที่รวมวิตามินซีกับสารอาหารอื่นๆ เช่น ไบโอติน หรือซิงค์ไว้ในเม็ดเดียว
3. เลือกรูปแบบที่กินได้สม่ำเสมอที่สุด
วิตามินซีที่ดีที่สุดคือตัวที่กินได้ทุกวันโดยไม่ลืม ดังนั้นเลือกรูปแบบที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของตัวเองด้วย
- เม็ดกลืน สะดวก พกพาง่าย เหมาะสำหรับคนที่กินวิตามินเป็นประจำอยู่แล้ว
- เม็ดเคี้ยว (Gummy/Chewable) กินสนุก เหมาะกับคนที่กลืนเม็ดยาลำบาก หรืออยากให้เด็กๆ กินได้ง่ายขึ้น
- แบบผงชง ได้น้ำไปในตัว เหมาะกับคนที่ดื่มน้ำน้อย
4. ดูปริมาณวิตามินซีต่อเม็ดให้ตรงกับความต้องการ
อย่าลืมเช็กว่า 1 เม็ด มีวิตามินซีกี่มิลลิกรัม และต้องกินกี่เม็ดต่อวันถึงจะครบโดส เพราะบางยี่ห้อต้องกิน 2 เม็ดต่อครั้งถึงจะได้ปริมาณที่ระบุบนกล่อง
- 500 mg เหมาะสำหรับคนที่ได้รับวิตามินซีจากอาหารในระดับหนึ่งแล้ว และต้องการเสริมเพิ่ม
- 1,000 mg เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมภูมิคุ้มกันอย่างจริงจัง หรืออยู่ในช่วงที่ร่างกายต้องการมากเป็นพิเศษ
5. เลือกยี่ห้อที่ได้มาตรฐานและน่าเชื่อถือ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวิตามินซีที่จะซื้อผ่านการรับรองมาตรฐาน เช่น เลขทะเบียน อย. ของไทย หรือมาตรฐานสากลอย่าง GMP, TGA (ออสเตรเลีย), USP (สหรัฐอเมริกา) เพื่อความมั่นใจเรื่องคุณภาพและความปลอดภัย
10 วิตามินซียี่ห้อไหนดีที่อยากบอกต่อ
มาดู 10 วิตามินซียี่ห้อไหนดีที่เป็นวิตามินเสริมภูมิคุ้มกันยอดนิยม คัดสรรมาเพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน
1. สวิสเซ ไบโอติน ฟอร์เต้ และวิตามินซี+ ซิงค์
วิตามินซีที่มาพร้อมกับอีก 14 สารอาหารสำคัญรวมไว้แล้วในเม็ดเดียว โดยวิตามินซีนี้เป็นสูตรคุณภาพที่ถูกคิดค้น พัฒนา และผลิตที่ออสเตรเลีย ผสานกับไบโอติน และซิงค์หรือธาตุเหล็ก ทำให้นอกจากได้คุณประโยชน์ของวิตามินซีในการเสริมภูมิคุ้มกันแล้วยังช่วยเสริมสุขภาพผม เล็บ และผิวได้อีกด้วย
ประโยชน์
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย
- ช่วยบำรุงผม เล็บ และผิวให้แข็งแรง
- มีสารอาหารรวมกว่า 14 ชนิด ช่วยบำรุงสุขภาพโดยรวม
วิธีรับประทาน
รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร หรือหลังอาหาร
ราคา : 790 บาท
ขนาดบรรจุ : 60 เม็ด
2. แบลคมอร์ส ไบโอซี อะซีโรลา พลัส วิตามินซี1500 มก.
เสริมภูมิคุ้มกันพร้อมเพิ่มความสดใสให้ผิวพรรณด้วยวิตามินซี กับแบรนด์อาหารเสริมที่น่าจะคุ้นหูกันอย่างแบลคมอร์ส ที่อาหารเสริมวิตามินซีตัวนี้มีวิตามินซีมากถึง 1,500 มิลลิกรัม เกือบจะเทียบเท่าปริมาณวิตามินซีที่ร่างกายต้องการต่อวัน เสริมด้วยวิตามินอี และเซลีเนียมช่วยต้านอนุมูลอิสระได้เพิ่มขึ้นด้วย
ประโยชน์
- เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง
- ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
- ช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสสุขภาพดี
วิธีรับประทาน
รับประทานวันละ 1 เม็ด หลังอาหาร
ราคา : 400 บาท
ขนาดบรรจุ : 40 เม็ด
3. DHC ดีเอชซี วิตามิน ซี ชนิดแคปซูลแข็ง 60 วัน (120 แคปซูล)
DHC Vitamin C ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินซีคุณภาพสูงจากญี่ปุ่น สูตรเข้มข้นที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแกร่งจากภายใน พร้อมฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์และชะลอความเสื่อมของร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ที่ต้องการดูแลสุขภาพในทุกวัน รูปแบบแคปซูลแข็งที่กลืนง่าย ดูดซึมได้ดี ตอบโจทย์การดูแลสุขภาพระยะยาวอย่างต่อเนื่อง
ประโยชน์
- เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแกร่ง
- ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของเซลล์
- สะดวก พกพาง่าย คุ้มค่าตลอด 60 วัน
วิธีรับประทาน
รับประทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง หลังอาหาร เช้า-เย็น
ราคา : 279 บาท
ขนาดบรรจุ : 120 เม็ด
4. MEGA แนท ซี 1000 ผลิตภัณฑ์วิตามินซีเสริมภูมิคุ้มกัน15 เม็ด
MEGA Nat C 1000 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินซีเสริมภูมิคุ้มกันความเข้มข้นสูง 1,000 มิลลิกรัม จากแบรนด์ MEGA We Care ที่ได้รับความไว้วางใจจากคนไทยมายาวนาน ช่วยบำรุงและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกายพร้อมรับมือกับทุกสภาวะ ด้วยสูตรที่ออกแบบมาเพื่อการดูดซึมที่มีประสิทธิภาพ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเติมวิตามินซีในปริมาณสูงอย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน บรรจุ 15 เม็ด พกพาสะดวก เหมาะสำหรับการเริ่มต้นหรือพกติดตัวไปทุกที่
ประโยชน์
- วิตามินซีเข้มข้น 1,000 มก. เสริมภูมิคุ้มกันจัดเต็ม
- บำรุงผิวพรรณ กระตุ้นคอลลาเจน
- ขนาดพกพา เริ่มต้นง่าย คุ้มค่าทุกเม็ด
วิธีรับประทาน
รับประทานวันละ 1-2 แคปซูล พร้อมอาหาร
ราคา : 220 บาท
ขนาดบรรจุ : 15 เม็ด
5. วิสทร้า วิตามินซีอะเซโรลา เชอร์รี่
ผลิตภัณฑ์วิตามินซีสูงด้วยสารสกัดจากอะเซโรลา เชอร์รี่ ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1,000 มก. ทานเพียงแค่วันละ 2 เม็ดก็เพียงพอต่อการสร้างภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย นอกจากวิตามินซียังมีซีตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์ที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพการดูดซึม และการทำงานของวิตามินซีได้อย่างดีเยี่ยม
ประโยชน์
- เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
- ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
- ช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินซี
วิธีรับประทาน
รับประทานวันละ 1 เม็ด หลังอาหาร
ราคา : 410 บาท
ขนาดบรรจุ : 45 เม็ด
6. VIDA วีด้า วิตซี อะเซโรลาเชอร์รี่ คามูคามู 60 แคปซูล
VIDA Vit-C ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินซีเสริมภูมิคุ้มกันจากธรรมชาติ 100% ที่ผสานพลังของสองซูเปอร์ฟรุตชั้นนำของโลกอย่าง อะเซโรลาเชอร์รี่ และ คามูคามู แหล่งวิตามินซีจากธรรมชาติที่มีความเข้มข้นสูงที่สุดชนิดหนึ่ง ให้ประสิทธิภาพที่เหนือกว่วิตามินซีสังเคราะห์ทั่วไป เพราะร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีกว่าและอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร เหมาะสำหรับผู้ที่รักสุขภาพและมองหาวิตามินซีเสริมภูมิคุ้มกันจากแหล่งธรรมชาติที่บริสุทธิ์ บรรจุ 60 แคปซูล สำหรับการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่องนาน 2 เดือน
ประโยชน์
- วิตามินซีจากธรรมชาติ 100% ดูดซึมดีกว่า อ่อนโยนกว่า
- เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิสระ ผิวกระจ่างใส
- ผสานคุณประโยชน์จากสองซูเปอร์ฟรุตชั้นเลิศในแคปซูลเดียว
วิธีรับประทาน
รับประทาน 1-2 แคปซูล/วัน
ราคา : 249 บาท
ขนาดบรรจุ : 60 เม็ด
7. SWISSE สวิสเซ วิตามินซี 1000 มก. 60 เม็ด
SWISSE Vitamin C 1000 mg ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินซีเสริมภูมิคุ้มกันผู้ใหญ่คุณภาพพรีเมียมจากออสเตรเลีย แบรนด์ระดับโลกที่ได้รับความไว้วางใจจากผู้บริโภคกว่า 50 ปี ด้วยสูตรวิตามินซีความเข้มข้นสูง 1,000 มิลลิกรัม ผสานคุณประโยชน์จากส่วนผสมธรรมชาติที่คัดสรรมาอย่างพิถีพิถัน ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน บำรุงผิวพรรณ และต้านอนุมูลอิสระได้อย่างครบถ้วน เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ทุกเพศทุกวัยที่ใส่ใจสุขภาพ บรรจุ 60 เม็ด สำหรับการดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่องนาน 2 เดือนเต็ม
ประโยชน์
- วิตามินซีเข้มข้น 1,000 มก. มาตรฐานพรีเมียมจากออสเตรเลีย
- ต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวใส กระตุ้นคอลลาเจน
- คุ้มค่า ครบ 60 วัน สะดวกต่อการใช้งาน
วิธีรับประทาน
รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมหรือหลังอาหารทันที และดื่มน้ำตามมากๆ
ราคา : 590 บาท
ขนาดบรรจุ : 60 เม็ด
8. แบลคมอร์ส แครนเบอร์รี่ ซี วิตามินซี
ผสานคุณประโยชน์จากวิตามินซี และสารสกัดจากแครนเบอร์รี่ ที่จะช่วยวิตามินซีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกทั้งมีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยชะลอวัย เสริมให้ผิวมีสุขภาพดีดูเต่งตึงและเปล่งปลั่งได้มากขึ้นอีก
ประโยชน์
- เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
- ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
- ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูสดใส
วิธีรับประทาน
รับประทานวันละ 1 เม็ด หลังอาหาร
ราคา : 550 บาท
ขนาดบรรจุ : 60 เม็ด
9. เมก้า แนท-ซี ยัมมี กัมมีซ วิตามินซี
เอาใจเด็กด้วยวิตามินซีในรูปแบบเยลลี่เคี้ยวหนึบ แต่ก็ได้คุณประโยชน์จากวิตามินซีได้เต็มๆจากสารสกัดน้ำผลไม้เข้มข้น และกลูโคสไซรัปที่ช่วยเพิ่มความกลมกล่อมให้กับวิตามินซี ทานได้ง่ายขึ้นแต่ก็ยังได้ประโยชน์จากวิตามินซีที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย
ประโยชน์
- เสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย
- รับประทานง่ายในรูปแบบกัมมี
- รสชาติอร่อย เหมาะสำหรับเด็ก
วิธีรับประทาน
เคี้ยววันละ 1–2 เม็ด หลังอาหาร
ราคา : 185 บาท
ขนาดบรรจุ : 50 ชิ้น
10. DR.PONG ดอกเตอร์พงศ์ ทริปเปิล ซี 1000 วิตามินซี 1000 มก. 60 เม็ด
DR.PONG Triple C 1000 วิตามินซีเสริมภูมิคุ้มกันผู้ใหญ่สูตรพิเศษจากแบรนด์ไทยที่ได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ด้วยนวัตกรรม “ทริปเปิล ซี” ที่ผสานวิตามินซีทั้ง 3 รูปแบบในเม็ดเดียว ได้แก่ แอสคอร์บิกแอซิด โซเดียมแอสคอร์เบต และแคลเซียมแอสคอร์เบต ในปริมาณสูงถึง 1,000 มิลลิกรัม เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินซีอย่างครบถ้วนและต่อเนื่อง พร้อมสูตรที่อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมภูมิคุ้มกันและดูแลสุขภาพผิวพรรณอย่างจริงจัง บรรจุ 60 เม็ด สำหรับการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่องนาน 2 เดือน
ประโยชน์
- สูตรทริปเปิล ซี วิตามินซี 3 รูปแบบในเม็ดเดียว
- อ่อนโยนต่อกระเพาะ บำรุงผิวใส กระตุ้นคอลลาเจน
- พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญ
วิธีรับประทาน
รับประทานวันละ 1 แคปซูลพร้อมอาหาร
ราคา : 349 บาท
ขนาดบรรจุ : 60 เม็ด
ปิดท้ายด้วยวิตามินซีแบบชง ช่วยให้ทานได้สะดวกที่มีส่วนผสมสารสกัดวิตามินซีทั้งกรดแอสคอร์บิก อะเซโรล่า เชอร์รี่ รวมทั้งยังมีไบโอฟลาดวนอยด์ที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพให้กับการทำงานของวิตามินซี จึงช่วยให้เสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ
สุขภาพดีสร้างได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่ดี พักผ่อนให้เพียงพอ และอย่าลืมเสริมภูมิคุ้มกันเป็นเกราะให้กับร่างกายเพิ่มด้วยวิตามินซี (Vitamin C)ที่สามารถหาซื้อได้ง่าย สะดวก และรวดเร็วที่ WATSONS ใกล้บ้านคุณทุกสาขา หรือจะชอปออนไลน์ www.watsons.co.th ได้ทั้งบนหน้าเว็บไซต์ และแอปพลิเคชั่น นั่งรออยู่บ้านก็ได้ทั้งสวยและสุขภพดีไปกับวิตามินซี (Vitamin C) แน่นอน
คำถามที่พบบ่อย
Q: วิตามินซีทานตอนไหนดีที่สุด?
A: แนะนำทานวิตามินซีพร้อมมื้ออาหารหรือหลังอาหารทันที เพราะจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดีขึ้นและลดการระคายเคืองกระเพาะอาหาร สำหรับวิตามินเสริมภูมิคุ้มกันผู้ใหญ่ควรทานอย่างสม่ำเสมอทุกวัน
Q: วิตามินซีทานมากเกินไปจะเป็นอันตรายไหม?
A: การทานวิตามินซีเกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวันอาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย คลื่นไส้ หรือปวดท้องได้ ควรทานในปริมาณที่เหมาะสมตามคำแนะนำบนฉลาก
Q: วิตามินซีกินคู่กับอะไรได้บ้าง?
A: วิตามินซีสามารถทานคู่กับธาตุเหล็กเพื่อช่วยเสริมการดูดซึม ทานคู่กับซิงค์เพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน หรือทานคู่กับคอลลาเจนเพื่อช่วยในการสร้างคอลลาเจนได้ดียิ่งขึ้น ทั้งหมดนี้ถือเป็นวิตามินเสริมภูมิคุ้มกันที่ดี
Q: วิตามินซียี่ห้อไหนดีสำหรับผู้ที่กระเพาะบอบบาง?
A: ผู้ที่กระเพาะบอบบางควรเลือกวิตามินซีแบบ Buffered หรือ Ester-C ที่มีค่า pH ใกล้เคียงกลาง จะอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารมากกว่า หรืออาจเลือกแบบเยลลี่กัมมี่ที่ทานง่ายและไม่ระคายเคืองกระเพาะ
Q: วิตามินซีแบบชง แบบเม็ด และแบบกัมมี่ ให้ผลต่างกันไหม?
A: ประสิทธิภาพในการเสริมภูมิคุ้มกันใกล้เคียงกัน แต่จะแตกต่างกันที่ความเร็วในการดูดซึม โดยแบบชงละลายน้ำจะดูดซึมได้เร็วที่สุด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการผลเร็ว แบบเม็ดดูดซึมช้ากว่าเล็กน้อยแต่สะดวกพกพา ส่วนแบบกัมมี่เหมาะกับผู้ที่ทานยาเม็ดยาก เช่น เด็กหรือผู้สูงอายุ แต่ควรตรวจสอบปริมาณน้ำตาลในกัมมี่ด้วย
- 10 Niacinamide ยี่ห้อไหนดี ลดรอยสิว ผิวใส รูขุมขนดูเล็กลง
- ยาละลายเสมหะเม็ดฟู่ ช่วยละลายเสมหะ บรรเทาอาการไอ
- บอกต่อ! 10 ครีมกระชับรูขุมขน แก้ปัญหารูขุมขนกว้างให้ดูเล็กลง
- เลือกกันแดดยุคใหม่ ต้องมากกว่าแค่ UV!
- รวมกันแดดศรีจันทร์ แต่ละสูตร ดียังไง เหมาะกับผิวใครบ้าง?
