All

คันตามตัวตอนกลางคืนเกิดจากอะไร พร้อมสาเหตุและวิธีแก้

บำรุงผิว / 2020-08-11

by Metineesa28 57478

เคยรู้สึกคันตามตัวจนอยากเกาตลอดเวลาไหมคะ อาการคันตามตัวตอนกลางคืนราวกับว่ามีบางสิ่งบางอย่างกำลังคลานไปมาบนผิวของเรา มาลองดูสาเหตุของอาการคัน และทำไมเราถึงคันตัวตอนกลางคืนเท่านั้นกันค่ะ มาเรียนรู้วิธีดูแลสภาพผิวที่ไม่สบายด้วยวิธีที่สามารถใช้ที่บ้านได้แบบง่าย ๆ กันค่ะ

อาการคันตามตัว คืออะไร?

อาการคันตัวตอนกลางคืน เป็นอาการที่ผิวหนังเกิดการระคายเคืองไปทั่วทั้งบริเวณของร่างกาย เช่น ลำตัว ฝ่ามือ ฝ่าเท้า ฯลฯ ซึ่งอาจจะมีผื่นขึ้นตามตัว หรือไม่มีผื่นก็ได้ อาจรุนแรงได้ถึงขั้นรบกวนการนอนหลับด้วย โดยสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการคันผิวหนัง มีตั้งแต่สาเหตุทางธรรมชาติ และปัญหาทางสุขภาพที่รุนแรง

สาเหตุที่คันตัวตอนกลางคืนมีอะไรได้บ้าง?

สำหรับสาเหตุของอาการคันตามตัว สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน นอกจากสาเหตุหลัก ๆ เช่น ผิวแห้ง ผื่น หรือแมลงกัดต่อย ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการคันผิวตอนกลางคืนขึ้นได้ เช่น

1.สาเหตุทางธรรมชาติ

กระบวนการตามธรรมชาติจากข้างในร่างกาย อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุที่เกิดอาการคันตัวตอนกลางคืน เพราะวงจรการตื่น และการหลับของร่างกาย จะส่งผลต่อการทำงานของผิวหนัง ทั้งการควบคุมอุณหภูมิ สมดุลของสารน้ำ ซึ่งการทำงานเหล่านี้จะมีการเปลี่ยนแปลงในช่วงกลางคืน เมื่ออุณหภูมิในร่างกาย และเลือดที่ไหลไปยังผิวหนังนั้นจะเพิ่มมากขึ้นในตอนเย็น ทำให้ผิวหนังอุ่นขึ้น อาจจะส่งผลให้รู้สึกคันได้

รวมไปถึงร่างกายจะหลั่งสารไซโตไคน์ (Cytokine) ในตอนกลางคืนซึ่งทำให้เกิดการอักเสบเพิ่มขึ้น นอกจากนั้นร่างกายจะผลิตสารคอร์ติโคสเตียรอยด์ (Corticosteroid) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ลดการอักเสบลดลง และผิวหนังของร่างกายมักจะสูญเสียน้ำในช่วงกลางคืนก็มีผลทำให้เกิดอาการคันขึ้นได้

2.สาเหตุจากโรค

นอกจากกระบวนการทำงานของร่างกายแล้ว ยังมีอาการจากโรคที่อาจทำให้เกิดอาการคันตามตัวตอนกลางคืนรุนแรงขึ้นได้ เช่น

โรคผิวหนัง เช่น โรคผิวหนังอักเสบ โรคสะเก็ดเงิน และลมพิษ
แมลงต่าง ๆ เช่น หิด ตัวเรื้อน พยาธิเข็มหมุด
โรคตับ หรือโรคไต
ภาวะซีดจากการขาดธาตุเหล็ก
ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์
ปัจจัยทางจิต เช่น ความเครียด อาการซึมเศร้า และโรคจิตเภท
โรคขาสั่นไม่หยุดตอนกลางคืน
โรคมะเร็ง เช่น โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว และโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลือง
ความผิดปกติของระบบประสาท เช่น โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง โรคงูสวัส โรคเบาหวาน
ปฏิกิริยาภูมิแพ้ต่อสิ่งต่าง ๆ เช่นสารเคมี ยา อาหาร หรือเครื่องสำอาง
การตั้งครรภ์

อาการคันตามตัวตอนกลางคืนรักษาอย่างไร?

1.การรักษาโดยการใช้ยา

ยาที่สามารถรักษาอาการคันตอนกลางคืนได้ ส่วนใหญ่จะเป็นยาแก้แพ้กลุ่มเก่า ที่ทำให้หลับ เช่น Chlorpheniramine, Diphenhydramine, Hydroxyzine และ Promethazine และยาแก้แพ้กลุ่มใหม่ที่สามารถรับประทานในตอนกลางคืน หรือระหว่างวัน เช่น Fexofenadine หรือ Cetirizine ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน รวมไปถึงครีมที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์เพื่อลดอาการคัน ยาต้านเศร้า เช่น Mirtazapine และ Doxepin ซึ่งมีฤทธิ์ลดอาการคัน และทำให้ง่วงก็มีส่วนช่วยลดอาการคันด้วย

Bepenthen บีแพนเธน เซนซิเดิร์ม ครีม ช่วยบรรเทาอาการคัน และแดง เป็นครีมสีขาว ปราศจากสเตียรอยด์ น้ำหอม และสารกันเสีย ใช้บรรเทาอาการคัน และแดง อันเกิดจากผิวแห้ง ผื่นแพ้ ผื่นผิวหนังอักเสบ และอาการแพ้ที่ผิวหนัง

เนื้อสัมผัส เนื้อครีมสีขาว

เหมาะกับใคร ผู้ที่มีผิวแห้ง ผื่นแพ้

ปริมาณ 20 กรัม

ราคา 440 บาท

2.รักษาอาการคันตอนกลางคืนที่บ้าน และเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิต

สำหรับการรักษาอาการคันตอนกลางคืนเบื้องต้นที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้านมีอยู่หลายวิธีด้วยกัน เช่น การประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการคัน แช่น้ำที่ผสมข้าวโอ๊ต หรือเบกกิ้งโซดา เปิดเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ ทาครีมเพิ่มความชุ่มชื้นที่มีความอ่อนโยนต่อผิวหนัง ระหว่างวัน และก่อนนอน หรือถ้าเกิดอาการคันมาจากความเครียด ลองเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตประจำวัน หาเวลามานั่งสมาธิ การเล่นโยคะ ออกกำลังกายดูก่อนได้

หากรู้สึกคันตามตัวตอนกลางคืน ต้องดูแลตัวเองอย่างไร?

ถึงแม้ว่าการเกาจะช่วยให้หายคันไปได้ แต่ไม่แนะนำให้เกาผิวหนังเมื่อมีอาการ เพราะอาจทำให้ผิวหนังอักเสบหรือติดเชื้อได้ ลองเปลี่ยนมาเป็นใช้มอยส์เจอไรเซอร์ทาบำรุง เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนัง อาบน้ำด้วยสบู่อ่อน ๆ หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจระคายเคืองผิว เช่น ผ้าขนสัตว์ หรือเสื้อผ้าที่รัดรูป เป็นต้น และถ้าเกิดอาการคันไม่ดีขึ้น หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุอย่างละเอียด และรักษาตามอาการต่อไป

พฤติกรรม และอาหารใดบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง?

อาการคันตอนกลางคืนอาจจะมาจากพฤติกรรมบางอย่าง รวมถึงอาหารที่เรากินเข้าไป อาจเป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการคันขึ้นได้ จึงควรหลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าขนสัตว์ ผ้าเนื้อหยาบ หรือผ้าสังเคราะห์ และเมื่อมีอาการคัน ไม่ควรแกะเกาผิวหนังเมื่อรู้สึกคันตามตัว ลดการดูหนัง เสพข่าวที่ทำให้รู้สึกเครียด

รวมถึงเลี่ยงการทานอาหารกระตุ้นให้เกิดอาการคัน เช่น อาหารทะเล (โดยเฉพาะหอย และกุ้ง) ไข่ ถั่วลิสง ถั่วเหลือง ข้าวสาลี ผลิตภัณฑ์จากนม อาหารรสจัด อาหารหมักดอง ของหวาน ของทอด และอาหารแปรรูป เครื่องดื่มชูกำลัง แอลกอฮอล์ เพื่อลดการกระตุ้นผื่นคัน น้ำเหลืองเสีย

เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์?

อาการคันตามตัวตอนกลางคืนส่วนใหญ่สามารถรักษา หรือบรรเทาอาการให้หายเองได้ แต่ถ้าหากมีอาการคันผิดปกติ เช่น คันอย่างรุนแรง คันเรื้อรัง คันร่วมกับอาการอื่น ๆ หรือคันที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน มีอาการคันเฉพาะที่ เช่น บริเวณรอบดวงตา ปาก หรืออวัยวะเพศ และมีอาการรุนแรง หรือมีหนอง รวมถึงมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย อย่างเช่น หายใจลำบาก หน้ามืด หรือผื่นคันรุนแรง ให้รีบไปพบแพทย์ทันที

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาการคันตอนกลางคืน

ทำไมผิวถึงรู้สึกคันตอนกลางคืนเป็นพิเศษ

เคยรู้สึกว่าประสาทสัมผัสเหมือนหนามแทงตั้งแต่วินาทีแรกที่เริ่มหลับไหมคะ ระดับคอร์ดิโคสเตียรอยด์ต้านการอักเสบของร่างกายจะลดลงในเวลากลางคืน ในขณะเดียวกันฮอร์โมนที่กระตุ้นให้เกิดอาการคันบางชนิดจะถูกปล่อยออกมาในปริมาณที่สูงขึ้น และเราจะมีสิ่งรบกวนภายนอกที่น้อยลงเมื่อเรานอนลงในเวลากลางคืน ดังนั้น ผิวจึงอาจรู้สึกคันมากขึ้นในตอนกลางคืนเท่านั้น มาตรวจสอบหาสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้อาการคันผิวยิ่งแย่ลงในเวลากลางคืนกันค่ะ

การตั้งครรภ์
วัยหมดประจำเดือน
ความเครียด
การขาดธาตุเหล็ก
เหงื่อออกมากเกินไป

คันผิวเฉพาะตอนนอนกลางคืนเป็นอันตรายไหม

อาการคันตอนกลางคืน อาจไม่ได้เป็นอันตรายร้ายแรงเสมอไป แต่ก็อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต และสุขภาพได้ แต่ถ้าหากมีอาการคันมาก และเรื้อรัง ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุ และรับการรักษาที่เหมาะสม

มีจุดคันกระจายตามตัว แต่ไม่มีผื่น เกิดจากอะไร

อาการคันตามตัวโดยไม่มีผื่น อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ผิวแห้ง การระคายเคืองจากสารเคมี แมลงสัตว์กัดต่อย หรือแม้แต่ภาวะเครียด ถ้าหากอาการคันไม่รุนแรง และไม่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน อาจลองดูแลตัวเองเบื้องต้นด้วยการทามอยส์เจอไรเซอร์ และหลีกเลี่ยงสิ่งที่กระตุ้นอาการคัน แต่ถ้าอาการคันไม่ดีขึ้น หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น มีไข้ หรือผื่นแดง ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม

ควรใช้ครีมอะไรหากคันตามตัวตอนกลางคืนบ่อย ๆ

ถ้าหากมีอาการคันตอนกลางคืนบ่อย ๆ แนะนำให้ใช้ครีมที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ (moisturizer) ทาเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว หรือใช้ครีมที่มีส่วนผสมของคาลาไมน์ (calamine) เพื่อช่วยลดอาการระคายเคือง และอาการคัน และถ้าหากอาการคันไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจหาสาเหตุ และรับการรักษาตามอาการต่อไป

อาการคันตามตัวตอนกลางคืนเกี่ยวกับโรคภายในไหม

อาการคันตามตัวตอนกลางคืนอาจเป็นสัญญาณบอกปัญหาสุขภาพหลายอย่าง ได้แก่ ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง โรคภูมิแพ้ ร่างกายสูญเสียความชุ่มชื้นตอนกลางคืน นอกจากนั้นอาการคันตอนกลางคืน อาจมีส่วนเกี่ยวข้องจากโรคภายในหลายอย่าง เช่น โรคตับ โรคไต โรคเบาหวาน โรคผิวหนังบางชนิด (เช่น โรคผิวหนังอักเสบ สะเก็ดเงิน) รวมถึงภาวะทางจิตใจ เช่น ความเครียด หรือภาวะซึมเศร้า หากคุณมีอาการคัน8yผิวหนังตอนกลางคืนเป็นประจำ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริง และรับการรักษาที่ตามอาการ

พอจะได้รู้มาบ้างแล้วว่าอาการคันตอนกลางคืน มีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง คราวนี้เมื่อเกิดอาการคันตอนกลางคืนขึ้นอีก เพื่อน ๆ ก็สามารถหาวิธีบรรเทาอาการ หรือป้องกันอาการคันตอนกลางคืนกันได้แล้ว แต่ถ้าหากพยายามรักษาอาการคัน แต่อาการคันเป็นเรื้อรัง หรือเป็นรุนแรงกว่าเดิม แนะนำให้ลองไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริง และรับการรักษาที่เหมาะสมต่อไป

ข้อมูลอ้างอิง

https://hdmall.co.th/blog/c/itchy-skin-at-night/

https://www.exta.co.th/itchy-skin-cause/

https://www.poonrada.com/sickness/detail/726

คลิกอ่านคอนเท้นอื่นๆที่น่าสนใจ

อาหารเสริมเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

วิธีกำจัดสิวหัวดำ