Blog Page
ชอปครั้งแรกลดเพิ่ม 10% ที่แอป >ที่ตั้งของร้านค้า
เซราวีนีเวีย 630ยูเซอริน0
⚡โปรโมชั่น บำรุงผิว ดูแลสุขภาพ เครื่องสำอาง ของใช้ส่วนตัว บำรุงผม ของใช้ส่วนตัวผู้ชาย สินค้าตราวัตสัน เฉพาะที่วัตสัน แบรนด์ไทย แบรนด์ สมาชิก Top Brands Blog
Share

ในแต่ละวันทุกคนล้วนเรอออกมาประมาณ14-23ครั้งเป็นเรื่องธรรมดา ทว่าหากคุณพบว่าตัวเองเรอมากจนเกินพอดี นั่นอาจจะเป็นสัญญาณบางอย่างที่ร่างกายกำลังจะบอกเรา พลิกกระดาษหน้าถัดไปเพื่อหาคำตอบสาเหตุที่ทำให้คุณเรอมากเกินไป

อาการเรอที่มาจากการทานอาหาร

ร่างกายกำลังส่งสัญญาณอะไรบางอย่างผ่านการเรอมากเกินไป

การเรอเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการช่วยให้เรารอดจากอาการท้องอืดและบรรเทาอาการปวดท้อง การเรอหลังอาหารเป็นเรื่องปกติและเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ แต่หากเกิดขึ้นบ่อย ๆ นั่นอาจเป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังส่งเสียงบอกคุณว่าอาจมีโรคอะไรบางอย่างที่ทำให้เรอมากกว่าปกติ:

  • โรคทางเดินอาหาร
  • กรดไหลย้อน
  • โรคกระเพาะ
  • อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)

เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ ในกรณีที่คุณกังวลกับการเรอของตัวเอง

ดื่มและทานช้า ๆ เพื่อลดโอกาสในการกลืนอากาศเข้าไปโดยไม่รู้ตัว

วิธีบรรเทาอาการเรอให้ลดน้อยลง

หากไปพบแพทย์แล้วไม่พบปัญหา คุณอาจลองทำตามข้อเสนอแนะดังต่อไปนี้เพื่อบรรเทาอาการให้ลดน้อยลง

  • ดื่มและทานช้า ๆ เพื่อลดโอกาสในการกลืนอากาศเข้าไปโดยไม่รู้ตัว
  • บอกลาอาหารที่มีก๊าซเป็นส่วนประกอบ
  • ออกกำลังกายเบา ๆ หลังทานอาหาร เช่น เดินเล่น หรือ ปั่นจักรยาน
อาหารที่เป็นต้นเหตุทำให้คุณเรอ

อาหารที่เป็นต้นเหตุทำให้คุณเรอ

หากคุณรู้สึกอึดอัดเนื่องจากมีแก๊สเกินในกระเพาะอาหาร เราขอแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารที่คุณเลือกนำเข้าสู่ร่างกายไม่ใช่อาหารที่มีส่วนประกอบของแก๊ส รายการดังต่อไปนี้คืออาหารที่มีแก๊สเป็นส่วนประกอบ:

  • ถั่วชนิดต่าง ๆ
  • ผักตระกูลกะหล่ำ
  • ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของนม
  • น้ำอัดลม
  • หมากฝรั่ง
  • อาหารที่มีความเป็นกรดสูง เช่น มะเขือเทศ และผลไม้รสเปรี้ยว

หากใครที่มีอาการเรอบ่อยๆลองเช็กอาการเบื้องต้นจากด้านบน และวิธีแก้ไขอาการดูค่ะ แต่ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้น แนะนำว่าให้ปรึกษาคุณหมอเพื่อรักษาได้อย่างถูกต้องค่ะ


คลิกอ่านคอนเท้นอื่นๆที่น่าสนใจ

Previous

วิธีลดรอยแผลเป็นบนใบหน้า

Next

เจาะลึก 10 คุณประโยชน์ที่ได้จากน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

Related Topics
Share

ลงทะเบียนเพื่อรับข่าวสารล่าสุดทางจดหมายอิเล็กทรอนิกส์ของเรา!

Payment_v9.pngIco16WatsonsApp.png
ดาวน์โหลด วัตสัน แอปพลิเคชัน ที่นี่
ดาวน์โหลดด้วยระบบ ไอโอเอส หรือ แอนดรอยด์
P01Logo02CKHen.png
© Watsons. All Right Reserved | Company Reg. No(289892-V)
หน้าหลักสินค้าโปรโมชั่นบัญชีผู้ใช้เพิ่มเติม