โหลดแอปฯ
ดาวน์โหลด:
สแกนเพื่อดาวน์โหลดแอปวัตสัน
  • google-play.png
  • app-store.png
  • app-gallery.png
ค้นหาร้านค้า บทความน่าอ่าน
Watsons Services
0
ตะกร้า
Share

จะมีวิธีไหนในการเอาชนะความซึมเศร้าในฤดูหนาวได้ดีกว่าการรับเอาเทรนด์ที่เกี่ยวกับคุณภาพของความสุขสบาย ความพึงพอใจและการเพลิดเพลินไปกับสิ่งดีร่วมกับคนดีๆ? Hygge ออกเสียงว่า “ฮู-ก้า” เป็นคำในภาษานอร์ดิกที่หมายถึงสิ่งเหล่านั้นทั้งหมด และจากการศึกษา การนำเทรนด์การใช้ชีวิตแบบนี้มาใช้จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขมากขึ้น เรามาทำความรู้จักกัน…

 

แล้วมันทำงานอย่างไร? Meik Wiking ผู้แต่งหนังสือ The Little Book Of Hygge บอกว่าแนวคิดนี้ถูกกำหนดฐานะ ‘ศิลปะของการสร้างความสนิทสนม’ ‘ความสุขสบายของจิตวิญญาณ’ ‘การรับเอาความสุขจากการมีอยู่ของสิ่งที่ประโลมใจ’ ‘การอยู่ร่วมกันอย่างอบอุ่น’ และ ‘โกโก้ข้างแสงเทียน’ ดังนั้นวางมือถือลง ปิดโน๊ตบุ๊ค ปิดโทรทัศน์ แล้วเริ่มต้นโอบรับทุกสิ่งที่เป็นธรรมชาติ ความสุขสบาย ความพึงพอใจและความอบอุ่น

 

5 วิธีในการนำฮูก้ามาใช้กับชีวิตของคุณ

0219 pic_1_0

  • เริ่มต้นด้วยการทำให้บ้านของคุณอบอุ่นและสะดวกสบายด้วยผ้าคลุม พรม หมอนและเทียน นี่คือการสร้างพื้นที่ที่คุณจะรู้สึกผ่อนคลายอย่างเต็มที่0219 pic_2_0
  • เทรนด์ฮูก้านี้จะกระตุ้นให้ทุกคนกลับไปสานสัมพันธ์กับเพื่อนๆและครอบครัวด้วยการใช้เวลาว่างทำสิ่งง่ายๆร่วมกัน เช่น การดื่มกาแฟ ทานเค้ก หรือรับประทานอาหาร นี่คือการสร้างเสียงหัวเราะ
0219 pic_3_0
  • ออกห่างจากเทคโนโลยี ไม่มีเฟซบุ๊ค อินสตาแกรม ว๊อทส์แอพ (และอื่นๆ) ตลอดทั้งวัน แทนที่ด้วยการอ่านหนังสือข้างๆเตาผิงสวมใส่ชุดนอนที่สบายที่สุด หรือเลือกที่จะออกไปเดินตามชนบท ขจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากความคิดโดยการละทิ้งเทคโนโลยีและให้ความสนใจในสิ่งๆเดียว!
0219 pic_4
  • อย่าปฏิเสธช็อคโกแลตสักแท่งหรือพายแอปเปิ้ลสักชิ้น… นี่คือการประนีประนอม ชาวแสกนดิเนเวียจะปล่อยให้ลูกๆของพวกเขาทานของหวานในทุกๆวันเสาร์ เพื่อให้เมื่อพวกเขาโตขึ้นจะรู้ว่า พวกเขามีบางสิ่งให้รอคอยในวันที่เหลือของสัปดาห์
0219 pic_5
  • พักเบรคสั้นๆเป็นประจำตลอดทั้งวันเพื่อขจัดความเครียดออกจากสมอง นั่งในร้านกาแฟเพื่อดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆหรือออกไปเดินเล่นสักพัก วิธีนี้จะทำให้คุณทำงานได้ดีขึ้นเมื่อคุณกลับไปนั่งทำงานอีกครั้ง เนื่องจากคุณจะมองงานของคุณด้วยดวงตาที่สดใส

 

 

 

 

Previous

เล็บสวยลาย Polka Dot

Next

Hyaluronic Acid อาหารผิวที่น่าสนใจ

Related Topics
Share