อาการไอ ถึงแม้ว่าจะเป็นอาการที่อาจจะไม่มีความรุนแรงมาก แต่ถ้าเกิดคันคออยู่ตลอด ไอไม่หยุด ก็อาจจะไปรบกวนการใช้ชีวิตหรือการนอนของเราได้ จึงควรมีการดูแลรักษาอาการไออย่างถูกวิธี เพื่อบรรเทาอาการระคายคอ และทำให้อาการไอหายเร็วขึ้น บทความนี้วัตสันจึงอยากจะชวนทุกคนมาดูแลตัวเอง ด้วยวิธีแก้ไอ และลดอาการคันคอกันว่าจะต้องดูแลอาการไอยังไงให้หายเร็ว
Hightlight
• อาการไอคืออะไร? ทำไมถึงไอและคันคอ
• อาการไอ-คันคอ เกิดจากอะไรได้บ้าง?
• ไอแห้ง Vs ไอมีเสมหะ ต่างกันอย่างไร?
• ไอไม่หยุด ทำไงดี? รวม 10 วิธีแก้ไอ ลดคันคอ หายเร็ว
• 9 ไอเทมช่วยบรรเทาไอ-ลดคันคอ หาซื้อได้ที่ Watsons
• ตารางเปรียบเทียบ 9 ไอเทมบรรเทาไอ-คันคอ
• ไอแบบไหน ควรรีบไปพบแพทย์?
อาการไอคืออะไร? ทำไมถึงไอและคันคอ
อาการไอ เป็นกลไกป้องกันตัวของร่างกายเพื่อขับสิ่งแปลกปลอม เช่น เสมหะ ฝุ่น หรือเชื้อโรค ออกจากทางเดินหายใจ ซึ่งอาการไอและคันคอ สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากเยื่อบุลำคอเกิดการอักเสบหรือระคายเคืองในลำคอ ซึ่งกระตุ้นปลายประสาททำให้รู้สึกอยากไอขึ้นมา เพื่อเอาความระคายเคืองนั้นออกไป
อาการไอ-คันคอ เกิดจากอะไรได้บ้าง?
สาเหตุของอาการคันคอ ไอ มีหลายปัจจัย ทั้งจากการติดเชื้อ ภูมิแพ้ มลภาวะ หรือโรคที่ซ่อนอยู่ มาเช็กกันว่าอาการของคุณเกิดจากสาเหตุไหน
1. การติดเชื้อไวรัส แบคทีเรีย เช่น หวัด หลอดลมอักเสบ
อาการไอและคันคอจากการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย เป็นผลมาจากการอักเสบของระบบทางเดินหายใจ เช่น หวัด คออักเสบ หลอดลมอักเสบ ทำให้เยื่อบุทางเดินหายใจระคายเคือง ไวต่อสิ่งกระตุ้น มีเสมหะ และเกิดอาการไอเพื่อขับเสมหะออกมา
2. โรคภูมิแพ้ แพ้อากาศ ไรฝุ่น ขนสัตว์ เกสร
อาการไอและคันคอจากภูมิแพ้ สาเหตุหนึ่งเกิดจากร่างกายตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ เช่น ไรฝุ่น ขนสัตว์ เกสร หรือการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศได้ด้วย ทำให้มีน้ำมูกไหลลงคอและระคายเคือง สามารถบรรเทาเบื้องต้นได้ด้วยการดื่มน้ำอุ่น กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ และหลีกเลี่ยงสิ่งที่แพ้
3. มลภาวะและสารระคายเคือง เช่น ฝุ่น Pm 2.5 ควันบุหรี่ น้ำหอม
อาการไอและคันคอจากมลภาวะ เกิดจากการที่สารระคายเคืองสัมผัสกับเยื่อบุทางเดินหายใจโดยตรง ร่างกายจึงตอบสนองด้วยการสร้างสารฮีสตามีน (Histamine) ทำให้เกิดการอักเสบ บวม คัน และกระตุ้นปลายประสาทให้เกิดการไอเพื่อขับสิ่งแปลกปลอมออกไป
4. โรคกรดไหลย้อน
เมื่อกรดหรือน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาถึงบริเวณลำคอและกล่องเสียง (Lpr) กรดเหล่านี้จะไปกัดกร่อนเยื่อบุลำคอทำให้ระคายเคือง ส่งผลให้ต่อมสร้างเสมหะทำงานมากขึ้น เกิดเป็นอาการคันคอ แสบคอ รู้สึกเหมือนมีอะไรติดอยู่ในคอ และกระตุ้นให้เกิดการไอเรื้อรัง
5. น้ำมูกไหลลงคอจากไซนัสอักเสบ
เกิดจากการที่โพรงไซนัสผลิตสารคัดหลั่ง หรือหนองจำนวนมาก ที่ไม่สามารถระบายออกทางจมูกได้ตามปกติ ทำให้มีเมือกเหนียวข้นไหลย้อนลงไปที่ลำคอ เรียกว่าภาวะน้ำมูกไหลลงคอ หรือ Postnasal Drip ซึ่งไปกระตุ้นปลายประสาทในลำคอ ทำให้เกิดอาการคันคอ ระคายเคือง และทำให้ร่างกายสั่งให้ไอ เพื่อขับสารคัดหลั่งนั้นออกมา
6. ไอหลังติดเชื้อ (Post-Infectious Cough)
อาการไอเรื้อรังที่ยังคงหลงเหลืออยู่ 3 – 8 สัปดาห์ หลังหายป่วยจากโรคทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดใหญ่ หรือโควิด-19 เพราะเยื่อบุทางเดินหายใจที่เพิ่งฟื้นตัวจะบวมและอักเสบ ทำให้หลอดลมไวต่อสิ่งกระตุ้น เช่น อากาศเย็น ฝุ่น ควัน มากกว่าปกติ
ไอแห้ง Vs ไอมีเสมหะ ต่างกันอย่างไร?
ก่อนจะรู้วิธีแก้ไอ หรือ วิธีทำให้หายไอ ต้องรู้ก่อนว่าไอแบบไหน เพราะการเลือกวิธีรักษาที่ถูกต้องขึ้นอยู่กับลักษณะของอาการไอด้วย
อาการไอแห้งและไอมีเสมหะแตกต่างกันที่สาเหตุและลักษณะของอาการ สำหรับอาการ ไอแห้ง จะเป็นอาการไอ เพื่อลดการระคายเคือง สาเหตุมักเกิดจากการระคายเคืองในลำคอ หรือทางเดินหายใจส่วนบน เช่น อาการแพ้ฝุ่น ควัน อากาศแห้ง ภาวะกรดไหลย้อน หรืออาจเป็นช่วงแรกของการติดเชื้อไวรัส
ส่วน ไอมีเสมหะ จะเป็นกลไกของร่างกายที่พยายามขับสิ่งแปลกปลอมออกมา มีสาเหตุมาจากการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนล่าง เช่น เป็นไข้หวัด หลอดลมอักเสบ หรือโรคปอดอักเสบ ร่างกายจึงสร้างเสมหะมาดักจับเชื้อโรคและขับออก
ไอไม่หยุด ทำไงดี? รวม 10 วิธีแก้ไอลดคันคอ หายเร็ว
รวมวิธีแก้ไอและอาการคันคอ ไอ วิธีแก้ที่ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ช่วยบรรเทาอาการได้รวดเร็วโดยไม่ต้องรอนานค่ะ
1. ดื่มน้ำอุ่นมาก ๆ
การดื่มน้ำอุ่นเป็นหนึ่งในวิธีทำให้หายไอที่ง่ายและได้ผลดีที่สุด น้ำอุ่นจะช่วยลดการระคายเคืองคอ ละลายเสมหะข้นเหนียว และทำให้ทางเดินหายใจชุ่มชื้น เมื่อมีอาการไอให้จิบน้ำอุ่นบ่อย ๆ ตลอดวัน วันละ 8 – 10 แก้ว เพื่อป้องกันคอแห้ง และให้จิบช้า ๆ เพื่อให้น้ำอุ่นช่วยเคลือบลำคออย่างต่อเนื่อง พร้อมกับหลีกเลี่ยงน้ำเย็นจัด เพราะอาจไปกระตุ้นให้หลอดลมหดตัวและทำให้ไอมากขึ้น
2. อมยาอม ลูกอมสมุนไพรแก้ไอ
อีกหนึ่งวิธีทําให้หายไอได้ดีมาก ๆ คือ การอมยาอม ลูกอมสมุนไพรแก้ไอ ตัวยาอมจะกระตุ้นการผลิตน้ำลายเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ และลดการระคายเคือง รวมถึงปล่อยตัวยา หรือสารสกัดสมุนไพรออกมาอย่างช้า ๆ เพื่อยับยั้งเชื้อโรค ลดการอักเสบ และช่วยละลายเสมหะ วิธีที่อมยาอมให้ได้ผลบรรเทาอาการไอได้ดีที่สุด คือ การอมให้ละลายช้า ๆ ไม่ควรเคี้ยวหรือกลืนเม็ดยาอมทันที เพราะตัวยาจะหมดฤทธิ์เร็วเกินไปและเคลือบคอได้ไม่เต็มที่
3. ใช้ยาแก้ไอให้ถูกประเภท
การเลือกยาให้ตรงกับลักษณะของอาการไอ เป็นวิธีแก้ไอที่มีประสิทธิภาพในการแก้ไออาการคันคอ
ซึ่งอาการไอมีหลายสาเหตุและหลายลักษณะ เช่น ไอแห้ง ไอมีเสมหะ จึงควรใช้ยาแก้ไอให้เหมาะกับลักษณะอาการไอ สำหรับอาการไอแห้ง เกิดจากการระคายเคืองในลำคอ คอแห้ง หรือการแพ้อากาศ ถ้ามีอาการไม่หนักมาก อาจจะใช้เป็นยาอมสมุนไพรบรรเทาอาการ หรือใช้เป็นยากดอาการไอ ยาแก้แพ้ (Antihistamines) ช่วยลดอาการไอที่เกิดจากภูมิแพ้และลดการระคายเคืองในลำคอ ส่วนไอแบบมีเสมหะ ให้ใช้เป็นยาละลายเสมหะ หรือยาขับเสมหะ เพื่อช่วยกระตุ้นให้ร่างกายขับเสมหะออกมาจากทางเดินหายใจ
4. จิบเครื่องดื่มอุ่น น้ำขิง ซุปร้อน
การจิบเครื่องดื่มอุ่น น้ำขิง และซุปร้อน เป็นอีกหนึ่งวิธีแก้ไอยอดนิยม ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการไอได้โดยลดการระคายเคืองคอ ละลายเสมหะให้ขับออกง่ายขึ้น และกระตุ้นเยื่อบุทางเดินหายใจให้ผ่อนคลาย ควรจิบทีละน้อยแต่บ่อยครั้งระหว่างวัน และหลีกเลี่ยงของร้อนจัดเพราะจะทำให้ลวกคอได้
5. กลั้วคอด้วยน้ำอุ่นผสมเกลือ
การกลั้วคอด้วยน้ำอุ่นผสมเกลือช่วยลดอาการไอและเจ็บคอได้ เพราะเกลือจะช่วยดึงความชุ่มชื้นส่วนเกินในลำคอเพื่อลดการอักเสบ และช่วยละลายเสมหะ ด้วยการจิบน้ำเกลือในปริมาณที่พอเหมาะกลั้วให้ทั่วปาก เงยหน้าขึ้นเล็กน้อย แล้วกลั้วบริเวณลำคอค้างไว้ประมาณ 15 – 30 วินาที แล้วบ้วนน้ำเกลือทิ้ง ห้ามกลืนลงท้อง
6. ใช้สเปรย์พ่นคอ
สเปรย์พ่นคอเป็นวิธีแก้ไอและอาการคันคอที่สะดวกและเห็นผลไว วิธีใช้ให้อ้าปาก พ่นสเปรย์เข้าบริเวณช่องปากและลำคอครั้งละ 1 – 2 ครั้ง ทุก 2 – 3 ชั่วโมง หรือเมื่อมีอาการ โดยกลั้นหายใจชั่วขณะหลังพ่น เพื่อไม่ให้ตัวยาสำลัก
7. หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น
นอกจากอาการติดเชื้อไข้หวัด ยังมีสิ่งกระตุ้นจากภายนอกที่ทำให้เกิดอาการไออยู่มาก ไม่ว่าจะเป็นฝุ่น ควัน กลิ่นบุหรี่ อาการเย็นจัด หรือน้ำหอมกลิ่นฉุน ฯลฯ ล้วนทำให้เกิดอาการไอขึ้นได้ จึงควรหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเหล่านี้ ด้วยการสวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันฝุ่น ควัน งดการสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงอากาศเย็นจัด หรือลมแอร์เป่าหน้าโดยตรง และเลี่ยงสารเคมีหรือน้ำหอมกลิ่นฉุน เพื่อลดการระคายเคืองคอซึ่งเป็นต้นเหตุของอาการไอ
8. งดอาหารรสจัด ของทอด
การงดอาหารรสจัด และของทอดก็เป็นวิธีทำให้หายไอเร็วขึ้น และยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย โดยของทอดอมน้ำมันและมีความกรอบ มีส่วนกระตุ้นอาการไอและทำให้คันคอมากขึ้น และยังมีไขมันสูงที่กระตุ้นภาวะกรดไหลย้อน และอาหารรสจัดจะทำให้แสบคอ เมื่อมีอาการไอจึงควรเลี่ยงอาหารรสจัด ของทอดไปก่อน แล้วเปลี่ยนมาทานอาหารต้ม นึ่ง หรือตุ๋น เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม หรือแกงจืดแทน
9. เพิ่มความชื้นในอากาศ เลี่ยงลมแอร์ พัดลมเป่าตรง
สภาพอากาศแห้ง หรือแอร์เย็นจัด มีส่วนทำให้ไอบ่อยขึ้นด้วย เพราะห้องแอร์มักมีความชื้นต่ำ ทำให้คอแห้งและระคายเคืองจนเกิดอาการไอได้ จึงควรจัดสภาพอากาศในห้องให้มีอุณภูมิและความชื้นที่พอดี โดยใช้เครื่องทำความชื้น (Humidifier) ร่วมไปกับการปรับทิศทางลมไม่ให้ปะทะตัว
10. พักผ่อนให้เพียงพอ และทำความสะอาดเครื่องนอนเป็นประจำ
การพักผ่อนให้เพียงพอและการรักษาความสะอาดเครื่องนอน เป็นอีกหนึ่งวิธีสำคัญที่ควรทำในการบรรเทาและป้องกันอาการไอ โดยเฉพาะอาการไอจากภูมิแพ้หรือหวัด เพราะการนอนหลับอย่างเต็มอิ่มช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองและขับเสมหะได้ดีขึ้น รวมถึงเครื่องนอนเป็นแหล่งสะสมของไรฝุ่น ฝุ่นละออง และสะเก็ดผิวหนัง ที่เป็นตัวการหลักที่ทำให้เกิดการระคายเคืองและอาการไอเรื้อรังด้วย
9 ไอเทมช่วยบรรเทาไอ-ลดคันคอ หาซื้อได้ที่ Watsons
วิธีแก้ไอ และ อาการคันคอด้วย ไอเทมที่สามารถหาซื้อได้ง่ายที่ Watsons
1. Propoliz Lozenge Plus Honey Lime And Ginger Flavor
Propoliz Lozenge Plus Honey Lime And Ginger Flavor สำหรับตัวนี้เป็นยาอมบรรเทาอาการเจ็บคอ ตัวช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ระคายคอ และเสียงแหบ โดยสารสกัดโพรพอลิสช่วยต้านเชื้อและลดการอักเสบ ขณะที่น้ำผึ้ง มะนาว และขิงช่วยให้ชุ่มคอ ขับเสมหะ และให้ความเย็นสดชื่น อมได้บ่อยโดยไม่ระคายเคืองช่องปาก
- ปริมาณ 8 เม็ด / ซอง
- ราคา 30 บาท
- เหมาะกับ ไอแห้ง อาการไอที่มีเสมหะเหนียวข้นน้อย และอาการระคายคอ เจ็บคอ
2. Fisherman’S Friend Mint Flavour
ต่อมาเป็น Fisherman’S Friend Mint Flavour เป็นยาอมตัวช่วยแก้ไอได้เหมือนกัน มักมาในซองสีเขียว-ขาว ตัวนี้เป็นลูกอมที่ช่วยบรรเทาอาการระคายคอ ทำให้ชุ่มคอ และให้ความรู้สึกเย็นสดชื่นทันที ด้วยส่วนผสมของเมนทอล แถมยังไม่มีน้ำตาล เหมาะสำหรับคนที่ต้องควบคุมน้ำตาลหรือลดแคลอรีด้วย
- ปริมาณ 25 กรัม
- ราคา 42 บาท
- เหมาะกับ อาการไอแห้ง
3. Nodogle Mouth Spray
ตามมาด้วยสเปรย์พ่นคอ แก้ไอ และช่วยฆ่าเชื้อในลำคอ อย่างตัวนี้ Nodogle Mouth Spray สเปรย์พ่นช่องปากและลำคอ มีสรรพคุณเด่นในการเพิ่มความชุ่มชื้น ช่วยเคลือบลำคอและเพิ่มความชุ่มชื้น บรรเทาอาการเจ็บคอหรือเสียงแหบ ลดการระคายเคือง และมีส่วนช่วยระงับกลิ่นปากได้ด้วย
- ปริมาณ 15 มล.
- ราคา 149 บาท
- เหมาะกับ อาการไอแห้ง คันคอ หรือระคายคอ
4. Propoliz Plus Krachaikao Mouth Spray
อีกหนึ่งสเปรย์พ่นคอ ตัวช่วยแก้ไอ และทำให้ชุ่มคอได้ดี Propoliz Plus Krachaikao Mouth Spray ตัวนี้เป็นสเปรย์พ่นช่องปากและลำคอ ที่มีส่วนผสมของสารสกัดโพรโพลิส (Propolis) และสารสกัดกระชายขาว ตัวช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ระคายคอ ลดการอักเสบ ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส รวมถึงช่วยให้ชุ่มคอและระงับกลิ่นปากได้ด้วย
- ปริมาณ 15 มล.
- ราคา 185 บาท
- เหมาะกับ อาการไอแห้ง อาการไอที่มีอาการเจ็บคอร่วมด้วย และอาการระคายคอจากเสมหะเหนียวข้น
5. Hashi Nasal Rinser Plus
ต่อมาเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยดี ๆ ในการแก้ไอที่มีเสมหะ อย่าง Hashi Nasal Rinser Plus สเปรย์น้ำเกลือล้างจมูก ถ้ามีน้ำมูกลงคอตัวนี้จะเหมาะเลย เพราะช่วยทำความสะอาดโพรงจมูก ชะล้างน้ำมูก หนอง คราบสะเก็ด และสารก่อภูมิแพ้ โดยไม่ต้องพึ่งยา ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก และลดการระคายเคืองในโพรงจมูกได้ด้วย
- ปริมาณ 15 ซอง / กล่อง
- ราคา 241 บาท
- เหมาะกับ อาการไอเรื้อรังที่เกิดจากน้ำมูกไหลลงคอ
6. Blackmores Bio C 1000 Mg Daily Imu+
ถ้าไม่อยากไอ หรือป่วยบ่อย ก็ควรจะเสริมภูมิคุ้มกันเอาไว้สักหน่อย อย่างการเลือกทานอาหารเสริมเพื่อบำรุงเพิ่มเติม อย่าง Blackmores Bio C 1000 Mg. Daily Imu+ อาหารเสริมวิตามินซีเข้มข้นที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย บรรเทาอาการหวัด และช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการป้องกันหวัด หรือภูมิแพ้กำเริบด้วย
- ปริมาณ 120 เม็ด / กระปุก
- ราคา 766 บาท
- เหมาะกับ อาการไอที่เกิดจากหวัด ภูมิแพ้ หรืออากาศเปลี่ยนแปลง
7.DHC Vitamin C Hard Capsule 60 Days
อีกหนึ่งวิตามินเสริมภูมิคุ้มกัน Dhc Vitamin C Hard Capsule อาหารเสริมที่มีวิตามินซี 1,000 มก. และวิตามินบี 2 ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคหวัด มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยดูแลให้ผิวกระจ่างใส ลดความหมองคล้ำ และช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกายได้ด้วย
- ปริมาณ 120 แคปซูล / ซอง
- ราคา 279 บาท
- เหมาะกับ อาการไอจากโรคหวัดหรือภูมิแพ้ ไอแบบระคายเคืองคอเล็กน้อย
8. Welcare Disposable Face Mask
เมื่อมีอาการไอหรือเป็นหวัด ไอเทมจำเป็นที่ควรมี ก็ต้องเป็นหน้ากาอนามัย เพื่อช่วยป้องกันเชื้อโรคจากภายนอก และป้องกันเชื้อหวัดจากตัวเราสู่ภายนอกด้วย อย่าง Welcare Disposable Face Mask เป็นหน้ากากอนามัยเกรดทางการแพทย์ 3 ชั้น ที่ช่วยปกป้องระบบทางเดินหายใจ โดยกรองฝุ่นละออง Pm2.5 ละอองเกสรดอกไม้ แบคทีเรียขนาดอนุภาคเฉลี่ย 3 ไมครอนได้ถึง 99% และกรองอนุภาคขนาดเล็ก (0.1 ไมครอน) ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
- ปริมาณ 50 ชิ้น / กล่อง
- ราคา 125 บาท
- เหมาะกับ ไอแห้ง หรือไอแบบมีเสมหะ
9. Iris Ohyama Disposable Face Mask
ส่วนไอเทมนี้ก็เป็นอีกหนึ่งหน้ากากอนามัย ช่วยหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นให้เกิดอาการไอได้ อย่าง Iris Ohyama Disposable Face Mask หน้ากากอนามัยแบบใช้ครั้งเดียวทิ้งจากญี่ปุ่น ที่เน้นความกระชับและสวมใส่สบาย ช่วยปกป้องระบบทางเดินหายใจจากมลพิษและเชื้อโรค มีแผ่นกรองหนา 3 ชั้น ช่วยป้องกันไวรัส แบคทีเรีย ละอองเกสรดอกไม้ และฝุ่น Pm2.5 ได้ถึง 99% เลยด้วย
- ปริมาณ 60 ชิ้น / กล่อง
- ราคา 170 บาท
- เหมาะกับ ไอแบบแห้ง หรือไอจากภูมิแพ้
ตารางเปรียบเทียบ 9 ไอเทมบรรเทาไอ-คันคอ
| ชื่อสินค้า | ราคา | ปริมาณ / ขนาด | จุดเด่น | เหมาะกับ |
| Propoliz Lozenge Plus Honey Lime And Ginger Flavor | 30 บาท | 8 เม็ด / ซอง | ปลอดภัย อมได้บ่อย ปราศจากยาปฏิชีวนะและไดคลอโรเบนซิล แอลกอฮอล์ จึงไม่ทำให้แสบลิ้นหรือระคายเคืองเพดานปาก | ไอแห้ง อาการไอที่มีเสมหะเหนียวข้นน้อย และอาการระคายคอ เจ็บคอ |
| Fisherman’S Friend Mint Flavour |
42 บาท | 25 กรัม | ให้ความเย็นสดชื่นของเปปเปอร์มินต์ ช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่น สูตรไม่มีน้ำตาล (Sugar Free) | อาการไอแห้ง |
| Nodogle Mouth Spray |
149 บาท | 15 มล. | เพิ่มความชุ่มชื้น ลดการระคายเคือง และเคลือบลำคอ อ่อนโยน ไม่แสบคอ | อาการไอแห้ง คันคอ หรือระคายคอ |
| Propoliz Plus Krachaikao Mouth Spray |
185 บาท | 15 มล. | ช่วยลดการอักเสบ ยับยั้งเชื้แบคทีเรียและไวรัสในลำคอ | อาการไอแห้ง อาการไอที่มีอาการเจ็บคอร่วมด้วย และอาการระคายคอจากเสมหะเหนียวข้น |
| Hashi Nasal Rinser Plus |
241 บาท | 15 ซอง / กล่อง | ช่วยชะล้างเมือกเหนียวข้นและสิ่งสกปรกในโพรงจมูก ลดโอกาสเกิดอาการหูอื้อ ด้วยการกระจายน้ำที่นุ่มนวล | อาการไอเรื้อรังที่เกิดจากน้ำมูกไหลลงคอ |
| Blackmores Bio C 1000 Mg Daily Imu+ | 766 บาท | 120 เม็ด / กระปุก | ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงและลดระยะเวลาการเป็นหวัด | อาการไอที่เกิดจากหวัด ภูมิแพ้ หรืออากาศเปลี่ยนแปลง |
| Dhc Vitamin C Hard Capsule 60 Days |
279 บาท | 120 แคปซูล / ซอง | ให้วิตามินซีสูงถึง 1,000 มิลลิกรัม เสริมด้วยวิตามินบี 2 ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด และบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส | อาการไอจากโรคหวัดหรือภูมิแพ้ ไอแบบระคายเคืองคอเล็กน้อย |
| Welcare Disposable Face Mask | 125 บาท | 50 ชิ้น / กล่อง |
โครงสร้างกรอง 3 ชั้น ซึ่งช่วยป้องกันละอองสารคัดหลั่ง (น้ำมูก, น้ำลาย) จากการไอหรือจามได้ | ไอแห้ง หรือไอแบบมีเสมหะ |
| Iris Ohyama Disposable Face Mask | 170 บาท | 60 ชิ้น / กล่อง | ดีไซน์ V-Cut บริเวณมุมข้างแก้มที่ช่วยให้หน้ากากแนบสนิทกับใบหน้า ป้องกันช่องว่างที่อากาศภายนอกจะรั่วไหลเข้ามา และใช้สายคล้องหูนุ่มพิเศษ | ไอแบบแห้ง หรือไอจากภูมิแพ้ |
ไอแบบไหน ควรรีบไปพบแพทย์?
สำหรับอาการไอที่ควรไปพบแพทย์ คืออาการไอเรื้อรังติดต่อกันนาน ๆ หรือไอที่มีสัญญาณอันตรายอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น
- ไอนานเกิน 3 สัปดาห์ อาการไอจากหวัดทั่วไปมักหายได้เองภายใน 1 – 2 สัปดาห์ แต่ถ้าไอติดต่อกันเกิน 3 สัปดาห์ขึ้นไป อาจเป็นสัญญาณของโรคหืด กรดไหลย้อน วัณโรค หรือมะเร็งปอด
- ไอปนเลือดหรือเสมหะสีเข้มจัด ถ้ามีการไอออกมาแล้วมีเลือดปน มีเสมหะสีเขียวหรือเหลืองเข้ม อาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อรุนแรงในปอด หรือหลอดลมอักเสบ
- หายใจหอบเหนื่อย มีอาการหายใจลำบาก หายใจมีเสียงหวีด แน่นหน้าอกเวลาไอ
- ไข้สูงและน้ำหนักลด มีไข้สูงหนาวสั่น หรือน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วโดยไม่ทราบสาเหตุ
- เสียงแหบหรือกลืนลำบาก เสียงแหบแห้งนานเกิน 2 สัปดาห์ หรือรู้สึกเจ็บ กลืนลำบากร่วมด้วย
สำหรับคนที่มีอาการไอไม่หยุด หรือคันคอจนรบกวนการใช้ชีวิต สามารถบรรเทาอาการได้ง่าย ๆ ด้วยการดื่มน้ำอุ่น กินยาอมแก้ไอ ใช้สเปรย์พ่นคอ รวมถึงปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ด้วยการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ใส่หน้ากากอนามัย เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นทำให้ไอ ก็จะช่วยให้อาการบรรเทาและหายเร็วขึ้น แต่ถ้าหากไอต่อเนื่องเกิน 2 – 3 สัปดาห์ มีไข้สูง หายใจลำบาก หรือมีเสมหะปนมาด้วย ควรรีบพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสมต่อไป
คำถามที่พบบ่อย
Q: ไอไม่มีไข้ ไม่มีน้ำมูก แต่คันคอตลอด เกิดจากอะไร?
A: อาการไอแห้งและคันคอ โดยไม่มีไข้และไม่มีน้ำมูก มักเกิดจากการระคายเคืองในทางเดินหายใจส่วนต้น ซึ่งสามารถเป็นได้จากหลายสาเหตุ เช่น โรคภูมิแพ้ การระคายเคืองจากสิ่งแวดล้อม มลพิษทางอากาศ ฝุ่นควัน หรืออากาศแห้ง โรคกรดไหลย้อน รวมถึงผลข้างเคียงจากยา เช่น ยาลดความดันโลหิต อาจทำให้เกิดอาการไอแห้งได้
Q: ไอตอนกลางคืนหนักกว่ากลางวัน ทำไมและรับมือยังไง?
A: สาเหตุที่อาการไอตอนกลางคืนหนักกว่าตอนกลางวัน ส่วนใหญ่จะเกิดจากน้ำมูกที่ไหลลงคอ เมื่อมีการนอนราบ รวมถึงตอนกลางคืนมีอากาศที่เย็นและแห้งกว่า มีส่วนกระตุ้นการระคายเคืองได้ รวมถึงกรดไหลย้อนที่อาจะเป็นบ่อยในช่วงกลางคืนด้วย ซึ่งสามารถรับมือเบื้องต้นได้ด้วยการปรับท่านอนให้ศีรษะสูง จิบน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้ง หรือใช้เครื่องทำความชื้นในห้องนอน
Q: ยาละลายเสมหะกับยาขับเสมหะ ต่างกันยังไง เลือกตัวไหนดี?
A: ยาละลายเสมหะและยาขับเสมหะ จะแตกต่างกันที่กลไกการออกฤทธิ์ สำหรับยาละลายเสมหะจะไปสลายโครงสร้างของเสมหะให้เหลวลง ส่วนยาขับเสมหะจะกระตุ้นให้ร่างกายสร้างสารคัดหลั่งมากขึ้นเพื่อดันเสมหะออกมา ถ้ามีเสมหะเหนียวข้นมาก ควรเลือกเป็นยาละลายเสมหะ แต่มีเสมหะในปริมาณน้อยให้ใช้ยาขับเสมหะแทน
Q: ไอหลังเป็นหวัดหาย แต่ยังไอต่ออีกเป็นเดือน ปกติไหม?
A: อาการไอหลังเป็นหวัดที่ยังคงอยู่เป็นเดือนถือว่าเป็นเรื่องที่พบได้บ่อย เรียกว่าภาวะ Post-Infectious Cough อาจจะมีสาเหตุมาจากหลอดลมที่ยังอักเสบ หรือไวต่อสิ่งกระตุ้นอยู่ และปกติจะหายได้เองภายใน 3 – 8 สัปดาห์ ถ้าไม่มีไข้หรือหอบเหนื่อย ถือว่าไม่อันตราย
Q: น้ำผึ้งมะนาวแก้ไอได้จริงไหม เด็กกินได้ไหม?
A: น้ำผึ้งมะนาวมีส่วนช่วยบรรเทาอาการไอและเจ็บคอได้จริง เพราะสรรพคุณของน้ำผึ้งจะช่วยเคลือบคอ และลดความถี่ของการไอ ส่วนมะนาวช่วยละลายเสมหะ ซึ่งเด็กอายุเกิน 1 ขวบขึ้นไปสามารถกินได้ และไม่ควรให้เด็กทารกกินเด็ดขาด เนื่องจากในน้ำผึ้งดิบอาจมีสปอร์ของแบคทีเรีย Clostridium Botulinum ซึ่งลำไส้และระบบภูมิคุ้มกันของทารกยังพัฒนาไม่เต็มที่
Q: กินยาแก้ไอติดต่อกันนาน ๆ อันตรายไหม?
A: การกินยาแก้ไอติดต่อกันนาน ๆ โดยไม่ทราบสาเหตุของอาการ อาจก่อให้เกิดอันตรายได้ ทั้งจากการสะสมพิษ การกดการทำงานของระบบทางเดินหายใจ หรืออาจทำให้อาการของโรคร้ายแรง เช่น วัณโรค หรือมะเร็งปอด ถูกบดบังจนรักษาล่าช้า ถ้าหากมีอาการไอนานเกิน 2 สัปดาห์ หรือรู้สึกเจ็บ กลืนลำบากร่วมด้วย ควรรีบพบแพทย์เพื่อรักษาอาการต่อไป