เป็นอาการเรื้อรังที่เกิดขึ้นกับคนเคยติดเชื้อโควิด-19 มีชื่อเรียกว่า “Long Covid” มาศึกษาและทำความเข้าใจเกี่ยวกับ “Long Covid” ให้มากขึ้นกันค่ะ
อาการโดยทั่วไปของ “long Covid”
การติดเชื้อโควิด-19 นับว่าเป็นโรคที่ส่งผลกระทบทั้งระยะสั้นและระยะยาว เแม้รักษาหายแล้ว แต่หลายคนยังรู้สึกเหมือนยังไม่หายดี เช่น เหนื่อยล้าอ่อนเพลีย ปวดศีรษะ เจ็บหน้าอก มีภาวะสมองล้า และอาการอื่น ๆ สิ่งเหลือนี้เรียกว่า “Long Covid” หรือ ภาวะหลังโควิด-19 โดยอาการเหล่านี้จะคงอยู่ได้นานสองถึงสามสัปดาห์หรือมากกว่านั้น
เคล็ดลับในการรับมือกับ “Long Covid”
เราขอแนะนำวิธีการรับมือกับ Long Covid ที่จะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ดีและรับมือกับโรคได้อยู่หมัด ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติมเพื่อขอคำแนะนำ
1. พักผ่อนก่อนที่คุณจะรู้สึกหมดแรง
2. จดบันทึกเพื่อช่วยให้คุณไม่ลืมสิ่งที่ต้องทำ (เช่น การประชุม)
3. ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
อาหารเสริมชนิดใดที่เป็นผู้ช่วยในการรับมือกับ “Long Covid”
การทานวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้เป็นตัวช่วยสำคัญในการเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยให้ผู้ป่วยสามารถฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว
- โปรไบโอติก
- วิตามินบี
- วิตามินซี
ออกกำลังกายฟื้นฟูร่างกายจาก Long Covid
คลิกอ่านคอนเท้นอื่นๆที่น่าสนใจ
- เช็กสีผิวตัวเอง ด้วย 4 วิธีเช็กอันเดอร์โทนผิวง่าย ๆ
- 10 คอนซีลเลอร์ยี่ห้อไหนดี ปกปิดรอยดำ ฝ้ากระ เนียนกริบ
- 10 สบู่แก้คันยี่ห้อไหนดี พร้อมวิธีเลือกสบู่แก้ผื่นคันให้เหมาะกับผิว
- ลิปมันวาสลีน (Vaseline) สูตรไหนดี วาสลีนลิปมันแต่ละสูตรช่วยอะไรบ้าง
- 10 ไฮไลท์หน้าฉ่ำเงายี่ห้อไหนดี ช่วยไฮไลท์หน้าฉ่ำแบบสาวเกาหลี
