คนไทยส่วนใหญ่มีจำนวนเส้นผมประมาณ 80,000-140,000 เส้น โดยจะมีความหนาแน่นและขนาดเส้นผมที่ใหญ่จนถึงอายุประมาณ 30 ปี หลังจากนั้นปริมาณและขนาดเส้นผมจะเริ่มลดลงตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น และอีกหนึ่งปัจจัยที่พบบ่อยที่สุดคือพันธุกรรมของคนภายในครอบครัวที่มีประวัติอาการผมบาง
ผมร่วง ผมบาง เกิดจากสาเหตุอะไร
1.พันธุกรรมและความเครียด
2.ภาวะเจ็บป่วย การผ่าตัด โรคบางชนิด รวมถึงผลกระทบจากยาที่ใช้ในการรักษา เช่น โรคต่อมไทรอยด์ โรคมะเร็ง ความดันโลหิตสูง โรคข้ออักเสบ ภาวะซึมเศร้า เป็นต้น
4.การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร การเลิกใช้ยาคุมกำเนิด วัยหมดประจำเดือน
5.ขาดสารอาหาร เช่น โปรตีน ธาตุเหล็ก และสารอาหารอื่นๆ อาจทำให้ผมบางได้ หรือแม้แต่การลดน้ำหนักมากๆ ในระยะเวลาอันสั้นก็มีผลเช่นกัน
6.เผชิญแสงแดดจัด (UV) คลอรีน (Chlorine) ฝุ่น PM2.5 เป็นระยะเวลานานติดต่อกัน
ป้องกันผมขาด หลุด ร่วงด้วยการดูแลหนังศีรษะ
หนังศีรษะเป็นจุดเริ่มต้นของเซลล์รากผม หากหนังศีรษะอ่อนแอก็มีส่วนทำให้โปรตีนในเส้นผมถูกทำลาย ส่งผลโดยตรงกับความแข็งแรงของเส้นผม หรือก่อให้เกิดความผิดปกติของสีผมได้ ดังนั้นคุณภาพของเส้นผมจึงขึ้นอยู่กับสุขภาพของหนังศีรษะ โดยมีวิธีสังเกตสัญญาณหนังศีรษะอ่อนแอ ง่ายๆ คือ หนังศีรษะเริ่มแห้ง ลอก เป็นขุย หรือมีอาการคันจากรังแค ดังนั้นการบำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรงสุขภาพดีจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลย สามารถทำได้ง่าย ๆ ดังนี้
1.สระผมสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง และไม่สระผมบ่อยจนเกินไป เพื่อป้องกันการสูญเสียน้ำมันตามธรรมชาติในเส้นผม
2.ปกป้องเส้นผมและหนังศีรษะด้วยการสวมหมวก เมื่อจำเป็นต้องออกแดดหรือว่ายน้ำในสระที่มีคลอรีน
3.นวดกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณหนังศีรษะ
4.หลีกเลี่ยงความร้อน และสารเคมีบางชนิดในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ที่อาจก่อให้เกิดการสะสมบริเวณหนังศีรษะ
รู้ได้อย่างไรว่าผมร่วงมากผิดปกติ
ในแต่ละวันเส้นผมจะร่วงโดยประมาณ 50-100 เส้น หากเส้นผมเกิดการหลุดร่วงมากกว่า 100 เส้น เป็นระยะเวลานานติดต่อกัน ควรรีบพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและการรักษาที่เหมาะสม
บำรุงและกระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผมได้อย่างไร
โดยทั่วไปเส้นผมจะงอกประมาณ 1 เซนติเมตร ทุก 1 เดือน (30 วัน) ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ทั้งนี้สามารถเลือกรับประทานอาหารที่มีโปรตีน ธาตุเหล็ก วิตามินดี สังกะสี ไบโอติน เพื่อการเสริมความแข็งแรงของเส้นผม และเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะที่มีคุณภาพ ปราศจากสารเคมีที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง อาทิ SLS/SLES พาราเบน และซิลิโคน
แนะนำ 3 ไอเทมดูแลเส้นผม หาซื้อง่ายที่วัตสัน
1. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วัตสัน ไบโอ ซิงก์ พลัส (Bio-Zinc Plus)
มีส่วนประกอบจาก Magnesium Acetate 20%, Zinc Amino Acid Chelate 20%, Niacinamide 20 มก., Manganese Amino Acid Chelate 10%, Vitamin A Acetate 7.69 มก. (60 เม็ด)
2. Hair System ScalpTECH™ Exfoliating Scrub
สครับสำหรับเส้นผมและหนังศีรษะ ขั้นตอนก่อนการสระผมเพื่อการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะอย่างสมบูรณ์แบบ ช่วยทำความสะอาดสิ่งตกค้างและน้ำมันส่วนเกินอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยเทคโนโลยี ScalpTECH™ และส่วนผสมจาก Prebiotic ปราศจากส่วนผสมที่ไม่พึงประสงค์ 20 ชนิด นอกจากนี้ขวดบรรจุภัณฑ์ยังผลิตจากพลาสติกที่ผ่านการรีไซเคิล 20%
3. Hair System ScalpTECH™ Massage Tonic
แฮร์โทนิคสูตรไม่ต้องล้างออก พร้อมดีไซน์หัวแปรงซิลิโคนที่มีความยืดหยุ่น เข้าถึงโคนเส้นผมและหนังศีรษะ ช่วยปลอบประโลมและเสริมสร้างสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะที่ดี ด้วยเทคโนโลยี ScalpTECH™ และส่วนผสมจาก Prebiotic ปราศจากส่วนผสมที่ไม่พึงประสงค์ 20 ชนิด
คลิกอ่านคอนเท้นอื่นๆที่น่าสนใจ
